การสูญเสียการตั้งครรภ์ก่อนวัยอันควรเป็นอย่างไร

1. คำพูดทำให้เจ็บ

การแท้งบุตร: ฉันมาเพื่อดูถูกคำนั้นเอง แปล​ตรง​ตัว​ว่า “ถือ​ผิด.” เริ่มจากการวินิจฉัยในสำนักงานแพทย์มีนัยว่ามีบางอย่างผิดพลาด และมันก็สามารถไปได้ดี นอกจากนี้ยังเพิกเฉยต่อประสบการณ์ส่วนตัวและประสบการณ์ส่วนตัวของการสูญเสียการตั้งครรภ์อย่างลึกซึ้ง ฉันตระหนักดีถึงการอ้างถึงภาษาใดก็ตามที่บุคคลนั้นพูดถึงในขณะที่พวกเขาพูดถึงประสบการณ์ของพวกเขา:

• การสูญเสียของคุณ
• ลูกของคุณ
• เด็กที่คุณไม่เคยรู้จัก

“อย่างน้อย … “ มีความหมายที่ดี ผู้คนพูดทุกสิ่งเพื่อพยายามห้ามไม่ให้พ่อแม่ที่เสียชีวิตรู้สึกแย่กับประสบการณ์นี้: “อย่างน้อยก็เกิดขึ้นเร็ว!” หรือ “อย่างน้อยคุณสามารถลองอีกครั้ง!” ประเภทอื่น ๆ แต่คำพูดที่อันตรายถึงชีวิต ได้แก่ :

• “ก็รู้ ไม่ได้ตั้งใจ”
• “มันต้องมีข้อบกพร่อง ดังนั้นจะดีกว่านี้”
• “อย่ากังวล คุณจะมีโอกาสอีกครั้ง”

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์: หากไม่เหมาะสมที่จะพูดในงานศพ ไม่ควรพูดกับคนที่เพิ่งตั้งครรภ์ไม่ได้ คุณเคยเดินเข้าไปหาใครสักคนที่เพิ่งสูญเสียคนรักไปและพูดว่า “ในทะเลมีปลาเยอะนะ!” หรือไม่? ไม่.

เราจะไม่คิดที่จะพูดว่า “สิ่งนี้ไม่ควรจะเกิดขึ้นเลย” หรือ “มีคนอื่นที่เหมาะสำหรับคุณ คุณจะเห็น” การพูดสิ่งเหล่านี้กับพ่อแม่ที่สูญเสียการตั้งครรภ์ไปอาจเป็นการดูถูกและเจ็บปวดได้

“ได้เวลาไปต่อแล้ว.” แม้ว่าข้อความนี้จะไม่ค่อยชัดเจนนัก แต่พ่อแม่ที่เพิ่งเสียชีวิตมักจะพูดถึงการลืมความเจ็บปวดของคนอื่นอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งนำเราไปสู่สิ่งที่สองที่ฉันได้เรียนรู้ …

2. ความเศร้าโศกมีจริง

บางครั้งฉันเรียกประสบการณ์ของการสูญเสียการตั้งครรภ์ว่า “ความโศกเศร้าที่มองไม่เห็น” มีการสูญเสียเด็กที่คาดว่าจะได้รับซึ่งผู้ปกครองมักจะรู้สึกค่อนข้างเชื่อมโยงถึงแม้จะผ่านหลักฐานที่ไม่น่าพอใจของการเติบโตเท่านั้น – ผู้หญิงมากกว่าหนึ่งคนที่สูญเสียการตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสแรกพูดถึงความปรารถนาที่จะแพ้ท้อง .

สำหรับผู้ปกครองครั้งแรก มีความรู้สึกว่ามีความเชื่อมโยงกับตัวตนนั้น – ผู้ปกครอง – ซึ่งไม่มีหลักฐานที่มองเห็นได้ ไม่มีชนแล้ว ไม่มีทารกใหม่ให้แสดง แต่ความเศร้าโศกอยู่ที่นั่น

คุณแม่คนหนึ่งพูดถึงประสบการณ์ประจำวันของการตื่นนอนแล้วโดนแม่ตี ในลำไส้ ซ้ำแล้วซ้ำเล่า จำได้ว่าเธอไม่ได้ท้องแล้ว ในห้องถัดไปไม่มีทารก

อย่างไรก็ตาม มีบางวิธีที่ได้รับการอนุมัติเพื่อรับทราบสิ่งนี้ ไม่มีการลาจากเสียที มักจะไม่มีงานศพ สิ่งหนึ่งที่หลายคนบอกว่าช่วยพวกเขาคืองานของเราในการออกแบบพิธีการบอกลา

พิธีกรรมเป็นสิ่งที่มนุษย์ทำกันทั่วโลก ช่วยให้เรารู้สึกถึงความสมบูรณ์ของบางสิ่ง การเปลี่ยนผ่านไปสู่ตัวตนหรือเฟสใหม่ ดังนั้น ฉันมักจะเชิญลูกค้าให้สร้างพิธีกรรมที่มีความหมายสำหรับพวกเขา

บางครั้งพวกเขาได้ขอให้ครอบครัวและเพื่อนฝูงมารวมกัน บางครั้งพวกเขาก็จากไปและทำสิ่งพิเศษบางอย่าง สามีภรรยาคู่หนึ่งไปสถานที่พิเศษในป่าซึ่งมีลำธารอยู่ พวกเขาออกแบบเรือลำเล็ก ๆ และเขียนจดหมายถึงลูกน้อยของพวกเขา จากนั้นเฝ้าดูขณะที่มันแล่นไปตามกระแสน้ำและมองไม่เห็น

3. พันธมิตรตอบสนองแตกต่างกัน

สมองของเรายอดเยี่ยมมาก พวกเขาเรียนรู้อยู่เสมอ พยายามคิดหาวิธีทำสิ่งต่างๆ ให้ดีขึ้น ข้อเสียอย่างหนึ่งของสิ่งนี้คือ เมื่อมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้น สมองของเราเชื่อว่าเราสามารถป้องกันได้

พ่อแม่ที่เสียชีวิตอาจรู้สึกท้อแท้จริง ๆ เมื่อพยายามคิดว่าพวกเขาจะทำอะไรได้แตกต่างออกไปและปล่อยให้ความอับอายเข้าครอบงำ ในบางครั้งอาจกลายเป็นเกมตำหนิได้:

• คนๆ หนึ่งรู้สึกว่าการสูญเสียการตั้งครรภ์เกิดขึ้นประมาณหนึ่งในสี่ของเวลาทั้งหมด ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไรในขณะที่คู่รักของพวกเขาเสียใจ
• แม่ที่ปลิดชีพนั้นปฏิบัติได้จริง เด็กคงไม่รอด ในทางกลับกัน พ่อรู้สึกผิด แน่ใจว่าเป็น “ยีนที่ไม่ดี” ของเขาที่ทำให้มันเกิดขึ้น
• ผู้หญิงที่ยังไม่แต่งงานคนหนึ่งเสียใจอย่างสุดซึ้งกับการสูญเสียการตั้งครรภ์ครั้งนี้และต้องเผชิญกับความเป็นไปได้ที่แท้จริงว่าจะไม่มีโอกาสตั้งครรภ์อีก คู่หูของเธอโล่งใจ — เขาไม่เคยต้องการมีลูก
• ผู้หญิงคนหนึ่งโกรธเพราะเธอเตือนคู่ที่กำลังตั้งครรภ์ว่าอย่าออกกำลังกายหนักเกินไป และไม่ว่าแพทย์จะว่าอย่างไร เธอก็มั่นใจว่านั่นคือสาเหตุที่ทำให้การตั้งครรภ์สิ้นสุดลง

ที่นำไปสู่เลขสี่…

4. ความอัปยศและตำหนิสามารถขับคู่กัน

ทั้งความละอายและโทษทำให้คนแตกแยก ความเจ็บปวดจากการสูญเสียที่เพิ่มเข้ามาอาจเป็นความเจ็บปวดจากการแยกตัวหรือความรู้สึกไร้ค่า แต่เมื่อคู่รักสามารถมารวมตัวกันเพื่อยืนหยัดต่อความอับอายและโทษ พวกเขากลับใกล้ชิดกันมากขึ้น

ความเจ็บปวดเรียกร้องความอ่อนโยน ฉันได้เห็นความเจ็บปวดจากการสูญเสียได้เปิดกว้างให้คู่รักมีความเห็นอกเห็นใจและความอ่อนโยนต่อกันในระดับใหม่

5. การรักษาเป็นไปได้

ความเศร้าโศกต้องใช้เวลา และเมื่อไม่มีแผนงาน ก็ดูเหมือนมันจะไม่มีวันจบสิ้น

เนื่องจากไม่มีการพูดถึงการสูญเสียการตั้งครรภ์ ผู้คนมักรู้สึกเหมือนอยู่ผิดทาง ไม่ก้าวไปข้างหน้าอย่างที่ “ควรจะเป็น”

Takeaway: คำแนะนำจากคู่รักที่เคยไปที่นั่น

ต่อไปนี้คือบางสิ่งที่ลูกค้าของฉันแบ่งปันว่ามีประโยชน์:

วางแผนวันสำคัญ: หลายครั้งที่คนที่ฉันเคยทำงานด้วยได้ไปยังสถานที่ที่พวกเขาทำได้ดี แล้วจู่ๆ ก็รู้สึกแย่จริงๆ เสียจริง แต่เพิ่งรู้ว่าพวกเขาลืมไปว่ามันเป็นวันครบกำหนดของทารกหรือวันครบรอบที่สำคัญ .

วางแผนสำหรับวันที่เหล่านี้ เหมาะสำหรับพิธีกรรม พวกเขายังไม่จำเป็นต้องมีเวลาหมกมุ่นอยู่กับ หากคุณรู้สึกดีในวันที่ครบกำหนดของทารกและได้วางแผนที่จะใช้วันหยุด เพลิดเพลิน! คุณได้รับมัน

กำหนดขอบเขตกับคนที่ตอบสนองความต้องการของคุณ: ให้สมาชิกในครอบครัวที่ถามว่า “คุณเริ่มพยายามแล้วหรือยัง” หรือคำถามที่ล่วงล้ำอื่น ๆ รู้ว่าคุณเข้าใจดีแต่เป็นการล่วงล้ำจริงๆ คุณแม่คนหนึ่งบอกฉันว่าเธอเพิ่งเริ่มใช้วลี “นั่นเป็นเรื่องส่วนตัว” ซ้ำๆ

ถ้ามีคนต้องการพาคุณออกไปให้กำลังใจคุณและคุณไม่ต้องการสิ่งนั้นก็บอกพวกเขา ถ้ามันเข้ากับความสัมพันธ์ของคุณกับพวกเขา คุณสามารถทำให้พวกเขารู้ว่าคุณซาบซึ้งในความตั้งใจของพวกเขาและสิ่งที่จะได้ผลสำหรับคุณ: “ฉันซาบซึ้งจริงๆ ที่คุณอยากให้ฉันรู้สึกดีขึ้น แต่ตอนนี้ฉันเสียใจ ฉันอยากเจอคุณ/ไปดูหนัง/ทานอาหารเย็น ตราบใดที่คุณไม่รังเกียจถ้าฉันเศร้า”

ปรนเปรอตัวเอง: เพื่อนของฉันคนหนึ่งเริ่มใช้วลี การดูแลตนเองอย่างรุนแรง และฉันคิดว่ามันเหมาะกับสิ่งที่พ่อแม่ผู้โศกเศร้าต้องการอย่างยิ่ง นี่ไม่ใช่เวลาบำรุงรักษาหรือการรักษาพิเศษ เป็นการหล่อเลี้ยงทุกที่ที่คุณทำได้

ไม่ต้องกังวลหากคุณต้องการทำเล็บมือหรือเซสชั่นยิมพิเศษหรือไอศครีมโคนกลางวันโดยไม่มีเหตุผลพิเศษ ถ้ามันทำให้รู้สึกสนุกหรือสบายใจขึ้นมาบ้างและไม่เป็นอันตราย ก็ลุยเลย

ใจดีกับตัวเองและคู่ของคุณ: หากคุณไม่มีคู่นอน ให้บอกเพื่อนของคุณว่าคุณต้องการความเมตตาเป็นพิเศษ

เตือนตัวเองว่าความเศร้าโศกจะง่ายขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป: คุณไม่จำเป็นต้องปล่อยมือหรือไปจากลูกของคุณ คุณจะพบหนทางของคุณเองในการสานสัมพันธ์กับพวกเขา ไม่ว่าสั้นแค่ไหน ไปข้างหน้าในชีวิตของคุณ

แม่ที่พูดเรื่องโดนลวนลามทุกเช้า? ฉันบอกเธอว่าฉันกำลังเขียนงานชิ้นนี้ และเธอพูดว่า: “บอกพวกเขาว่ามันง่ายขึ้น มันอยู่ที่นั่นเสมอ แต่ก็ไม่เจ็บมาก”

Dove Pressnall เป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว นักจิตบำบัด, และ ผู้ประกอบการไม่แสวงหากำไร ซึ่งอาศัยอยู่ใกล้ตัวเมืองลอสแองเจลิส ก่อนหน้านี้เธอเคยอาศัยอยู่ในโอเรกอน มอนแทนา เท็กซัส โอคลาโฮมา ปาปัวนิวกินี และไลบีเรีย ตามลำดับ ในฐานะนักบำบัดโรค Dove ชอบช่วยเหลือผู้คนในการค้นหาวิธีลดผลกระทบของปัญหาในชีวิตประจำวัน