ตั้งครรภ์ 23 สัปดาห์: อาการ เคล็ดลับ และอื่นๆ

เข้าสู่สัปดาห์ที่ 23 เพียงเล็กน้อยจากจุดกึ่งกลางของการตั้งครรภ์ คุณอาจ “กำลังตั้งครรภ์” ดังนั้นจงเตรียมพร้อมสำหรับความคิดเห็น หวังว่าพวกเขาจะเน้นที่ความยอดเยี่ยมและเปล่งประกายของคุณ

หากคุณมีข้อกังวลใดๆ เกี่ยวกับช่วงที่คุณอยู่ในเกณฑ์การเพิ่มน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ ให้พูดคุยกับแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณ ทุกคนมีความคิดเห็น แต่คำพูดของมืออาชีพที่เชื่อถือได้ควรเป็นคำที่คุณฟังมากที่สุด

ตั้งครรภ์ 23 สัปดาห์: สิ่งที่คาดหวัง

  • คุณอาจเริ่มสังเกตเห็นรอยแตกลายที่หน้าท้อง ต้นขา หรือหน้าอกของคุณ
  • คุณอาจมีอาการบวมที่เท้าหรือข้อเท้า
  • คุณอาจสังเกตเห็นความอยากอาหารเพิ่มขึ้น
  • ลูกของคุณมีขนาดเท่ามะม่วง และอาจมากกว่า 1 ปอนด์
  • ปอดของทารกกำลังพัฒนา และคุณอาจสังเกตเห็นว่าปอดเคลื่อนตัวเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย

การเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณ

นอกจากหน้าท้องที่โตขึ้นแล้ว คุณอาจสังเกตเห็นว่าเท้าและข้อเท้าบวมเล็กน้อย

คุณอาจต้องเก็บรองเท้าก่อนตั้งครรภ์ที่คุณชื่นชอบไว้สักระยะหนึ่ง และไม่ต้องแปลกใจหากแม้หลังคลอดแล้ว เท้าของคุณจะแบนราบและยาวขึ้น แค่ เพียงพอที่จะต้องการรองเท้าใหม่

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นโดยเฉลี่ยในสัปดาห์ที่ 23 คือ 12 ถึง 15 ปอนด์ แม้ว่าจะแปรผันตามร่างกายของคุณเองก็ตาม การเพิ่มน้ำหนักนี้อาจนำไปสู่รอยแตกลายบนท้อง ต้นขา และหน้าอกของคุณ

หรืออาจไม่ปรากฏขึ้นเป็นเวลาหลายสัปดาห์ หากรอยแตกลายปรากฏขึ้น ก็มักจะสังเกตเห็นได้น้อยลงเมื่อเวลาผ่านไปหลังคลอด

หน้าอกของคุณอาจเริ่มผลิตน้ำนมเหลืองในสัปดาห์นี้ น้ำนมเหลืองเป็นน้ำนมแม่รูปแบบแรกๆ ที่ตอบสนองความต้องการของทารกในช่วงสองสามวันแรกของชีวิต มันหนากว่านมเล็กน้อยที่จะมาประมาณ 3-5 วันหลังคลอด

นี่คือสิ่งที่มักจะเกิดขึ้น แม้ว่าอย่ากังวลหากไม่มีน้ำนมเหลืองอยู่ ไม่ได้หมายความว่าคุณจะมีปัญหาในการพยาบาล น้ำนมเหลืองอาจไม่ปรากฏจนกว่าจะใกล้คลอด

ลูกของคุณ

ภาพประกอบโดย Alyssa Kiefer

ลูกน้อยของคุณอาจถึง – และอาจเกินเล็กน้อย – เครื่องหมาย 1 ปอนด์ ยาวเกือบ 1 ฟุต และมีขนาดประมาณมะม่วงขนาดใหญ่หรือส้มโอ

น้ำหนักขึ้นค่อนข้างช้าและคงที่จนถึงตอนนี้ แต่จากนี้ไป ลูกน้อยของคุณจะเริ่มเพิ่มน้ำหนักจริงๆ

Lanugo ผมเส้นเล็กนุ่มๆ ที่ปกคลุมร่างกายส่วนใหญ่ของทารกในที่สุด อาจกลายเป็นสีเข้มขึ้น คุณอาจสังเกตเห็นได้ในครั้งต่อไปที่คุณทำอัลตราซาวนด์

ปอดก็กำลังพัฒนาเช่นกัน พวกเขาไม่พร้อมที่จะทำงานด้วยตัวเอง แต่ลูกน้อยของคุณกำลังฝึกการหายใจ

ภายใน 23 สัปดาห์ ลูกน้อยของคุณจะเคลื่อนไหวมากขึ้นเช่นกัน การเคลื่อนไหวเหล่านี้ถูกกำหนดให้เป็นตารางเวลาของทารก ไม่ใช่ของคุณเอง เตรียมพร้อมสำหรับลูกน้อยของคุณที่จะเต้นเมื่อคุณนอนลงเพื่อเข้านอน

จำไว้ว่าลูกน้อยของคุณนอนหลับ มาก ด้านใน ดังนั้นการเคลื่อนไหวจึงไม่ควรทำให้คุณนอนไม่หลับตลอดทั้งคืน

อาการท้อง 23 สัปดาห์

เมื่อตั้งครรภ์ 23 สัปดาห์ คุณอาจสังเกตเห็นอาการดังต่อไปนี้:

  • เท้าและข้อเท้าบวมเล็กน้อย
  • การผลิตน้ำนมเหลือง
  • เพิ่มความอยากอาหาร
  • คัดจมูก
  • กรน
  • ปัสสาวะบ่อย

เพื่อความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นของคุณ การเข้าถึงของขบเคี้ยวดีๆ ได้ง่ายจะทำให้หลีกเลี่ยงการหยิบของที่แปรรูปได้ง่ายขึ้น

ความแออัดของจมูกเพิ่มขึ้นเป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์ นี้สามารถนำไปสู่การกรน หากการกรนรบกวนการนอนหลับของคุณ (หรือของคู่นอน) ให้ลองนอนด้วยเครื่องทำความชื้น ผ้าปิดจมูกอาจช่วยได้

สิ่งที่ต้องทำในสัปดาห์นี้เพื่อการตั้งครรภ์ที่แข็งแรง

ทำเป็นนิสัยถ้าคุณยังไม่ได้ดื่มน้ำให้เพียงพอ น้ำดีที่สุด แต่น้ำผลไม้หรือผักก็ใช้ได้ เช่นเดียวกับนม การดื่มนมหรือนมถั่วเหลืองจะช่วยให้คุณได้รับแคลเซียมตามที่ต้องการในแต่ละวัน

ชาสมุนไพรหลายชนิดปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ แม้ว่าคุณจะต้องพูดคุยกับพยาบาลผดุงครรภ์หรือแพทย์เกี่ยวกับชาชนิดใดโดยเฉพาะ

คุณจะต้องหลีกเลี่ยงชาสมุนไพรหรืออาหารเสริมใบราสเบอร์รี่สีแดง ซึ่งมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์จำกัดที่แสดงว่าชาสมุนไพรหรืออาหารเสริมนั้นมีประสิทธิภาพ งานวิจัยบางชิ้นยังชี้ให้เห็นว่าอาจมี ผลข้างเคียง.

การให้น้ำเพียงพอจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอาการปวดหัว มดลูกเป็นตะคริว และการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะได้ ปัสสาวะที่มีสีเหลืองซีดหรือเกือบใสเป็นสัญญาณของการให้น้ำเพียงพอ ในขณะที่ปัสสาวะสีเหลืองหรือน้ำตาลส้มสว่างเป็นสัญญาณว่าคุณอาจขาดน้ำ

เมื่อไรจะโทรหาหมอ

เนื่องจากมดลูกของคุณนั่งอยู่ตรงกระเพาะปัสสาวะ คุณจึงเริ่มเดินทางไปห้องน้ำบ่อยขึ้น คุณอาจพบว่าตัวเองเริ่มมีน้ำมูกไหลออกมาเล็กน้อย ไม่ว่าจะเมื่อคุณหัวเราะหรือไอ หรือเพียงเพราะคุณไม่ทำ ค่อนข้าง เข้าห้องน้ำทันเวลา

แม้ว่าในระยะนี้พบได้ไม่บ่อยนัก แต่ก็เป็นไปได้ว่าการรั่วไหลบางส่วนอาจเป็นน้ำคร่ำและไม่ใช่ปัสสาวะ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อเยื่อหุ้มของถุงน้ำคร่ำรอบๆ ทารกแตกออก

คุณคงเคยได้ยินคนพูดถึงเวลาที่น้ำแตก ในการคลอด คุณต้องการให้ถุงน้ำคร่ำแตกเพื่อช่วยเคลื่อนการคลอดบุตร แม้ว่าการตั้งครรภ์จะเร็วเกินไป

ณ จุดนี้ของการตั้งครรภ์ หากคุณรู้สึกว่ามีของเหลวพุ่งออกมา ให้โทรหาแพทย์ ผดุงครรภ์ หรือ 911 ทันที น้ำคร่ำมักจะไม่มีกลิ่น ดังนั้นหากคุณสังเกตเห็นการรั่วไหลเพียงเล็กน้อยซึ่งไม่มีกลิ่นหรือดูเหมือนปัสสาวะ โปรดแจ้งแพทย์ทันที

สิ่งสำคัญคือต้องติดตามการเข้ารับการตรวจก่อนคลอดเป็นประจำ แพทย์ของคุณจะตรวจความดันโลหิตของคุณทุกครั้งที่เข้ารับการตรวจ ความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วอาจเป็นสัญญาณของภาวะครรภ์เป็นพิษ ซึ่งเป็นภาวะแทรกซ้อนจากการตั้งครรภ์ที่ร้ายแรง

พูดคุยกับแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณเกี่ยวกับภาวะครรภ์เป็นพิษและอาการที่ควรแจ้งให้โทรแจ้ง 911 หากคุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคครรภ์เป็นพิษ เอกสารของคุณอาจแนะนำให้รับเครื่องวัดความดันโลหิตที่บ้านและเรียนรู้วิธีใช้งาน

Related Posts

Next Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News