ไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์

ไตรมาสแรกคืออะไร?

การตั้งครรภ์ใช้เวลาประมาณ 40 สัปดาห์ สัปดาห์แบ่งออกเป็นสามไตรมาส ไตรมาสแรกคือช่วงเวลาระหว่างการปฏิสนธิของไข่โดยตัวอสุจิ (การปฏิสนธิ) และสัปดาห์ที่ 12 ของการตั้งครรภ์

ร่างกายของผู้หญิงต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในช่วง 12 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงมักเริ่มกังวลเรื่อง:

  • กินอะไร
  • การทดสอบก่อนคลอดประเภทใดที่พวกเขาควรพิจารณา
  • น้ำหนักขึ้นได้เท่าไหร่
  • พวกเขาจะมั่นใจได้อย่างไรว่าลูกมีสุขภาพแข็งแรง

การทำความเข้าใจการตั้งครรภ์ทุกสัปดาห์สามารถช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างมีข้อมูลและเตรียมพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่รออยู่ข้างหน้า

จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของผู้หญิงในช่วงไตรมาสแรก?

ในช่วงไตรมาสแรก ร่างกายของผู้หญิงต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนที่ส่งผลต่ออวัยวะเกือบทุกส่วนในร่างกาย สัญญาณแรกที่คุณอาจตั้งครรภ์ไม่มีประจำเดือน ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกผ่านไป ผู้หญิงบางคนประสบกับสิ่งต่อไปนี้:

  • เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า
  • ท้องเสีย
  • อาเจียน
  • อารมณ์เเปรปรวน
  • หน้าอกนุ่ม
  • อิจฉาริษยา
  • น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น
  • ปวดหัว
  • ความอยากอาหารบางชนิด
  • รังเกียจอาหารบางชนิด
  • ท้องผูก

คุณอาจต้องพักผ่อนให้มากขึ้นหรือกินอาหารมื้อเล็ก ๆ ในช่วงเวลานี้ อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงบางคนไม่รู้สึกถึงอาการเหล่านี้เลย

เกิดอะไรขึ้นกับทารกในครรภ์ในช่วงไตรมาสแรก?

วันแรกของการตั้งครรภ์ยังเป็นวันแรกของรอบเดือนครั้งสุดท้ายด้วย ประมาณ 10 ถึง 14 วันหลังจากนั้น ไข่จะถูกปล่อยออกมา รวมกับสเปิร์ม และการปฏิสนธิเกิดขึ้น ทารกมีพัฒนาการอย่างรวดเร็วในช่วงไตรมาสแรก ทารกในครรภ์เริ่มพัฒนาสมองและไขสันหลัง และอวัยวะต่างๆ เริ่มก่อตัว หัวใจของทารกก็จะเริ่มเต้นในช่วงไตรมาสแรกเช่นกัน

แขนและขาเริ่มแตกหน่อในช่วงสองสามสัปดาห์แรก และภายในแปดสัปดาห์ นิ้วมือและนิ้วเท้าเริ่มก่อตัว เมื่อสิ้นสุดไตรมาสแรก อวัยวะเพศของทารกก็ก่อตัวขึ้น ตามรายงานของสำนักงานสุขภาพสตรี ขณะนี้ทารกมีความยาวประมาณ 3 นิ้ว และหนักเกือบ 1 ออนซ์

สิ่งที่สามารถคาดหวังได้จากแพทย์?

เมื่อคุณรู้ว่ากำลังตั้งครรภ์ครั้งแรก ให้นัดหมายกับแพทย์เพื่อเริ่มดูแลทารกที่กำลังพัฒนา หากคุณยังไม่มีวิตามินก่อนคลอด ให้เริ่มวิตามินทันที ตามหลักแล้ว ผู้หญิงควรทานกรดโฟลิก (ในวิตามินก่อนคลอด) เป็นเวลาหนึ่งปีก่อนตั้งครรภ์ โดยปกติผู้หญิงจะไปพบแพทย์เดือนละครั้งในช่วงไตรมาสแรก

ในระหว่างการมาเยี่ยมครั้งแรกของคุณ แพทย์จะทำการตรวจประวัติสุขภาพทั้งหมดและทำการตรวจร่างกายและอุ้งเชิงกรานอย่างเต็มรูปแบบ แพทย์ยังอาจ:

  • ตรวจอัลตราซาวนด์เพื่อยืนยันการตั้งครรภ์
  • ทำการตรวจแปป
  • วัดความดันโลหิตของคุณ
  • ตรวจโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เอชไอวี และตับอักเสบ
  • ประมาณวันที่จัดส่งของคุณหรือ “วันครบกำหนด” ซึ่งประมาณ 266 วันนับจากวันแรกของรอบสุดท้ายของคุณ
  • คัดกรองปัจจัยเสี่ยง เช่น โรคโลหิตจาง
  • ตรวจระดับไทรอยด์
  • ตรวจสอบน้ำหนักของคุณ

ประมาณ 11 สัปดาห์ แพทย์จะทำการทดสอบที่เรียกว่า nuchal translucency scan (NT) การทดสอบนี้ใช้อัลตราซาวนด์เพื่อวัดศีรษะของทารกและความหนาของคอของทารก การวัดสามารถช่วยกำหนดโอกาสที่ลูกน้อยของคุณจะเกิดมาพร้อมกับความผิดปกติทางพันธุกรรมที่เรียกว่าดาวน์ซินโดรม

ถามแพทย์ของคุณว่าแนะนำให้ตรวจคัดกรองทางพันธุกรรมสำหรับการตั้งครรภ์ของคุณหรือไม่ การตรวจคัดกรองทางพันธุกรรมเป็นการทดสอบที่ใช้เพื่อค้นหาความเสี่ยงของทารกต่อโรคทางพันธุกรรมโดยเฉพาะ

ฉันจะมีสุขภาพที่ดีในช่วงไตรมาสแรกได้อย่างไร?

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงที่จะต้องตระหนักถึงสิ่งที่ควรทำและสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงในขณะตั้งครรภ์เพื่อดูแลตัวเองและลูกน้อยที่กำลังพัฒนา

สิ่งที่ต้องทำ

ต่อไปนี้เป็นมาตรการด้านสุขภาพส่วนบุคคลที่ดีในช่วงไตรมาสแรก:

  • ทานวิตามินก่อนคลอด.
  • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
  • บริหารอุ้งเชิงกรานของคุณด้วยการออกกำลังกายแบบ Kegel
  • รับประทานอาหารที่มีผัก ผลไม้ โปรตีนไขมันต่ำ และไฟเบอร์สูง
  • ดื่มน้ำมาก ๆ.
  • กินแคลอรี่ให้เพียงพอ (ประมาณ 300 แคลอรี่มากกว่าปกติ)

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

ควรหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ในช่วงไตรมาสแรก:

  • การออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมากหรือการฝึกความแข็งแรงที่อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่ท้องของคุณ
  • แอลกอฮอล์
  • คาเฟอีน (กาแฟหรือชาไม่เกินหนึ่งแก้วต่อวัน)
  • สูบบุหรี่
  • ยาเสพติดที่ผิดกฎหมาย
  • ปลาดิบหรืออาหารทะเลรมควัน (ไม่มีซูชิ)
  • ปลาฉลาม ปลานาก ปลาแมคเคอเรล หรือปลากระพงขาว (มีสารปรอทสูง)
  • ถั่วงอกดิบ
  • ครอกแมวซึ่งสามารถเป็นพาหะนำโรคที่เรียกว่าทอกโซพลาสโมซิสได้
  • นมไม่พาสเจอร์ไรส์หรือผลิตภัณฑ์นมอื่นๆ
  • เนื้อเดลี่หรือฮอทดอก

มีอะไรอีกบ้างที่ควรพิจารณาในช่วงไตรมาสแรก?

การเปลี่ยนแปลงของร่างกายทำให้คุณต้องคิดมากในช่วงไตรมาสแรก แต่การมีลูกก็จะส่งผลต่อส่วนอื่นๆ ของชีวิตคุณเช่นกัน มีหลายสิ่งที่ควรเริ่มคิดในช่วงสองสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์ เพื่อให้คุณสามารถเตรียมตัวสำหรับอนาคตได้

ควรบอกเพื่อน ครอบครัว และนายจ้างของคุณเมื่อใด

ไตรมาสแรกเป็นช่วงเวลาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการสูญเสียการตั้งครรภ์ (การแท้งบุตร) ดังนั้นคุณอาจต้องการรอให้การตั้งครรภ์เข้าสู่ไตรมาสที่สอง

คุณอาจต้องการพิจารณาด้วยว่าคุณจะทำงานต่อหรือลาออกจากงานในขณะที่การตั้งครรภ์ดำเนินไปหรือไม่ และนายจ้างของคุณให้การลาคลอดโดยไม่ได้รับค่าจ้างสำหรับการคลอดและการดูแลทารกแรกเกิดของคุณ

ที่ต้องการคลอด

คุณอาจต้องการเริ่มพิจารณาว่าคุณต้องการคลอดลูกที่ไหนเมื่อถึงเวลาคลอด ผู้หญิงสามารถเลือกที่จะคลอดที่โรงพยาบาล ศูนย์คลอด หรือที่บ้านของตนเองได้ คุณควรชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสียของแต่ละสถานที่และปรึกษากับแพทย์ของคุณ

สภาสูตินรีแพทย์และสูตินรีแพทย์แห่งอเมริกา (ACOG) เชื่อว่าโรงพยาบาลและศูนย์การคลอดบุตรเป็นสถานที่ที่ปลอดภัยที่สุดในการคลอดบุตร หากมีเหตุฉุกเฉิน โรงพยาบาลก็พร้อมรับมือสถานการณ์อย่างเต็มที่

หากคุณมีการตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูง

การตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูงหมายความว่ามีโอกาสเกิดโรคแทรกซ้อนมากขึ้น ปัจจัยที่อาจทำให้การตั้งครรภ์ของคุณมีความเสี่ยงสูง ได้แก่:

  • อายุยังน้อย
  • อายุมากกว่า 35 ปี
  • น้ำหนักเกิน
  • มีน้ำหนักน้อย
  • มีความดันโลหิตสูง เบาหวาน เอชไอวี มะเร็ง หรือโรคภูมิต้านตนเองอื่นๆ
  • กำลังตั้งครรภ์กับฝาแฝดหรือทวีคูณ

ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์มีความเสี่ยงสูงอาจต้องไปพบแพทย์บ่อยขึ้นและบางครั้งอาจต้องการแพทย์ที่ผ่านการฝึกอบรมมาเป็นพิเศษ การตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูงไม่ได้หมายความว่าคุณจะมีปัญหาเสมอไป

จ่ายค่ารักษา

ผู้หญิงหลายคนกังวลเรื่องค่ารักษาพยาบาลระหว่างตั้งครรภ์ ข่าวดีก็คือมีตัวเลือกให้ในทุกรัฐในสหรัฐอเมริกาเพื่อช่วยจ่ายค่ารักษา ทันทีที่คุณพบว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ คุณควรนัดหมายเพื่อพบผู้ให้บริการดูแลสุขภาพ ผดุงครรภ์ หรือแพทย์ (ในสถานพยาบาลทั้งสองแห่งอยู่ในสำนักงานเดียวกัน) ตัวเลือกการประกันสุขภาพเปลี่ยนไปตามกาลเวลา และส่วนใหญ่เสนอทางเลือกให้กับสตรีมีครรภ์มากขึ้น บริษัทประกันภัยกำลังเรียนรู้ว่าการให้การดูแลก่อนคลอดเป็นสิ่งสำคัญเพื่อป้องกันค่ารักษาพยาบาลที่แพงขึ้นในภายหลัง โรงพยาบาลท้องถิ่น คลินิก และโครงการของรัฐบาลอื่น ๆ พร้อมให้บริการ:

  • อาหาร
  • โภชนาการ
  • การให้คำปรึกษา
  • การเข้าถึงบริการสุขภาพสำหรับสตรีมีครรภ์ฟรี

การแก้ไขอาหาร: กินอะไรเมื่อตั้งครรภ์

Related Posts

Next Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Trending
  • Comments
  • Latest

Recent News