การนวดผิวที่บอบบางของลูกน้อยด้วยน้ำมันเป็นวิธีที่ดีในการกระชับสัมพันธ์ และรู้สึกดีต่อทารกและคุณ การใช้น้ำมันนวดบำรุงและช่วยปกป้องผิวที่อ่อนนุ่มของลูกน้อย
ก่อนที่ลูกน้อยของคุณจะกระพริบตา คุณได้รับการบอกว่าธรรมชาติดีที่สุดใช่ไหม? และเป็นความจริง: ที่สุด น้ำมันจากธรรมชาติเป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยสำหรับการนวดผิวบอบบางของทารก คุณยังสามารถใช้น้ำมันสำหรับอาหารบางชนิดได้ โดยที่ลูกน้อยของคุณจะไม่มีกลิ่นเหมือนสลัด
อย่างไรก็ตาม น้ำมันมะกอกไม่ใช่สิ่งที่ควรใช้เป็นประจำกับผิวลูกน้อยของคุณ — หรืออย่างน้อยที่สุด หากมีผิวแห้ง แตก หรือกลาก
น้ำมันมะกอกประกอบด้วยไขมันหลายชนิด:
- กรดไขมันโอเมก้า 6
- กรดไขมันโอเมก้า 3
- กรดลิโนเลอิค
- กรดโอเลอิก
น้ำมันมะกอกนั้นดีต่อสุขภาพหัวใจของคุณอย่างแน่นอนเมื่อคุณบริโภคมัน ภายนอกร่างกาย กรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยบรรเทาการอักเสบ และกรดไลโนเลอิกสามารถปรับปรุงเกราะป้องกันตามธรรมชาติของผิวได้
อย่างไรก็ตาม กรดโอเลอิกที่ทำให้น้ำมันมะกอกเป็นทางเลือกที่ไม่ดีสำหรับการดูแลผิว — สำหรับทารก เด็ก หรือผู้ใหญ่
ประโยชน์ของการนวดทารก
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการนวดทารกจะมีประโยชน์ การนวดลูกน้อยจะช่วยให้คุณผูกสัมพันธ์ สนุกสนาน และผ่อนคลายไปด้วยกัน นอกจากนี้ยังช่วย:
- ส่งเสริมการมีปฏิสัมพันธ์ทางกายภาพมากขึ้น
- กระตุ้นให้สบตามากขึ้น
- ลูกน้อยของคุณรับมือกับความวิตกกังวลของทารก (มันเป็นเรื่องจริง)
- ทำให้ฮอร์โมนความเครียดของทารกสงบลง (ใช่ แม้แต่ทารกก็ยังมีความเครียด)
- ลูกน้อยของคุณผ่อนคลายและเข้านอน (บางครั้ง)
- ลดการร้องไห้ (อาจจะ)
รออย่างน้อย 45 นาทีหลังจากให้นมลูก การนวดหน้าท้องให้ลูกน้อยของคุณอาจทำให้พวกเขาอาเจียน — ไม่ผ่อนคลายสำหรับลูกน้อยหรือคุณ!
ประโยชน์ของการใช้น้ำมันมะกอกโดยเฉพาะ
ไม่เป็นไรที่จะใช้น้ำมันมะกอกกับลูกน้อยในบางครั้งตราบเท่าที่ไม่มีผิวแห้งหรือระคายเคือง นอกจากไขมันแล้ว น้ำมันมะกอกยังมีวิตามินอีและวิตามินเค อีกทั้งยังเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งอาจช่วยบรรเทาอาการอักเสบในร่างกายได้
หนึ่ง
แต่อย่าทำให้เป็นเรื่องปกติ: จากการศึกษาเดียวกันพบว่าการใช้น้ำมันเหล่านี้สามารถทำลายเกราะป้องกันไขมันตามธรรมชาติในผิวหนังได้ และในขณะที่สารต้านอนุมูลอิสระสามารถบรรเทาอาการอักเสบได้ กรดโอเลอิกอาจทำให้อาการแย่ลงได้
ความเสี่ยงของการใช้น้ำมันมะกอกกับผิวของทารก
อา
ถ้าน้ำมันมะกอกทำได้ถึง ผู้ใหญ่ ผิว ไม่ควรใช้เป็นประจำกับผิวที่อ่อนนุ่มของทารก และถ้าคุณมีกลาก สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการทำคือทำลายเกราะป้องกันของผิวหนังให้มากขึ้น การใช้น้ำมันมะกอกและน้ำมันธรรมชาติอื่นๆ ที่มีกรดโอเลอิกบนผิวหนังอาจทำให้กลากหรือแย่ลงได้
นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้ เพราะร้อยละ 20 ของเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปีอาจมีกลากในทารกได้ในบางจุด
จากการศึกษาในปี 2019 พบว่าการใช้กรดโอเลอิก ตามลำพัง บนผิวหนังสามารถทำให้เกิดการอักเสบ – แดงและระคายเคือง – แย่ลง น้ำมันมะกอกเต็มไปด้วยกรดโอเลอิก อันที่จริงมีไขมันชนิดนี้มากกว่าโอเมก้าที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ แม้ว่าจะมีส่วนประกอบอื่นๆ แต่น้ำมันมะกอกอาจทำให้ระคายเคืองต่อผิวหนังได้
ประเภทของน้ำมันมะกอกสำหรับลูกน้อย
ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว น้ำมันมะกอกมีประโยชน์เมื่อบริโภค ดังนั้น หากลูกน้อยของคุณอายุ 6 เดือนขึ้นไปและพร้อมที่จะลองชิมอาหารแข็ง ก็ไม่เป็นไรที่จะเติมแครอทบดให้ละเอียด การแพ้น้ำมันมะกอกนั้นหาได้ยาก แต่สำหรับทุกสิ่ง ให้ลองเพียงเล็กน้อยก่อนเพื่อดูว่าลูกน้อยของคุณชอบหรือไม่
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ (EVOO) เท่านั้น น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษเป็นรูปแบบที่บริสุทธิ์ที่สุดและไม่ได้ทำมาจากสารเคมี และยังมีสารอาหารมากกว่าน้ำมันมะกอกชนิดอื่นๆ
หากบางครั้งคุณใช้น้ำมันมะกอกกับผิวหนังและเส้นผมของทารก อย่าลืมใช้น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษด้วย ลองผสมน้ำมันมะกอกกับน้ำมันธรรมชาติอื่นๆ หรือใช้น้ำมันอื่นเพียงอย่างเดียว
หากคุณต้องการยึดติดกับธรรมชาติ มีน้ำมันจากธรรมชาติหลายชนิดที่ปลอดภัยสำหรับผิวของทารกและของคุณ เช่น:
-
น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์. ซึ่งอุดมไปด้วยโมโนลอรินของกรดไขมัน ซึ่งให้ความชุ่มชื้นและกำจัดแบคทีเรียที่พบได้บ่อยในผิวหนังที่เป็นโรคเรื้อนกวาง
-
น้ำมันโจโจบา. เป็นมอยส์เจอไรเซอร์ที่ปลอดภัยและไม่ทำให้ผิวบาง
-
น้ำมันเมล็ดโบราจ เป็นมอยส์เจอไรเซอร์ที่ปลอดภัยอีกชนิดหนึ่งที่ไม่ระคายเคืองผิว
วิธีนวดผิวลูกน้อย
น้ำมันธรรมชาติไม่ได้ผลิตออกมาเท่ากันทั้งหมด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้กับผิว น้ำมันมะกอกนั้นดีต่ออวัยวะภายในของคุณ แต่ไม่ใช่สำหรับภายนอกสำหรับคุณและลูกน้อย
ยึดมั่นในน้ำมันธรรมชาติที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ต่อผิวแม้ว่าคุณจะหรือลูกน้อยของคุณมีผิวแห้งและระคายเคือง และโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการกลาก
นี่คือวิธีการนวดผิวที่เนียนนุ่มของลูกน้อยอย่างปลอดภัยด้วยน้ำมันธรรมชาติ:
- ใส่น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์หนึ่งช้อนโต๊ะลงในชามตื้นเล็กๆ
- นำน้ำมันมะพร้าวเข้าไมโครเวฟประมาณ 10 ถึง 15 วินาที ควรอุ่นเล็กน้อยและละลายเบา ๆ แต่ไม่ละลายจนเป็นของเหลว
- ล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำอุ่นและสบู่
- ทดสอบอุณหภูมิของน้ำมันมะพร้าวโดยจุ่มนิ้วลงไปแล้วถูบางๆ ที่ด้านในหรือที่ข้อมือของคุณ น้ำมันควรอุ่นเล็กน้อยและเปลี่ยนเป็นของเหลวเมื่อคุณทาลงบนผิว
- ให้แน่ใจว่าคุณอยู่ในห้องที่อบอุ่น ถอดเสื้อผ้าของลูกน้อยและวางบนพื้นนุ่มโดยให้หันหน้าเข้าหาคุณ คุณสามารถใช้ผ้าขนหนูหรือผ้าห่มหนาๆ
- ถูมือของคุณเข้าด้วยกันเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น หากคุณมีมือที่แห้งหรือหยาบกร้าน
- บอกลูกน้อยของคุณว่าถึงเวลานวดแล้ว ให้ความอบอุ่นแก่พวกเขา
- เทน้ำมันมะพร้าวเล็กน้อยลงบนนิ้วมือและฝ่ามือ แล้วถูมือให้เข้ากัน
- เริ่มที่บริเวณท้องและหน้าอก ค่อยๆ นวด ลูบ และนวดผิวของทารก
- ใช้เวลาประมาณ 30 วินาทีถึงหนึ่งนาทีในแต่ละพื้นที่ก่อนที่จะดำเนินการต่อไป
- นวดไหล่ แขน คอ ขา และเท้าของทารกต่อไป
- หันลูกน้อยของคุณไปที่หน้าท้องแล้วนวดซ้ำที่หลัง
- พูดคุยกับลูกน้อยของคุณหรือร้องเพลงกล่อมเด็กเพื่อให้พวกเขาสงบในระหว่างการนวด
- หากทำสิ่งนี้เป็นส่วนหนึ่งของพิธีกรรมก่อนนอน ให้ข้ามนิ้วของคุณไปว่าในตอนท้ายอาการง่วงนอนจะเข้ามาแทนที่
ซื้อกลับบ้าน
คุณได้รับการบอกซ้ำแล้วซ้ำอีกว่าธรรมชาติดีที่สุดเสมอ และใช่ น้ำมันมะกอกเป็นน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพ — เมื่อพูดถึงการทำอาหารและอาหาร แต่ผลการวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าน้ำมันมะกอกไม่ได้ดีที่สุดสำหรับผิวของทารกหรือผิวของคุณเอง
ใช้น้ำมันมะกอกเพียงเล็กน้อยกับผิวของลูกน้อย – และอย่าใช้เลยหากมีผิวแห้งหรือแผลเปื่อย เก็บน้ำมันมะกอกไว้ทำน้ำสลัด แล้วถามกุมารแพทย์ของคุณว่าน้ำมันธรรมชาติที่ดีที่สุดสำหรับผิวของทารกคืออะไร