เข้าดูเลย ข.ขยับ ตอน ท่าบริหารแก้อาการปวดเอว รวมคำแนะนำ ข้อมูลดีๆ และวิดีโอเกี่ยวกับการสร้างสุขภาพที่แข็งแรงให้คุณ จากผู้เชี่ยวชาญ
วันนี้ โค้ชเป้ง จะมาแนะนำท่าบริหารสำหรับแก้อาการปวดเอว สาเหตุมาจากกล้ามเนื้อบริเวณข้างหลัง
ของเรามีความแข็งแรงไม่เท่ากัน การบริหารจะต้องใช้เก้าอี้มาประกอบด้วย
โดยจะเริ่มจากการนั่ง ยืดตัวให้สูง แล้วบิดตัว มาดูวิธีการแก้อาการที่ถูกวิธีจากคลิปนี้ได้เลยครับ
ติดตามชมคลิปรายการย้อนหลังได้ทาง
——————————————————-
กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ :
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website :
Facebook :
Twitter :
Instagram :
Google Plus : www.thaipbs.or.th/GooglePlus
LINE : @ThaiPBS
Youtube :
ข.ขยับ ตอน ท่าบริหารแก้อาการปวดเอว