เริ่มการรักษา Hep C? 12 ขั้นตอนในการทำให้กิจวัตรประจำวันของคุณง่ายขึ้น

การรักษาด้วยยาต้านไวรัสสำหรับไวรัสตับอักเสบซีสามารถช่วยล้างไวรัสออกจากร่างกายของคุณและอาจรักษาการติดเชื้อได้ แต่หนทางสู่การรักษานั้นไม่ง่ายเสมอไป

ในฐานะที่เป็นผู้ป่วยโรคตับอักเสบซีในอดีต ฉันจำได้ว่าผ่านขั้นตอนการรักษาไปแล้วเป็นอย่างไร

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ 12 ข้อที่อาจช่วยให้ชีวิตประจำวันของคุณในระหว่างการรักษาง่ายขึ้นเล็กน้อย

เชื่อมั่นในตัวเอง

การรักษาโรคไวรัสตับอักเสบซีอาจมีความท้าทายทั้งทางร่างกายและทางอารมณ์ แต่การไว้วางใจในความสามารถของคุณที่จะผ่านมันไปได้อาจช่วยได้

ในระหว่างขั้นตอนการรักษา ฉันได้ค้นพบว่าฉันแข็งแกร่งเพียงใด แม้ว่าบางครั้งจะยาก แต่ฉันก็ได้เรียนรู้ว่าฉันมีสิ่งที่จะผ่านพ้นไปได้

ฉันยังพบว่าสิ่งที่ฉันกังวลส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นระหว่างการรักษาไม่เคยเกิดขึ้นเลย

ติดต่อขอรับการสนับสนุน

เพื่อนและสมาชิกในครอบครัวสามารถให้การสนับสนุนทางอารมณ์และช่วยให้คุณรับมือกับความท้าทายในชีวิตประจำวันระหว่างการรักษา

พิจารณาให้คนที่อยู่ใกล้คุณรู้ว่าการรักษาของคุณมีกำหนดจะเริ่มเมื่อใด ถามว่าพวกเขาพร้อมช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการหรือไม่

ฉันพบว่าคนส่วนใหญ่ยินดีให้ยืมมือ

เก็บรายการงาน

คุณสามารถช่วยให้เพื่อนและสมาชิกในครอบครัวช่วยเหลือได้ง่ายในระหว่างการรักษาโดยเก็บรายการงานที่คุณยินดีรับความช่วยเหลือ

ตัวอย่างเช่น คนที่คุณรักอาจจะสามารถซื้อของชำหรือยารักษาโรคให้คุณได้ พวกเขาอาจจะสามารถช่วยให้คุณไปพบแพทย์ครั้งต่อไปได้ หรือบางทีพวกเขาอาจช่วยงานบ้านของคุณได้

ฉันจำได้เมื่อเพื่อนคนหนึ่งแวะมาเยี่ยมฉัน พวกเขาใจดีพอที่จะซักผ้าปูที่นอนของฉัน

ตุนของว่าง

คุณอาจไม่รู้สึกอยากทำอาหารหรือซื้อของเมื่อเข้าสู่กระบวนการทรีตเมนต์ ในการเตรียมอาหารล่วงหน้า คุณควรเตรียมอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ สะดวก และสบายใจไว้ล่วงหน้าในครัวของคุณ

บางทีคุณอาจมีของว่างหรืออาหารที่ชอบใส่ลงในตู้กับข้าวและช่องแช่แข็ง คุณอาจพบว่าการมีเครื่องดื่มทดแทนอาหารขวดแบบขวด แท่งให้พลังงาน หรืออาหารสะดวกซื้ออื่นๆ ที่มีสารอาหารหนาแน่นในมือนั้นมีประโยชน์

เครื่องดื่มให้ความชุ่มชื้นก็มีความสำคัญเช่นกัน

จัดระเบียบยาของคุณ

นอกจากยาต้านไวรัสที่แพทย์สั่ง แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณทานยาลดกรด ยาแก้ปวด หรือยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์อื่นๆ เพื่อช่วยจัดการกับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการรักษา

พิจารณาจัดระเบียบยาของคุณโดยใส่ในกล่องยา ตะกร้า หรือภาชนะเก็บอื่น ๆ อย่าลังเลที่จะเก็บทิชชู่ ลิปบาล์ม และโลชั่นบำรุงผิวไว้ในนั้นด้วย

หาพื้นที่เงียบๆ

มีจุดใดในบ้านของคุณที่คุณชอบพักผ่อนหรือไม่? อาจเป็นเก้าอี้ตัวโปรด ห้องนอนของคุณ หรือที่ริมหน้าต่างที่มองเห็นวิวได้

หากคุณยังไม่มีที่พักผ่อนที่ดี ให้พิจารณาจัดสถานที่ก่อนเริ่มการรักษา การถอยกลับไปยังพื้นที่เงียบสงบนี้อาจช่วยให้คุณรู้สึกสงบและสงบขึ้นเมื่อรู้สึกเหนื่อยล้าหรือเครียด

ฉันมีจุดที่สะดวกสบายบนโซฟาซึ่งเป็นเขตสบายของฉัน

สร้างตะกร้าสำหรับคุณโดยเฉพาะ

ใกล้จุดที่เงียบสงบของคุณ ให้ใส่ตะกร้าหรือกระเป๋าที่มีผ้าห่มนุ่มๆ นิตยสาร ปริศนา หรือแหล่งความสบายและความบันเทิงอื่นๆ ที่คุณเอื้อมถึงได้เมื่อคุณกำลังพักฟื้น

บอกให้สมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนร่วมห้องรู้ว่าสิ่งของเหล่านี้มีไว้สำหรับคุณเท่านั้น และขอให้พวกเขาเอามือออกอย่างสุภาพ

โดยส่วนตัวแล้วฉันคิดว่าที่นี่เป็นสถานที่ที่ดีที่สุดที่จะซ่อนขนมชิ้นโปรด

เก็บเงินค่าขนม

ในวันที่คุณรู้สึกเหนื่อยหรือหงุดหงิดจากการรักษาเกินกว่าจะทำกิจวัตรตามปกติได้ การดื่มด่ำกับการรักษาพิเศษอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ

ตัวอย่างเช่น สั่งพิซซ่าหรือเพลิดเพลินกับซุปชามที่ร้านอาหารที่คุณชื่นชอบ ฉันใช้เงินสดสะสมเพื่อทำเล็บเท้า ไปช้อปปิ้ง และมีส่วนร่วมในงานอดิเรกที่ฉันโปรดปราน

นับถอยหลังวัน

เพื่อช่วยคุณและผู้อื่นติดตามความคืบหน้าของคุณ คุณสามารถทำเครื่องหมายวันที่สิ้นสุดการรักษาของคุณบนปฏิทิน

คุณอาจต้องการใช้ปฏิทินติดผนัง กำหนดการ หรือแอปสมาร์ทโฟน แอพฟรีจำนวนมากมีคุณสมบัติการนับถอยหลังที่คุณสามารถใช้เพื่อช่วยกระตุ้นตัวเองในขณะที่คุณเลือกวันที่จะทานยาครั้งสุดท้าย

ฉันใช้ทั้งแอพและปฏิทินเรียกพวกเขาว่า “การนับถอยหลังสู่การรักษา”

เข้าถึงบริการออนไลน์

เมื่อคุณไม่อยากออกจากบ้าน บริการออนไลน์อาจช่วยให้คุณได้รับอุปกรณ์หรือความช่วยเหลือที่คุณต้องการ

ตัวอย่างเช่น ร้านขายยาออนไลน์อนุญาตให้ผู้คนสั่งยาไปที่ประตูบ้านด้วยการคลิกปุ่ม คุณอาจสะดวกที่จะสั่งอาหารจากร้านขายของชำออนไลน์หรือบริการจัดส่งด้วยเช่นกัน

สิ่งสำคัญคือต้องมีแพทย์และทีมสนับสนุนในการโทรด่วน เพื่อให้คุณสามารถโทรหาพวกเขาได้หากมีคำถามหรือข้อกังวลใดๆ ที่อาจเกิดขึ้น

เชื่อมต่อกับชุมชน hep C

การติดต่อกับคนอื่นๆ ที่เป็นโรคตับอักเสบซีอาจช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนเมื่อคุณกำลังเข้ารับการรักษา

ลองเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนออนไลน์หรือไปที่ฟอรัมผู้ป่วยออนไลน์ ซึ่งคุณสามารถอ่านเกี่ยวกับประสบการณ์ของผู้อื่น โพสต์คำถาม หรือมีส่วนร่วมในการอภิปรายเชิงรุก

องค์กรผู้ป่วยบางแห่งยังมีสายด่วนโทรฟรีที่คุณสามารถโทรคุยกับที่ปรึกษาที่ได้รับการฝึกอบรมหรือผู้สนับสนุนผู้ป่วยได้ตลอดเวลา

ยึดมั่นในแผนการรักษาของคุณ

แผนการรักษาของคุณอาจช่วยให้คุณปลอดจากโรคตับอักเสบซี

เพื่อเพิ่มโอกาสในการได้ผลลัพธ์การรักษาที่ดี สิ่งสำคัญคือต้องทานยาตามแพทย์สั่งตามคำแนะนำของแพทย์ หากคุณพบว่าการลืมทานยาเป็นเรื่องยาก ให้ลองตั้งค่าการเตือนในโทรศัพท์ นาฬิกาข้อมือ หรือนาฬิกาปลุก

หากคุณพลาดการรับประทานยาต้านไวรัส ควรแจ้งให้แพทย์ทราบ พวกเขาสามารถช่วยให้คุณกลับสู่เส้นทางเดิมได้

บทสรุป<\/div>

ต้องขอบคุณการพัฒนายาต้านไวรัสสำหรับไวรัสตับอักเสบซี ทำให้คนหลายพันคนได้รับการรักษาให้หายขาดจากการติดเชื้อ

ฉันเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้น – และคุณก็อาจเป็นได้เช่นกัน

การทำตามขั้นตอนง่ายๆ ไม่กี่ขั้นตอนเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับขั้นตอนการรักษาอาจช่วยให้การรักษาดำเนินไปอย่างราบรื่นยิ่งขึ้น

อ่านบทความนี้ในภาษาสเปน


กะเหรี่ยงฮอยต์เป็นผู้สนับสนุนผู้ป่วยโรคตับที่เดินเร็วสั่นคลอน เธออาศัยอยู่บนแม่น้ำอาร์คันซอในโอคลาโฮมา และแบ่งปันกำลังใจในบล็อกของเธอ

Related Posts

Next Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News