มีประโยชน์มาก เข้าดูเลย ควรออกกำลังกายวันละกี่นาทีถึงจะผอมลง รวมคำแนะนำ ข้อมูลดีๆ และวิดีโอเกี่ยวกับการสร้างสุขภาพที่แข็งแรงให้คุณ จากผู้เชี่ยวชาญ
ทุกคนที่เริ่มต้นออกกำลังกายมักจะมีคำถาม
ที่สงสัยในหัวว่า ออกกำลังกายวันละเท่านี้ๆ
วิ่ง 30-40 นาทีพอมั้ย ยกเวท 4 วันพอมั้ย
คิดว่าน้ำหนักจะลดลงบ้างไหมถ้าทำประมาณนี้
คุณต้องเข้าใจตัวเองสักนิดด้วยการฟังข้อมูลในคลิปนี้
ควรออกกำลังกายวันละกี่นาทีถึงจะผอมลง