การฝังเข็มคือยามหัศจรรย์สำหรับทุกสิ่งหรือไม่?

การฝังเข็มฟังดูน่ากลัว แต่ก็มีข้อพิสูจน์ว่าสามารถช่วยได้ — มาก

การฝังเข็มคืออะไร?

การฝังเข็มเป็นวิธีการทางการแพทย์แผนจีนโบราณในการรักษาสภาพต่างๆ โดยการกระตุ้นจุดเฉพาะบนผิวหนังด้วยเข็ม Paul Kempisty นักฝังเข็มที่ได้รับใบอนุญาตกับ MS ในการแพทย์แผนโบราณอธิบายว่า “[Acupuncture is] เป็นวิธีการบุกรุกน้อยที่สุดในการกระตุ้นบริเวณที่มีเส้นประสาทมากของผิวเพื่อส่งผลต่อเนื้อเยื่อ ต่อม อวัยวะ และการทำงานต่างๆ ของร่างกาย”

Kempisty กล่าวว่า “เข็มฝังเข็มแต่ละเข็มก่อให้เกิดอาการบาดเจ็บเล็กน้อยที่บริเวณที่สอดใส่ และถึงแม้จะเพียงเล็กน้อยพอที่จะทำให้รู้สึกไม่สบายเพียงเล็กน้อยหรือแทบไม่มีเลย แต่ก็เพียงพอแล้วที่สัญญาณจะแจ้งให้ร่างกายทราบว่าจำเป็นต้องตอบสนอง” Kempisty กล่าว “การตอบสนองนี้เกี่ยวข้องกับการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ส่งเสริมการไหลเวียนไปยังบริเวณนั้น การรักษาบาดแผล และการปรับความเจ็บปวด” การวิจัยร่วมสมัยเกี่ยวกับการฝังเข็มอาศัยทฤษฎีนี้เป็นหลัก

ปรัชญาเบื้องหลังการฝังเข็มคืออะไร?

ปรัชญาจีนที่อยู่เบื้องหลังการฝังเข็มนั้นซับซ้อนกว่าเล็กน้อย เนื่องจากการปฏิบัติแบบโบราณไม่ได้มีพื้นฐานมาจากวิทยาศาสตร์และการแพทย์ “พวกเขาเชื่อว่าร่างกายมนุษย์เต็มไปด้วยและเคลื่อนไหวด้วยพลังแห่งชีวิตที่มองไม่เห็นซึ่งพวกเขาเรียกว่า ‘ฉี’ (ออกเสียงว่า ‘ชี’) และเมื่อพลังปราณไหลเวียนดีและไปสถานที่ที่เหมาะสม บุคคลก็จะ ประสบกับสุขภาพจิตและร่างกายที่ดี เมื่อลมปราณไหลเวียนอย่างไม่ถูกต้อง (ปิดกั้นหรือขาด) ที่จะส่งผลให้เกิดการเจ็บป่วย” Kempisty กล่าว

แนวคิดของชี่ไม่ได้อยู่ที่นั่นมากเกินไป – ให้คิดว่ามันเป็นการทำงานภายในตามธรรมชาติของร่างกายคุณ บางครั้งคุณมีแนวโน้มที่จะเจ็บป่วยมากขึ้นเมื่อรู้สึกเครียดหรือวิตกกังวล เมื่อคุณผ่อนคลายและมีสุขภาพดี ร่างกายของคุณก็สะท้อนสิ่งนั้นเช่นกัน ท้ายที่สุด อารมณ์ สุขภาพจิต และความเป็นอยู่ทั่วไปของคุณ ทำ ส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของคุณ ดังนั้นการฝังเข็มจึงมีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยเหลือผู้คนในการบรรลุความสมดุลหรือ Qi และเป็นผลให้บรรเทาความเจ็บป่วยมากมาย

การฝังเข็มทำอะไร?

คุณอาจสนใจการฝังเข็มด้วยเหตุผลหลายประการ ตัวอย่างเช่น ฉันต้องการการรักษาอาการปวดศีรษะเรื้อรังและความกดดันของไซนัส เนื่องจากมีหลายสาเหตุเงื่อนไขและอาการที่กล่าวกันว่าการฝังเข็มช่วยได้ นี่เป็นเพียงการอ้างสิทธิ์บางส่วน:

• โรคภูมิแพ้
• ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
• โรคข้อเข่าเสื่อม
• ปวดเรื้อรังมักอยู่ที่คอ หลัง เข่า และศีรษะ
• ความดันโลหิตสูง
• นอนไม่หลับ
• ปวดประจำเดือนและ PMS
• ไมเกรน
• แพ้ท้อง
• เคล็ดขัดยอก
• จังหวะ

การศึกษาบางชิ้นถึงกับแนะนำว่าการฝังเข็มสามารถช่วยในการรักษาโรคมะเร็งและโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง อย่างไรก็ตาม การวิจัยสำหรับเงื่อนไขเหล่านี้มีจำกัด และจำเป็นต้องมีการศึกษาขนาดใหญ่เพื่อยืนยันถึงประโยชน์ที่ได้รับ

แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานว่าการฝังเข็มคือการรักษาแบบอัศจรรย์ แต่ดูเหมือนว่าจะมีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าการรักษาที่คุ้มค่าสำหรับผู้ที่อาจมีภาวะและอาการป่วยหลายอย่าง มีเหตุผลที่มีมานานกว่า 2,500 ปีแล้วและเมื่อการวิจัยเติบโตขึ้น ความรู้ของเราอย่างแน่นอนว่าอะไรใช้ได้ผลและทำอะไร

ผสมผสานการฝังเข็มเข้ากับชีวิตจริง

สำหรับตอนนี้ หากคุณมีภาวะที่การฝังเข็มได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ นี่คือสิ่งที่คาดหวังจากเซสชั่น: เซสชั่นการฝังเข็มจะอยู่ที่ใดก็ได้ตั้งแต่ 60 ถึง 90 นาที แม้ว่าส่วนใหญ่จะใช้เวลาพูดคุยถึงอาการและข้อกังวลของคุณ ผู้ประกอบวิชาชีพของคุณไม่มีเข็ม ส่วนการรักษาที่แท้จริงของการฝังเข็มอาจใช้เวลาประมาณ 30 นาที แม้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีเข็มในผิวหนัง นั่น ยาว!

ในแง่ของผลลัพธ์ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะพูดในสิ่งที่ควรคาดหวัง เนื่องจากทุกคนตอบสนองและมีประสบการณ์การฝังเข็มแตกต่างกัน

“ไม่มีการตอบสนองต่อการฝังเข็มที่เป็นสากล บางคนรู้สึกผ่อนคลายและอาจเหนื่อยเล็กน้อย บางคนรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและพร้อมสำหรับทุกสิ่ง” Kempisty อธิบาย “บางคนมีอาการดีขึ้นในทันที และสำหรับบางคน อาจต้องรับการรักษาหลายอย่างก่อนที่จะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก”

ที่สุดการตอบสนองทั่วไปต่อการฝังเข็มอย่างไร?

“ผู้คนรู้สึกมีความสุขและพอใจ” Kempisty กล่าว “เป็นการยากที่จะอธิบายเป็นคำพูด แต่มีความรู้สึกที่สมดุลและกลมกลืนกันอย่างชัดเจนที่การฝังเข็มทำให้คนส่วนใหญ่รู้สึกดี!” คุณยังอาจรู้สึกเหนื่อยหลังการรักษาและเห็นการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมการกิน การนอน หรือลำไส้ของคุณ หรือไม่รู้สึกไม่เปลี่ยนแปลงเลย

ฉันจะหานักฝังเข็มได้อย่างไร

“ถ้าคุณรู้จักใครที่มีประสบการณ์เชิงบวกกับนักฝังเข็ม ให้ขอคำแนะนำจากบุคคลนั้นหรือแนะนำตัว นั่นมักจะเป็นวิธีที่ดีที่สุด เนื่องจากคนที่มีความคิดเหมือนๆ กันมักจะคบหาสมาคมกัน” Kempisty กล่าว

อย่าลืมพบนักฝังเข็มที่มีใบอนุญาต (ควรมี LAc ตามชื่อของพวกเขา) นักฝังเข็มที่ได้รับใบอนุญาตจะต้องผ่านการสอบของคณะกรรมการรับรองการฝังเข็มและการแพทย์แผนตะวันออกแห่งชาติ (NCCAOM) หรือทำโปรแกรม NCCAOM ให้เสร็จสมบูรณ์ในพื้นฐานของการแพทย์แผนตะวันออก การฝังเข็ม และชีวการแพทย์ ข้อกำหนดการรับรองบางอย่างแตกต่างกันไปเล็กน้อยในแต่ละรัฐ ตัวอย่างเช่น แคลิฟอร์เนียมีการสอบใบอนุญาตของตนเอง คุณยังสามารถค้นหานักฝังเข็มที่ผ่านการรับรองทางออนไลน์ได้ในพื้นที่ของคุณ

นักฝังเข็มมีค่าใช้จ่ายเท่าไหร่?

ค่าใช้จ่ายของการฝังเข็มขึ้นอยู่กับว่าคุณอาศัยอยู่ที่ไหนและขึ้นอยู่กับว่าผู้ประกอบวิชาชีพจะทำประกันของคุณหรือไม่ ตัวอย่างเช่น UC San Diego Center for Integrative Medicine เรียกเก็บเงิน 124 ดอลลาร์ต่อเซสชันโดยไม่มีประกัน ตามข้อมูลของ Thumbtack บริษัทที่เชื่อมต่อลูกค้ากับมืออาชีพ ค่าใช้จ่ายโดยเฉลี่ยสำหรับนักฝังเข็มในซานฟรานซิสโก รัฐแคลิฟอร์เนียอยู่ที่ 85 ดอลลาร์ต่อครั้ง ค่าใช้จ่ายเฉลี่ยของนักฝังเข็มในออสติน เท็กซัส และเซนต์หลุยส์ รัฐมิสซูรีอยู่ที่ 60-85 ดอลลาร์ต่อครั้ง

จะทำอย่างไรถ้าไม่มีนักฝังเข็มในเมืองของคุณ

คุณควร ไม่เคย ลองฝังเข็มด้วยตัวคุณเอง ไม่เพียงแต่จะทำให้อาการของคุณแย่ลงเท่านั้น Kempisty ยืนยันว่า “นั่นจะไม่ใช่วิธีที่ดีในการปรับสมดุลพลังชี่ของคุณ” Kempisty แนะนำว่า “ไทชิ โยคะ และการทำสมาธิ [and learning] เทคนิคการนวดตัวเองง่ายๆ เพื่อส่งเสริมการไหลเวียนของพลังงานเข้าสู่กลิ่นหอมและส่วนต่างๆ ของร่างกาย” หากคุณกำลังมองหาวิธีที่จะได้รับผลประโยชน์ที่คล้ายคลึงกันที่บ้าน การกดจุดเหล่านี้เรียกว่าการกดจุด

Lisa Chan, LAc และนักนวดกดจุดสะท้อนที่ผ่านการรับรองได้ให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับจุดใดบนร่างกายของคุณที่คุณสามารถนวดได้ด้วยตัวเอง

หากคุณมีอาการปวดประจำเดือน เช่น “ใช้นิ้วโป้งกดลงที่ข้อเท้าด้านในโดยใช้แรงกดเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย” ครอบคลุมประเด็น K 3, 4 และ 5 หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับ ให้ถู “หยินถัง” ที่อยู่ระหว่างคิ้วเป็นวงกลม ตามเข็มนาฬิกา จากนั้นทวนเข็มนาฬิกา เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่าง Chan แนะนำให้กด “Du 26” ช่องว่างระหว่างกลางจมูกและริมฝีปากบน

จุดกดที่นิยมที่สุดคือ “LI 4” (ลำไส้ใหญ่ 4) และด้วยเหตุผลที่ดี การกดจุดนี้ซึ่งอยู่ที่กล้ามเนื้อระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วชี้มีไว้เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดหัว ปวดฟัน ความเครียด และปวดใบหน้าและคอ อย่ากดจุดนี้หากคุณกำลังตั้งครรภ์ เว้นแต่ว่าคุณพร้อมสำหรับการคลอดบุตร ในกรณีนี้ก็สามารถช่วยกระตุ้นให้เกิดการหดตัวได้

หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นอย่างไรและควรปรึกษากับนักนวดกดจุดสะท้อนหรือนักฝังเข็มที่ผ่านการรับรอง ผู้เชี่ยวชาญสามารถสาธิตการใช้แรงกดอย่างเหมาะสมได้ที่ไหนและอย่างไร การฝังเข็มได้รับการยอมรับว่าปลอดภัยและเป็นประโยชน์สำหรับหลาย ๆ สภาวะ แต่มันไม่ใช่การรักษาทุกอย่าง – คุณควรยังคงใช้ยาของคุณอยู่ แต่ถึงแม้จะไม่สามารถกำจัดอาการของคุณได้ แต่ก็สามารถบรรเทาอาการเหล่านั้นได้ ดังนั้นจึงอาจคุ้มค่าที่จะลอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอาการปวดเรื้อรัง

หากคุณยังไม่แน่ใจ ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับข้อกังวลของคุณ พวกเขาจะพิจารณาอาการของคุณ ประวัติการรักษา และสุขภาพโดยรวม เพื่อช่วยตัดสินว่าการฝังเข็มเหมาะกับคุณหรือไม่

Danielle Sinay เป็นนักเขียน นักดนตรี และนักการศึกษาที่อาศัยอยู่ในบรูคลิน นิวยอร์ก เธอเขียนเพื่อBushwick Daily โดยเธอทำหน้าที่เป็นบรรณาธิการร่วมและTeen Vogue, HuffPost, สายสุขภาพ คนขายของ, และอื่น ๆ. แดเนียลมีBA จาก Bard College และ MFA สาขาการเขียนเชิงสร้างสรรค์สารคดีจาก The New School คุณสามารถ อีเมล แดเนียล.