ชามร้องเพลงทิเบตเป็นอันตรายหรือไม่?

อันตรายจากชามร้องเพลง ผู้หญิงที่ได้รับการบำบัดด้วยชามร้องเพลง
รูปภาพ Maria Kray / Getty

การบำบัดด้วยชามร้องเพลงคืออะไร?

ชามร้องเพลงเป็นชามที่ใช้ในการส่งเสริมการผ่อนคลาย พวกมันสร้างเสียงและการสั่นสะเทือนเมื่อถูกตีหรือตีด้วยค้อน

เสียงและการสั่นสะเทือนเหล่านี้ควรช่วยให้คุณผ่อนคลาย บางคนบอกว่าพวกเขายังสามารถช่วย:

  • ลดความเจ็บปวด
  • ปรับปรุงการนอนหลับ
  • ลดความโกรธ
  • เพิ่มความดันโลหิต
  • ปรับปรุงอัตราการหายใจ
  • ลดอาการซึมเศร้า
  • ปรับปรุงความเป็นอยู่ทั่วไป

การบำบัดด้วยเสียงโดยทั่วไปเป็นการปฏิบัติแบบโบราณ ชามร้องเพลงถูกนำมาใช้ในทิเบตและพื้นที่ใกล้เคียงสำหรับพิธีทางศาสนาและจิตวิญญาณ ตลอดจนการทำสมาธิ

ชามร้องเพลงแบบดั้งเดิมทำมาจากโลหะผสม แต่ชามร้องเพลงบางอันสามารถทำจากคริสตัลได้

ยังไม่มีงานวิจัยมากนักเกี่ยวกับประสิทธิภาพหรืออันตรายของการบำบัดด้วยการร้องเพลง แต่มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่บ่งชี้ว่าสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายได้

เนื่องจากมีการวิจัยเพียงเล็กน้อย จึงยากที่จะบอกว่าชามร้องเพลงทิเบตก่อให้เกิดความเสี่ยงหรือไม่ อย่างไรก็ตามอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเล็กน้อยในบางคน

มีผลข้างเคียงหรือความเสี่ยงในการใช้ชามร้องเพลงหรือไม่?

ยังไม่มีงานวิจัยมากนักเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นหรือความเสี่ยงของการใช้ชามร้องเพลง ทว่าการบำบัดทางเลือกและการบำบัดด้วยเสียงส่วนใหญ่มักก่อให้เกิดความเสี่ยง

ตัวอย่างเช่น มีความคิดว่าการสั่นสะเทือนที่เกิดจากชามสามารถทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของส่วนประกอบโลหะบางอย่างภายในร่างกายของบุคคล เช่น แผ่นโลหะ แต่ไม่มีหลักฐานแน่ชัดที่บ่งชี้ว่าพวกเขาทำหรือไม่

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ :

ผลของยาหลอก

หากคุณกำลังใช้ชามร้องเพลงทิเบตเพื่อผ่อนคลาย ผลของยาหลอกจะไม่เป็นอันตราย อันที่จริง มันสามารถช่วยได้ด้วยซ้ำ หากคุณคาดว่าจะผ่อนคลาย ผลของยาหลอกอาจนำไปสู่การผ่อนคลายได้จริง

แต่ถ้าคุณใช้ชามร้องเพลงเพื่อผลประโยชน์ เช่น ลดความดันโลหิต บรรเทาภาวะซึมเศร้า หรือเพิ่มอัตราการหายใจ ผลของยาหลอกอาจทำให้คุณรู้สึกว่าการรักษานั้นได้ผลทั้งที่มันไม่ได้สร้างความแตกต่างเลยจริงๆ

ขาดการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับปัญหาสุขภาพ

ซึ่งคล้ายกับผลของยาหลอก หากคุณกำลังใช้ชามร้องเพลงทิเบตเพื่อบำบัดปัญหาสุขภาพกายหรือปัญหาสุขภาพจิตที่นอกเหนือไปจากความเครียด สิ่งสำคัญคือต้องใช้สิ่งเหล่านี้เป็นการบำบัดเสริม แทนที่จะเป็นการบำบัดเพียงอย่างเดียวของคุณ

คุณไม่ควรชะลอการรักษาหรือการบำบัดอื่น ๆ เพื่อที่จะใช้ชามร้องเพลงทิเบตเป็นการรักษา หากคุณมีอาการป่วย ให้พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับการรักษาใดๆ ที่คุณอยากลอง รวมถึงการเซ็นชื่อในโบลิ่ง

ปวดศีรษะ

เช่นเดียวกับสิ่งของส่วนใหญ่ที่สร้างเสียง ชามร้องเพลงทิเบตอาจทำให้ปวดหัวได้หาก:

  • คุณอยู่ใกล้พวกเขาเกินไป
  • คุณใช้บ่อยเกินไป
  • คุณมักจะปวดหัว

ใครไม่ควรใช้การบำบัดด้วยชามร้องเพลง?

ไม่มีหลักฐานมากนักที่แสดงว่าการบำบัดด้วยชามร้องเพลงเป็นอันตรายต่อคนบางกลุ่มโดยเฉพาะ

อย่างไรก็ตาม มีบางคนที่ควรหลีกเลี่ยงการใช้ชามร้องเพลง นี่คือข้อควรระวังทั่วไปบางประการ:

  • ผู้ที่แพ้โลหะบางชนิดควรหลีกเลี่ยงการวางชามไว้บนร่างกาย เนื่องจากชามร้องเพลงมักทำด้วยโลหะ
  • สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงชามร้องเพลง แม้ว่าการสั่นของชามจะไม่ค่อยดี แต่ก็อาจมีผลในทางลบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากวางไว้บนร่างกาย
  • ผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูควรหลีกเลี่ยงรูปแบบการบำบัดนี้ด้วย เพราะในบางกรณีที่ไม่ค่อยพบ เสียงเพลงและการสั่นอาจทำให้เกิดอาการชักได้

ศาสตร์แห่งชามร้องเพลง

ไม่ชัดเจนว่าชามร้องเพลงควรจะทำงานอย่างไร อย่างไรก็ตาม มีหลายทฤษฎีที่ว่าทำไมจึงอาจมีผลดีต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี

ทฤษฎีเหล่านี้รวมถึง:

  • เสียงจากชามร้องเพลงสามารถเปลี่ยนคลื่นสมองของคุณเป็นคลื่นประเภทหนึ่งที่ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายได้
  • คลื่นเสียงจากชามจะส่งผลต่อสนามพลังงานของร่างกายคุณและทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย
  • ไม่ใช่เสียงจากชามร้องเพลง แต่เป็นการสั่นสะเทือนที่นำไปสู่ผลกระทบ

นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าดนตรีบำบัดโดยทั่วไปสามารถลดระดับฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอลของคุณได้ เมื่อระดับคอร์ติซอลของคุณลดลง คุณจะรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น

การฟังเพลงอาจช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันโดยการเพิ่มการผลิตเซลล์ภูมิคุ้มกันบางชนิด

วิธีใช้ชามร้องเพลงทิเบต

ระหว่างการบำบัดด้วยชามร้องเพลง คุณจะต้องนอนราบกับพื้น โดยมีโบลิ่งในรูปแบบต่างๆ พวกเขาสามารถวาง:

  • ตามจุดต่างๆ ของร่างกาย
  • รอบตัวคุณ
  • รอบๆห้อง (ถ้ามีคนทำการบำบัดหลายคน) โดยให้ชามอย่างน้อยหนึ่งใบอยู่ใกล้หัวคุณ

จากนั้นผู้ประกอบวิชาชีพจะใช้ค้อนตีหรือหมุนเป็นวงกลมตามลำดับ ทำให้เกิดเสียงและการสั่นสะเทือน

ชามร้องเพลงอาจใช้โดยมีหรือไม่มีสมาธินำทางก็ได้

บทสรุป<\/div>

ไม่มีหลักฐานมากนักว่าชามร้องเพลงทิเบตเป็นอันตราย สำหรับคนส่วนใหญ่ อาจไม่ก่อให้เกิดผลเสียใดๆ

นอกจากนี้ยังมีหลักฐานไม่มากนักเกี่ยวกับประสิทธิภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการรักษาภาวะเฉพาะ

อย่างไรก็ตาม มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าการบำบัดด้วยชามร้องเพลงอาจช่วยให้คุณผ่อนคลายได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้การบำบัดด้วยการทำสมาธิ

Related Posts

Next Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News