คิดว่ามีคนแกล้งทำเป็นซึมเศร้า? อ่านสิ่งนี้ก่อนที่คุณจะโทรหาพวกเขา

ก่อนอื่น ข้อควรรู้เกี่ยวกับโรคซึมเศร้า

แม้ว่าภาวะซึมเศร้าจะอยู่ภายใต้สภาวะสุขภาพจิตทั่วไป แต่ก็ยังคงเป็นอย่างนั้น นั่นคือ ภาวะสุขภาพจิต

ไม่ใช่ทุกคนที่รู้สึกปลอดภัยหรือสบายใจที่จะเปิดเผยสถานะสุขภาพทางจิตใจ (หรือร่างกาย) ของตนเอง ผู้คนจำนวนมากพยายามอย่างมากที่จะเก็บข้อมูลนี้เป็นความลับ

โดยส่วนใหญ่แล้ว การตระหนักรู้ด้านสุขภาพจิตยังคงดำเนินไปในทิศทางที่ถูกต้อง แต่ก็ยังมีหนทางอีกยาวไกล

ความอัปยศยังคงเป็นเรื่องธรรมดา ดังนั้นผู้ที่ต้องการหลีกหนีจากการตัดสินใจ คำถามที่ไม่เหมาะสมหรือการสอดรู้สอดเห็น และคำแนะนำที่ไม่ต้องการมักจะสามารถปกปิดอาการทางสุขภาพจิตได้ดี

คนอื่นๆ อาจไม่ต้องการพูดถึงอาการหรืออาการป่วยของตนเอง และไม่จำเป็นต้องพูดถึงอย่างแน่นอน ทุกคนมีสิทธิที่จะเลือกตัวเลือกนี้เพื่อตนเอง

หากพวกเขาต้องบอกสภาพของตัวเองด้วยเหตุผลบางอย่าง คุณอาจรู้สึกประหลาดใจ ไม่ว่าคุณจะพูดว่า “คุณไม่ได้ดูหดหู่สำหรับฉัน” หรือเก็บความคิดไว้กับตัวเอง มันก็ยังทำให้ประสบการณ์ของพวกเขาเป็นโมฆะ

เป็นไปไม่ได้เสมอไปที่จะเข้าใจว่าใครบางคนรู้สึกอย่างไร คุณได้รับสิ่งที่พวกเขาเสนอเท่านั้นและบางคนใช้เวลาหลายปีในการสร้างหน้ากากเพื่อนำเสนอต่อผู้อื่นอย่างรอบคอบ

อาการซึมเศร้าสามารถนำเสนอได้หลายวิธี

ภาวะซึมเศร้าไม่เพียงแต่สามารถแสดงออกได้แตกต่างกันไปในแต่ละคน แต่ภาวะซึมเศร้ามีอยู่หลายประเภท อาการของประเภทย่อยเหล่านี้อาจไม่สอดคล้องกับอาการซึมเศร้าแบบ “คลาสสิก” เสมอไป

ตัวอย่างเช่น:

• คนที่อาศัยอยู่กับ dysthymia หรือภาวะซึมเศร้าแบบถาวรอาจมีอาการรุนแรงขึ้นซึ่งไม่เคยหายไปจริงๆ อาการเหล่านี้จะไม่ส่งผลกระทบอย่างสำคัญต่อชีวิตประจำวันเสมอไป ผู้คนสามารถสรุปได้ว่าพวกเขามีบุคลิกเก็บตัวและมองโลกในแง่ร้ายมากกว่า
• ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าตามฤดูกาลอาจไม่พบอาการใดๆ เลยในช่วงเกือบทั้งปี แต่นั่นไม่ได้ทำให้อาการของพวกเขารุนแรงน้อยลงเมื่อปรากฏขึ้น

นอกจากนี้ยังมี “ภาวะซึมเศร้ายิ้ม” แม้ว่าคำนี้ไม่ได้หมายถึงการวินิจฉัยที่แท้จริง แต่ก็มักใช้เพื่ออธิบายคนที่เป็นโรคซึมเศร้าซึ่งดูมีความสุขและพอใจกับชีวิตเป็นส่วนใหญ่ พวกเขาอาจไม่มีปัญหาในการทำงานทุกวันหรือใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อนฝูง

แต่เบื้องหลังหน้ากากนี้ พวกเขาอาจมีอาการทั่วไปของภาวะซึมเศร้า รวมถึงการคิดฆ่าตัวตาย

ภาวะซึมเศร้า ‘ปลอม’ อาจเป็นสัญญาณของภาวะสุขภาพจิตอื่น (จริงมาก)

ในบางกรณีคนที่ไม่มีภาวะซึมเศร้า ทำ จบลงด้วยอาการทางอารมณ์ที่เกินจริงหรือประดิษฐ์ขึ้นทั้งหมด ไม่ได้แปลว่าพวกเขากำลังแกล้งทำเป็นออกไปข้างนอก แม้แต่อาการที่เกิดขึ้นมักจะเกี่ยวข้องกับความทุกข์ทางอารมณ์

พึงระลึกไว้เสมอว่าบางคนที่มีภาวะสุขภาพจิตอาจเลือกที่จะพูดว่าตนเองเป็นโรคซึมเศร้า แทนที่จะให้ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับอาการที่แท้จริงของพวกเขา

พวกเขาอาจพิจารณาคำอธิบายนี้เป็นแนวทางที่ดีกว่าในการหลบเลี่ยงคำถามที่ไม่ต้องการและความอัปยศเนื่องจากความตระหนัก (และการยอมรับ) เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าที่มากขึ้นเมื่อเทียบกับสภาวะสุขภาพจิตอื่นๆ

ภาวะสุขภาพจิตสองอย่างมักเชื่อมโยงกับสิ่งที่บางคนอาจคิดว่าเป็นภาวะซึมเศร้า “จอมปลอม”:

โรคจิตเภท

ผู้ที่ป่วยด้วยโรคนี้พูดเกินจริงหรือก่อให้เกิดอาการทางร่างกายหรือจิตใจ โดยมักไม่มีเหตุผลที่แท้จริงในการทำเช่นนั้น แรงจูงใจหลักในการสร้างอาการดูเหมือนจะหมุนไปกับการที่คนอื่นสังเกตเห็น “ความเจ็บป่วย”

ความผิดปกติที่เป็นความจริงสามารถเกิดขึ้นได้หลังการเจ็บป่วยหรือเหตุการณ์ในชีวิตที่ตึงเครียด เช่น การเลิกราหรือการสูญเสีย คนที่เคยเป็นโรคซึมเศร้ามาก่อนอาจถึงกับบอกว่าพวกเขามีอาการกำเริบโดยหวังว่าจะได้รับการสนับสนุนที่คล้ายกัน

ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าตามข้อเท็จจริงอาจ:

• พูดมากเกี่ยวกับอาการของพวกเขา มักจะพูดเกินจริง
• รายงานอาการไม่ต่อเนื่อง
• พบนักบำบัดหลายคน
• ลองใช้การรักษาทุกวิธีที่มี แต่รายงานว่าวิธีใดวิธีหนึ่งไม่ได้ผล

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่า แม้ว่าคนที่เป็นโรคซึมเศร้าโดยแท้จริงแล้วอาจไม่ได้เป็นโรคซึมเศร้าจริงๆ ทำ มีภาวะสุขภาพจิต

พวกเขาอาจไม่รู้ว่าอะไรเป็นแรงผลักดันให้เกิดอาการ และอาจไม่สามารถหยุดเองได้

ความผิดปกติของอาการโซมาติก

อาการทางร่างกายหมายถึงอาการทางกายภาพที่:

• มีจริงไม่หลอก
• มักไม่มีสาเหตุทางการแพทย์ที่ชัดเจน
• ทำให้เกิดความทุกข์ยากลำบากในชีวิตประจำวัน

หลายคนที่เป็นโรคซึมเศร้ามักจะไม่รู้สึกเศร้าหรืออารมณ์ไม่ดีเสมอไป พวกเขาอาจมีอาการทางร่างกายเป็นหลัก เช่น

• ปวดตามร่างกายเรื้อรัง
• ปวดหัวอย่างรุนแรง
• ปัญหาทางเดินอาหาร
• เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า

ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น อาการเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของเกณฑ์การวินิจฉัยโรคซึมเศร้าด้วย

ด้วยความผิดปกติของอาการทางร่างกาย ความกังวลทางร่างกายเหล่านี้ยังก่อให้เกิดความกังวลและความทุกข์ใจอย่างที่สุด แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจะตัดเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ร้ายแรงออกไปแล้วก็ตาม

ความกังวลหรือการแก้ไขอาการเหล่านี้มากเกินไปมักเป็นส่วนหนึ่งของการวินิจฉัย แต่พึงระลึกไว้เสมอว่าอาการที่ไม่สามารถอธิบายได้สามารถทำให้เกิดความคับข้องใจและความกังวลมากมายได้เองโดยไม่ต้องสงสัย

ผู้ที่มีอาการทางร่างกายอาจต้องเผชิญกับการกล่าวหาว่า “แกล้งทำ” ซ้ำ 2 ครั้ง อันดับแรก เพราะพวกเขาอาจไม่มีอาการซึมเศร้าที่สังเกตได้ชัดเจน และประการที่สอง เนื่องจากอาการทางร่างกายของพวกเขาดูเหมือนจะไม่มีคำอธิบายใดๆ

หลายคนที่เป็นโรคนี้มีอาการซึมเศร้าหรือวิตกกังวลด้วย ซึ่งอาจทำให้การวินิจฉัยซับซ้อนขึ้นได้

เมื่อใครสักคนอาจจะ ‘แกล้ง’ จริงๆ

แน่นอน บางคนมีเงื่อนไขทางการแพทย์หรือสุขภาพจิตปลอม โดยปกติแล้วเพื่อผลประโยชน์ส่วนตัวบางประเภท มีแม้กระทั่งคำศัพท์สำหรับสิ่งนี้: malingering

Malingering หมายถึงพฤติกรรมที่เฉพาะเจาะจงและโดยเจตนาไม่ใช่ภาวะสุขภาพจิต ในแง่พื้นฐาน คนที่เป็นโรคซึมเศร้ามักแกล้งทำเป็นว่าจงใจ ด้วยเหตุผลหลายประการ:

• ที่จะได้รับความเห็นอกเห็นใจและการสนับสนุน
• เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากการไม่จบการศึกษาหรือหน้าที่ความรับผิดชอบ
• เพื่อรับเงินทุพพลภาพหรือผลประโยชน์ทางการเงินอื่น ๆ

Malingering ไม่เกี่ยวข้องกับอาการใด ๆ ดังนั้นจึงเป็นการยากที่จะจดจำ

ในการศึกษาปี 2018 นักวิจัยพยายามพัฒนาเครื่องมือในการระบุภาวะซึมเศร้าที่หลอก

ผลลัพธ์ของพวกเขาสนับสนุนการค้นพบก่อนหน้านี้ซึ่งชี้ให้เห็นว่าผู้ที่มีอาการซึมเศร้ามักจะรายงานอาการโดยรวมมากขึ้น – ทั้งภาวะซึมเศร้าและความกังวลทางจิตเวชอื่น ๆ

บางทีคุณอาจสงสัยว่าเป็นไข้เลือดออกหากมีอาการของใครบางคนเป็นครั้งแรกในเวลาที่สะดวก เช่น:

• ระหว่างการพิจารณาคดี
• หลังการนอกใจหรือปัญหาความสัมพันธ์อื่นๆ
• เมื่อตกวิชาหรือมีปัญหาในการทำงาน

แต่สถานการณ์ใด ๆ เหล่านี้สามารถนำไปสู่ ​​(และบางครั้งเป็นผลมาจาก) ความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าได้อย่างง่ายดาย

ในท้ายที่สุด วิธีที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงการตั้งสมมติฐานเกี่ยวกับสุขภาพจิตของใครบางคน แม้ว่าพวกเขาดูเหมือนจะได้รับประโยชน์จากภาวะซึมเศร้าก็ตาม

วิธีแจ้งข้อกังวลของคุณ

ดังนั้น คุณคิดว่าเพื่อน คู่หู หรือสมาชิกในครอบครัวของคุณอาจแกล้งทำเป็นเป็นโรคซึมเศร้า จะทำอย่างไรต่อไป?

ถ้าเป็นผู้ใหญ่

การไม่พูดอะไรอาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่า

โดยส่วนใหญ่ การเลือกที่จะแกล้งแกล้งเป็นโรคซึมเศร้า (หากเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นจริงๆ) อาจไม่ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณ

การเรียกพวกเขาออกไปอาจทำให้พวกเขาเป็นฝ่ายรับ และอาจไม่ได้ช่วยอะไรปรับปรุงสถานการณ์ พวกเขาอาจหลีกเลี่ยงคุณ ทำให้ยากขึ้นมากในการให้การสนับสนุนใดๆ

จำไว้ว่าแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้เป็นโรคซึมเศร้าจริงๆ แต่ก็เป็นไปได้ทีเดียวที่พวกเขากำลังจัดการกับเรื่องอื่น หากคุณกังวล คุณยังสามารถให้การสนับสนุนได้

ลอง:

• ถามว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่ การรับฟังด้วยความเห็นอกเห็นใจสามารถช่วยผู้อื่นให้รู้สึกได้รับการสนับสนุนและไม่โดดเดี่ยวน้อยลง ความเต็มใจที่จะรับฟังของคุณอาจกระตุ้นให้พวกเขาเปิดใจเกี่ยวกับปัญหาที่แท้จริง
• เตือนพวกเขาว่าคุณห่วงใย การบอกใครสักคนว่าพวกเขาสำคัญกับคุณแค่ไหนช่วยเน้นว่าคุณยังคิดถึงพวกเขาและห่วงใยพวกเขาอยู่ แม้ว่าพวกเขาจะไม่มีภาวะซึมเศร้าก็ตาม
• ใช้เวลาร่วมกัน. คนที่รู้สึกเหงาหรือถูกทอดทิ้งอาจต้องการความสนใจและมิตรภาพเพิ่มขึ้นเล็กน้อย พวกเขาอาจมีช่วงเวลาที่ยากลำบากกับความรู้สึกที่ไม่สามารถอธิบายได้ทั้งหมด

ถ้ายังเป็นเด็ก

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่เด็กๆ จะ “แกล้งป่วย” ในบางจุด บางทีอาจจะต้องออกไปโรงเรียนหรือทำกิจกรรมอื่นๆ แต่ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงการละเลยอาการซึมเศร้าในเด็ก แม้ว่าคุณจะสงสัยว่าอาการดังกล่าวเกินจริงก็ตาม

เด็ก ๆ มักไม่รู้ว่าจะพูดถึงสิ่งที่อยู่ในใจอย่างไร พวกเขามักไม่มีคำอธิบายความรู้สึกหรือกังวลว่าจะถูกตำหนิสำหรับสิ่งที่ไม่ใช่ความผิดของพวกเขา

กล่าวคือ หากครูพูดถึงพวกเขาอย่างไม่เป็นธรรม หรือเพื่อนเริ่มล้อเลียนหรือกลั่นแกล้งพวกเขาเป็นประจำ การแสดงอาการซึมเศร้าอาจดูเหมือนเป็นวิธีที่ปลอดภัยในการหลีกเลี่ยงความทุกข์มากขึ้น ความท้าทายเหล่านี้สามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้เช่นกัน

หากบุตรของท่านประสบกับความปั่นป่วนทางอารมณ์ใดๆ ให้เริ่มด้วยการสนทนาโดย:

• จัดสรรเวลาไว้เพียงคุณและลูกของคุณ
• ให้พวกเขารู้ว่าคุณวางแผนที่จะปิดเสียงหรือเพิกเฉยต่อสิ่งรบกวนทั้งหมดและให้ความสนใจอย่างเต็มที่
• เริ่มต้นด้วยบางอย่างเช่น “ฉันสังเกตเห็นสิ่งที่ดูเหมือนยากสำหรับคุณเมื่อเร็ว ๆ นี้ เรามาคุยกันว่ารู้สึกยังไงบ้าง?”
• เปิดใจให้กว้าง (อาการซึมเศร้าสามารถแสดงออกได้แตกต่างกันไปในเด็กด้วย)
• ถามคำถามปลายเปิดและกระตุ้นให้พวกเขาทำอย่างละเอียด
• ปล่อยให้พวกเขาใช้คำพูดของตัวเองบรรยายความรู้สึก

แม้ว่าความกังวลของพวกเขาจะดูไม่เลวร้ายนัก แต่จำไว้ว่าแม้แต่วิกฤตเล็กน้อยก็อาจรู้สึกได้ถึงความหายนะเป็นพิเศษสำหรับเด็กและแม้กระทั่งนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า

การพูดว่า “นั่นไม่ใช่เรื่องใหญ่ หยุดกังวล” หรือ “ไม่มีอะไรน่าเศร้า” อาจส่งผลกระทบที่สำคัญทั้งในตอนนี้และในภายภาคหน้า โดย:

• ทำให้ความทุกข์ยากของพวกเขาเป็นโมฆะ
• สอนให้เก็บกดอารมณ์แทนการทำงานอย่างมีประสิทธิผล
• ทำให้มีโอกาสน้อยที่พวกเขาจะหันไปหาคุณสำหรับการสนับสนุนในอนาคต

การสนทนาอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขา ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณรู้ว่าเกิดอะไรขึ้น แต่ยังช่วยให้ลูกของคุณเรียนรู้วิธีพูดคุยเกี่ยวกับอารมณ์ของพวกเขาด้วย

บรรทัดล่างสุด

อาการซึมเศร้าไม่ใช่การวินิจฉัยแบบเดียว แต่แล้วคืออะไร?

อาการของใครบางคนอาจไม่สอดคล้องกับอาการซึมเศร้าแบบ “คลาสสิก” แต่นั่นไม่ได้ทำให้อาการเหล่านั้นปลอม

และถ้าจริง ๆ แล้วพวกเขาแกล้งทำเป็น? การประดิษฐ์อาการอาจมีความสำคัญน้อยกว่าข้อเท็จจริงที่ว่า บางสิ่งบางอย่าง กำลังหนักใจพวกเขา ความเห็นอกเห็นใจและความเมตตาของคุณจะช่วยให้พวกเขารู้สึกปลอดภัยพอที่จะเปิดใจอย่างตรงไปตรงมามากขึ้น

Crystal Raypole เคยทำงานเป็นนักเขียนและบรรณาธิการของ GoodTherapy สาขาที่เธอสนใจ ได้แก่ ภาษาและวรรณคดีเอเชีย การแปลภาษาญี่ปุ่น การทำอาหาร วิทยาศาสตร์ธรรมชาติ ทัศนคติทางเพศ และสุขภาพจิต โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เธอมุ่งมั่นที่จะช่วยลดการตีตราเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิต