น้ำมันสะเดาคืออะไร?
น้ำมันสะเดาคืออะไร?
น้ำมันสะเดาเป็นผลพลอยได้จากธรรมชาติของต้นสะเดา ซึ่งเป็นพืชที่ปลูกในอินเดียเป็นหลัก น้ำมันถูกกดจากผลและเมล็ดของต้นไม้
“พืชมหัศจรรย์” นี้มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในยาแผนโบราณ และได้แสดงให้เห็นฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย
แต่การใช้น้ำมันสะเดาจะทำให้หนังศีรษะและเส้นผมแข็งแรงขึ้นจริงหรือ? นี่คือสิ่งที่การวิจัยระบุไว้ วิธีใช้งานเฉพาะที่ และอื่นๆ
มันควรจะเป็นประโยชน์ต่อเส้นผมของคุณอย่างไร?
รายงานโดยสังเขปแนะนำว่าสะเดาสามารถ:
- ปรับสภาพหนังศีรษะของคุณ
- ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรง
- ปิดรูขุมขนชั่วคราว
- คลายผมชี้ฟู
- ลดสีเทา
- ลดรังแค
- รักษาเหา
การกล่าวอ้างจำนวนมากยังไม่มีการศึกษาผ่านการวิจัยทางคลินิก ดังนั้นประสิทธิภาพโดยรวมจึงไม่ชัดเจน
สิ่งที่การวิจัยกล่าวว่า
งานวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบของน้ำมันสะเดาต่อสุขภาพเส้นผมมีจำกัด
สุขภาพโดยรวม
น้ำมันสะเดาอุดมไปด้วย:
- กรดไขมัน
- ลิโมนอยด์
- วิตามินอี
- ไตรกลีเซอไรด์
- สารต้านอนุมูลอิสระ
- แคลเซียม
การใช้เฉพาะที่จะส่งสารอาหารเหล่านี้ไปยังเส้นผมของคุณโดยตรง ซึ่งอาจส่งผลให้ผมล็อคมีสุขภาพดีขึ้น
นอกจากนี้ยังควรสังเกตด้วยว่าวิตามินอีและสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ สามารถช่วยให้เซลล์ผิวสร้างใหม่ได้ สิ่งนี้อาจส่งเสริมให้หนังศีรษะมีสุขภาพดีขึ้น ต่อมาลดรังแคให้เหลือน้อยที่สุดและส่งผลให้ผมแข็งแรงขึ้น
รังแค
น้ำมันสะเดามีสารออกฤทธิ์นิมบิดิน แก่กว่าบ้าง
สะเดายังเป็นยาต้านเชื้อราที่รู้จักกันดี ในบางกรณี รังแคและการระคายเคืองอาจเกิดจากการสะสมของยีสต์บนหนังศีรษะ
แม้ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่ก็มีเหตุผลที่เชื่อได้ว่าการใช้เฉพาะที่อาจช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้
เหา
นักวิจัยในหนึ่งเดียว
อาจเป็นเพราะปริมาณอะซาดิแรคตินในน้ำมัน Azadirachtin สามารถทำให้แมลงเติบโตและวางไข่ได้ยากโดยรบกวนฮอร์โมนของพวกมัน
วิธีใช้งาน
รายงานโดยสังเขปแนะนำว่าการประยุกต์ใช้เฉพาะที่เป็นวิธีไปสู่การปฏิบัติ บางคนยังพิจารณาการเสริมช่องปาก
แม้ว่าการแท็กทีมกับน้ำมันสะเดาทั้งแบบรับประทานและแบบใช้เฉพาะที่อาจเป็นทางเลือกหนึ่ง แต่คุณควรเริ่มด้วยวิธีเดียวเท่านั้น นี้จะช่วยให้คุณเห็นว่าร่างกายของคุณตอบสนองอย่างไร
คุณควรปรึกษาแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่นๆ ก่อนใช้สะเดาทั้งแบบรับประทานและแบบใช้เฉพาะที่
น้ำมันสะเดาเฉพาะที่
การตระเตรียม
คุณควรเจือจางน้ำมันสะเดาบริสุทธิ์ด้วยน้ำมันตัวพา เช่น น้ำมันโจโจบา มะกอก หรือน้ำมันมะพร้าว ก่อนทาเฉพาะที่
หลักการที่ดีคือการเติมน้ำมันตัวพา 1 ออนซ์สำหรับน้ำมันสะเดาทุกๆ 12 หยด
คุณควรทำการทดสอบด้วยแพทช์ก่อนที่จะใช้น้ำมันสะเดาเจือจางหรือสารละลายที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (OTC) ที่มีน้ำมันสะเดากับผมหรือผิวหนังของคุณ ซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถระบุความไวใด ๆ ก่อนแอปพลิเคชันเต็มรูปแบบ
เพื่อทำการทดสอบแพตช์:
- ใช้น้ำมันสะเดาเจือจางหรือผลิตภัณฑ์จากน้ำมันสะเดาในปริมาณเล็กน้อยกับด้านในของปลายแขน
- ปิดบริเวณนั้นด้วยผ้าพันแผลและรอ 24 ชั่วโมง
- หากคุณมีอาการแดง ลมพิษ หรืออาการระคายเคืองอื่นๆ ให้ล้างบริเวณนั้นและหยุดใช้
- หากคุณไม่พบผลข้างเคียงใด ๆ ภายใน 24 ชั่วโมง ควรใช้ที่อื่นอย่างปลอดภัย
หากผิวของคุณทนต่อสารละลายได้ คุณสามารถเดินหน้าต่อไปได้อย่างเต็มที่
แอปพลิเคชัน
คุณสามารถทิ้งน้ำมันสะเดาเจือจางไว้เป็นเวลา 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมงก่อนล้างและล้างด้วยแชมพูตามปกติ
หากคุณไม่ต้องการทำทรีทเม้นต์น้ำมันแบบมาตรฐาน คุณสามารถผสมน้ำมันสะเดาสองสามหยดกับแชมพูทั่วไปในปริมาณหนึ่งในสี่ส่วน
ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด อย่าลืมนวดน้ำยาให้ทั่วหนังศีรษะและนวดจากโคนจรดปลาย
คุณสามารถใช้น้ำมันสะเดาเจือจางวันละครั้งเป็นเวลา 1 ถึง 2 ชั่วโมงในแต่ละครั้ง ทิ้งไว้บนผมค้างคืนหรือใช้บ่อยขึ้นอาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้
สารละลายสำเร็จรูป เช่น แชมพู OTC อาจมีแนวทางปฏิบัติที่แตกต่างกัน ปฏิบัติตามคำแนะนำบนฉลากผลิตภัณฑ์เสมอ
ผลข้างเคียงและความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น
น้ำมันสะเดาเจือจางโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยที่จะใช้ทา ผู้ที่มีผิวบอบบางอาจมีแนวโน้มที่จะมีอาการคันหรือระคายเคืองอื่นๆ
การเจือจางน้ำมันสะเดาบริสุทธิ์ – หรือใช้สารละลายที่เจือจางแล้ว – เป็นกุญแจสำคัญในการลดการระคายเคือง การทดสอบแพตช์ยังช่วยให้คุณประเมินความเสี่ยงในการระคายเคืองได้อีกด้วย
สินค้าที่ต้องพิจารณา
ไม่ว่าคุณจะต้องการเจือจางน้ำมันสะเดาบริสุทธิ์หรือใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผมที่ทำจากสะเดาสำเร็จรูปนั้นขึ้นอยู่กับคุณ
น้ำมันและผลิตภัณฑ์จากน้ำมันยอดนิยม ได้แก่ :
- Oleavine Health Professional น้ำมันสะเดาธรรมชาติทั้งหมด
- Foxbrim Naturals Neem
- แชมพู Shea Moisture Coconut & Hibiscus Curl & Shine พร้อมโปรตีนไหมและน้ำมันสะเดา
- คอนดิชั่นเนอร์ TheraNeem Naturals
อาหารเสริมสะเดา
การวิจัยเกี่ยวกับน้ำมันสะเดามีจำกัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะโดยรวม
งานวิจัยที่เรามีคือการใช้เฉพาะที่เป็นหลัก ดังนั้นจึงไม่มีความชัดเจนว่าอาหารเสริมสำหรับการใช้เครื่องสำอางมีประสิทธิภาพเพียงใด
สิ่งสำคัญที่ควรทราบคืออาหารเสริมไม่ได้ควบคุมความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์โดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) คุณควรซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากผู้ผลิตที่คุณไว้วางใจเท่านั้น
พูดคุยกับแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่นๆ ก่อนเพิ่มอาหารเสริมสะเดาลงในกิจวัตรประจำวันของคุณ พวกเขาสามารถช่วยคุณประเมินความเสี่ยงส่วนบุคคลของคุณสำหรับผลข้างเคียงและการโต้ตอบ
พวกเขาอาจจะสามารถแนะนำอาหารเสริมที่มีชื่อเสียงหรือแนะนำการรักษาที่เชื่อถือได้มากขึ้น
หากคุณตัดสินใจที่จะใช้อาหารเสริมสะเดา ให้ยึดติดกับผลิตภัณฑ์ที่วางตลาดเป็น “สะเดา” หรือ “ใบสะเดา”
มีสารออกฤทธิ์หลายอย่างในน้ำมันสะเดา และจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิจารณาว่าส่วนผสมใดที่สอดคล้องกับประโยชน์แต่ละอย่าง ไม่ชัดเจนว่าสารออกฤทธิ์ที่แยกได้มีประสิทธิภาพเท่ากับน้ำมันสะเดาอย่างครบถ้วนหรือไม่
ปริมาณต่างๆ กับผู้ผลิต ปริมาณอาหารเสริมโดยเฉลี่ยที่ผู้ผลิตให้คือประมาณ 1,300 มิลลิกรัม (มก.) ต่อวัน โดยทั่วไปจะแบ่งระหว่างสองโดส
ผลข้างเคียงและความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น
อาหารเสริมไม่เหมาะสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีหรือผู้ที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
บางคนมีอาการตะคริวหรือคลื่นไส้หลังจากทานอาหารเสริมสะเดา คุณสามารถลดความเสี่ยงสำหรับผลข้างเคียงเหล่านี้ได้โดยรับประทานปริมาณที่แนะนำพร้อมกับอาหารและน้ำ
คุณไม่ควรรับประทานสะเดาหรือทานอาหารเสริมอื่นๆ โดยไม่ได้รับการดูแลจากแพทย์ สะเดาอาจมีปฏิกิริยากับยาบางชนิดหรืออาการข้างเคียง
ในบางกรณี การกลืนกินอาจทำให้เกิดพิษได้ ไปพบแพทย์ฉุกเฉินหากคุณมีอาการอาเจียน หายใจลำบาก หรือมีอาการรุนแรงอื่นๆ
สินค้าที่ต้องพิจารณา
พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพก่อนที่จะเพิ่มอาหารเสริมสะเดาให้กับกิจวัตรประจำวันของคุณ พวกเขาสามารถตอบคำถามใด ๆ ที่คุณมีและแนะนำคุณเกี่ยวกับความเสี่ยงส่วนบุคคลของคุณ
อาหารเสริมยอดนิยมบางอย่าง ได้แก่ :
- อินทรีย์อินเดีย Neem
- Nature’s Way Neem Leaf
- SuperiorLabs ใบสะเดา
บรรทัดล่างสุด
จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อระบุอย่างแท้จริงว่าน้ำมันสะเดาส่งผลต่อหนังศีรษะและสุขภาพเส้นผมโดยรวมอย่างไร
แม้ว่าการลองใช้เป็นยากระตุ้นทั่วไปอาจปลอดภัย แต่คุณควรปรึกษาแพทย์หรือผู้ให้บริการทางการแพทย์อื่นๆ ก่อนใช้สะเดาเพื่อรักษาอาการอักเสบเรื้อรัง เหา หรืออาการต้นเหตุอื่นๆ
พวกเขาอาจแนะนำควบคู่ไปกับ OTC และการรักษาตามใบสั่งแพทย์