เคล็ดลับการดูแลคู่สมรสที่เป็นโรคอัลไซเมอร์และตัวคุณเอง

โรคอัลไซเมอร์อาจทำให้การทำงานบางอย่างด้วยตนเองเป็นเรื่องยากในที่สุด ดังนั้น การสร้างทีมแพทย์ที่สนับสนุนตั้งแต่เนิ่นๆ จึงอาจเป็นประโยชน์ ต่อไปนี้คือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์บางส่วนที่โดยทั่วไปจะจัดตั้งทีมดูแลผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์:

• แพทย์ปฐมภูมิสามารถช่วยในเรื่องความต้องการทางการแพทย์ทั่วไป เช่น การตรวจสุขภาพ การตรวจเลือด และการส่งต่อผู้เชี่ยวชาญ
• นักโภชนาการหรือนักโภชนาการสามารถช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ได้รับสารอาหารที่ต้องการได้ในทุกระยะของโรค
• นักกายภาพบำบัดหรือนักบำบัดการพูดและภาษาสามารถช่วยปรับปรุงการเปลี่ยนแปลงการเคลื่อนไหวและการสื่อสารที่เกิดจากโรคได้
• นักกิจกรรมบำบัดสามารถช่วยสอนทักษะที่ทำให้ชีวิตประจำวันของผู้ป่วยอัลไซเมอร์ง่ายขึ้น
• จิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาสามารถช่วยให้ใครบางคนจัดการกับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และผลกระทบโดยรวมที่เกิดจากโรคอัลไซเมอร์ได้
• นักสังคมสงเคราะห์สามารถช่วยให้ข้อมูลความช่วยเหลือและการเข้าถึงทรัพยากรในชุมชนได้

ไม่ว่าคู่สมรสของคุณจะมีผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้เพียงคนเดียวหรือสองสามคนในทีมดูแลของพวกเขา การรู้ว่าทีมดูแลพร้อมให้ความช่วยเหลือเป็นสิ่งสำคัญ

ในฐานะคู่สมรส การรักษาช่องทางการสื่อสารที่เปิดกว้างกับทีมแพทย์ของคนที่คุณรักอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง วิธีหนึ่งที่คุณสามารถทำได้คือการกำหนดเวลาหรือนั่งคุยโทรศัพท์หรือประชุมกับสมาชิกในทีมดูแล

การประชุมและการนัดหมายเป็นช่วงเวลาที่ดีในการหยิบยกข้อกังวลใดๆ ที่คุณอาจมี หรือเป้าหมายใดๆ ที่คุณและคู่สมรสได้พูดคุยกันเพื่อการดูแล และหากคุณมีคำถามใดๆ เกี่ยวกับสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการรักษาพยาบาลของคนที่คุณรัก อย่าลืมพูดถึงคำถามเหล่านั้นด้วย

เมื่อโรคอัลไซเมอร์ดำเนินไปเป็นระยะๆ และอาการของโรคจะรุนแรงมากขึ้น คนที่คุณรักอาจต้องการความช่วยเหลือมากขึ้นในการทำกิจวัตรประจำวัน สำหรับหลายๆ คน การดูแลส่วนใหญ่เกิดขึ้นที่บ้าน

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์สองข้อต่อไปนี้สามารถช่วยได้ในขณะที่คุณดูแลคนที่คุณรัก

รองรับความต้องการของโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อม

ภาวะสมองเสื่อมอาจส่งผลต่อการเคลื่อนไหวทางร่างกายของคู่สมรสและความสามารถในการคิดหรือใช้ความทรงจำ หากบ้านและไลฟ์สไตล์ของคุณรองรับความต้องการเหล่านี้ ก็จะทำให้กิจกรรมในแต่ละวันมีความเครียดน้อยลงสำหรับคุณทั้งคู่

ผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อมอาจได้รับประโยชน์จาก:

• ฉลากและการเตือนสำหรับสิ่งของสำคัญ เช่น ยา หรืออันตรายในครัวเรือน เช่น น้ำยาทำความสะอาด
• เครื่องช่วยการเข้าถึงทางกายภาพ เช่น ทางลาดหรือมือจับประตูที่เปิดง่าย
• อาหารที่สมดุลซึ่งมีผักและอาหารต้านการอักเสบอื่นๆ สูง
• เสื้อผ้าและของใช้ส่วนตัวที่ออกแบบมาสำหรับผู้ที่มีความคล่องตัวน้อย
• อาศัยอยู่ในพื้นที่ใกล้เคียงที่ไม่มีรถสัญจรหนาแน่นและสามารถเดินได้สะดวก
• ตารางทางสังคมเป็นประจำโดยมีเวลาไปพบเพื่อนและครอบครัว

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการดูแลผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อม

ขอการสนับสนุน

โรคอัลไซเมอร์อาจส่งผลต่อชีวิตของทุกคนที่เกี่ยวข้องได้ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการสนับสนุนจึงเป็นส่วนสำคัญของการดูแล และเมื่อคุณดูแลคู่สมรสที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ที่บ้าน ความช่วยเหลืออาจมีได้หลายรูปแบบ เช่น การเงิน สังคม การแพทย์ และอื่นๆ

บางครั้งการสนับสนุนนี้ดูเหมือนเป็นการติดต่อกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวเพื่อขอความช่วยเหลือเพิ่มเติมเล็กๆ น้อยๆ ในการทำงานประจำวัน เช่น ช็อปปิ้งและทำอาหาร หรืออาจดูเหมือนเป็นการติดต่อกับเจ้าหน้าที่ดูแลกรณีของคู่สมรสของคุณเพื่อสมัครโปรแกรมความช่วยเหลือทางการเงิน

ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม หนึ่งในวิธีที่ดีในการดูแลตัวเองและคู่สมรสของคุณคือการยื่นมือและขอความช่วยเหลือในด้านใดก็ตามที่คุณต้องการ

จ้างความช่วยเหลือจากมืออาชีพ

คนที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ระดับปานกลางถึงรุนแรงอาจพบว่างานในแต่ละวัน เช่น การแต่งตัว เข้าห้องน้ำ หรือแม้แต่การรับประทานอาหารเองเป็นเรื่องยาก ในระยะนี้ของโรค การดูแลสามารถดำเนินต่อไปได้

ในฐานะผู้ดูแลคู่สมรสที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ การติดตามความต้องการของพวกเขาและของคุณเองอาจเป็นเรื่องยาก ซึ่งก็คือ การสนับสนุนอย่างมืออาชีพ เข้ามา ตัวเลือกที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการสนับสนุนการดูแล ได้แก่ ผู้ช่วยดูแลที่บ้าน ผู้ช่วยด้านการดูแลสุขภาพที่บ้าน และบริการทุเลา และอื่นๆ อีกมากมาย

ไม่ว่าคุณกำลังมองหาการสนับสนุนเพียงไม่กี่ชั่วโมงหรือนานกว่านั้น การใช้ประโยชน์จากความช่วยเหลือที่อยู่รอบตัวคุณอาจช่วยได้

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการดูแลอย่างมืออาชีพ

คู่สมรสและคู่ครองของผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์มีแนวโน้มที่จะมีความเครียด วิตกกังวล และซึมเศร้าเพิ่มขึ้น อันที่จริง การศึกษาชิ้นหนึ่งในปี 2020 พบว่าผู้ที่คู่สมรสเป็นโรคอัลไซเมอร์และโรคสมองเสื่อมที่เกี่ยวข้องกัน 30% มีอาการซึมเศร้าเพิ่มขึ้นมากกว่าผู้ที่ไม่มีคู่สมรสที่มีภาวะเหล่านี้

เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณสามารถปฏิบัติตามได้เพื่อดูแลสุขภาพของคุณในขณะที่ดูแลคู่สมรสที่เป็นโรคอัลไซเมอร์:

• ดูแลตัวเองด้วยนะ: การรักษาสุขภาพทางอารมณ์อาจเป็นเรื่องยากหากคุณไม่สนับสนุนสุขภาพกาย การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การรับประทานอาหารที่สมดุล และการเคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆ เป็นเพียงสองสามวิธีในการดูแลร่างกายและจิตใจ
• ฝึกฝนการลดความเครียดของคุณ: สามารถดูแลเต็มเวลาได้ เครียดดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องจัดสรรเวลาไว้สำหรับกิจกรรมที่สามารถช่วยลดความเครียดของคุณได้ สิ่งนี้ไม่เพียงช่วยลดความเครียดและปรับปรุงสุขภาพของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณดูแลคนที่คุณรักได้ดีขึ้นอีกด้วย
• ใช้เวลาเพลิดเพลินไปกับงานอดิเรก: ในฐานะผู้ดูแล คุณอาจสังเกตเห็นว่างานอดิเรกและกิจกรรมต่างๆ ของคุณอาจพังลงเมื่อคุณมุ่งความสนใจไปที่คู่สมรสของคุณ แต่วิธีหนึ่งที่คุณสามารถดูแลตัวเองในช่วงเวลานี้ได้คือการเชื่อมโยงกับงานอดิเรกและกิจกรรมที่คุณชอบอีกครั้ง – คนเดียวหรือกับเพื่อน
• เชื่อมต่อกับการสนับสนุนของคุณ: เมื่อพูดถึงการเชื่อมโยงกับผู้อื่น ไม่มีใครควรต้องดำเนินชีวิตหลังจากการวินิจฉัยโรคอัลไซเมอร์เพียงอย่างเดียว ไม่ว่าคุณจะเชื่อมต่อกับเพื่อน กลุ่มสนับสนุน หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต พยายามพึ่งพาระบบสนับสนุนของคุณเมื่อคุณต้องการ
• ใช้วันหยุดพักผ่อน: นี่อาจเป็นการเดินทางกับเพื่อนฝูงหรือเดี่ยวสองสามวันในที่พักพร้อมอาหารเช้า แต่ทุกคนสมควรได้รับเวลาเล็กน้อยเพื่อมุ่งความสนใจไปที่ตัวเองและผ่อนคลาย

เป็นเรื่องปกติที่ผู้ดูแลผู้ป่วยอัลไซเมอร์จะรู้สึกหลากหลายอารมณ์เกี่ยวกับการวินิจฉัยโรคของบุคคลที่ตนรัก เช่น ความเศร้า ความโศกเศร้า ความคับข้องใจ และแม้แต่ความโกรธ บางครั้งคุณสามารถผ่านความรู้สึกเหล่านี้ไปได้เพียงลำพัง แต่ในบางครั้ง มันอาจจะเป็นเรื่องยากที่จะผ่านมันไปโดยไม่ได้รับการสนับสนุนที่เหมาะสม

หากคุณรู้สึกว่าคุณสามารถใช้ความช่วยเหลือเพื่อผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ ไม่ว่าจะเป็นทางร่างกาย การเงิน อารมณ์ หรืออย่างอื่น ลองติดต่อผู้เชี่ยวชาญรอบตัวคุณที่สามารถช่วยเหลือได้