อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง (และกิน) สำหรับต่อมทอนซิลอักเสบ

โดยทั่วไปต่อมทอนซิลอักเสบจะกินเวลา 3-4 วัน คุณสามารถช่วยลดอาการของคุณได้โดย:

• ดื่มของเหลวมาก ๆ
• พักผ่อนให้เพียงพอ
• รับประทานยาแก้อักเสบ เช่น ไอบูโพรเฟน เพื่อบรรเทาอาการปวด

คุณยังอาจหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดที่อาจทำให้ระคายเคืองหรือทำให้เจ็บคอได้ อาหารที่คุณควรหลีกเลี่ยงเมื่อมีอาการต่อมทอนซิลอักเสบมีดังนี้

อาหารที่แข็งและกรุบกรอบ

ต่อมทอนซิลอักเสบอาจทำให้เกิดอาการกลืนลำบาก (กลืนลำบาก) อาหารที่แข็งและกรุบกรอบ เช่น มันฝรั่งทอด ซีเรียล และแครกเกอร์ อาจเจ็บปวดเมื่อกลืนเนื่องจากอาจทำให้ต่อมทอนซิลอักเสบและบวมระคายเคืองได้

อาหารรสเผ็ด

อาหารที่มีส่วนผสม เช่น ผงพริก พริกไทย และซอสเผ็ดอาจทำให้ต่อมทอนซิลอักเสบรุนแรงขึ้น ซึ่งส่งผลต่อปากและลำคอของคุณ

การบริโภคแคปไซซินซึ่งเป็นส่วนประกอบทั่วไปของเครื่องเทศบางชนิด สามารถเพิ่มได้ การผลิตน้ำลายทำให้มีน้ำมูกสะสมในลำคอมากขึ้น นี่อาจทำให้การกระแอมและกลืนอาหารทำได้ยากขึ้น

ผลไม้ที่เป็นกรด

ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว (เช่น ส้ม มะนาว และมะนาว) และมะเขือเทศ อาจทำให้ต่อมทอนซิลของคุณระคายเคืองได้เนื่องจากความเป็นกรดของพวกมันอาจทำให้เกิดการอักเสบภายในลำคอได้

เครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยงกับต่อมทอนซิลอักเสบ

เครื่องดื่มบางชนิดอาจทำให้อาการเจ็บและบวมระคายเคืองได้ พิจารณาหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มเหล่านี้หากคุณมีต่อมทอนซิลอักเสบ:

• น้ำส้ม: เช่นเดียวกับผลไม้รสเปรี้ยว น้ำส้มมีความเป็นกรดที่ทำให้ต่อมทอนซิลอักเสบแย่ลงได้
• แอลกอฮอล์: การดื่มแอลกอฮอล์ อาจทำให้เกิดภาวะขาดน้ำเล็กน้อยการเพิ่มจำนวนครั้งที่คุณปัสสาวะ การมีของเหลวในร่างกายน้อยลงอาจทำให้คอของคุณรู้สึกแห้งและเป็นรอย และทำให้ต่อมทอนซิลอักเสบระคายเคือง
• เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน: เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟ สามารถทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ การศึกษาเล็กๆ ในปี 2017 ชี้ให้เห็นว่ากาแฟมีฤทธิ์ขับปัสสาวะเล็กน้อย โดยปล่อยของเหลวส่วนเกินออกมาโดยทำให้ปัสสาวะบ่อย

หากคุณสูบบุหรี่ ให้ลองเลิกสูบบุหรี่เนื่องจากการสูบบุหรี่อาจทำให้คอของคุณแดง แห้ง และระคายเคืองได้ นอกจากนี้ก การศึกษาปี 2559 พบว่าภาวะกลืนลำบากพบได้บ่อยในผู้สูบบุหรี่มากกว่าผู้ที่เลิกสูบบุหรี่

ดังนั้นอาหารและเครื่องดื่มชนิดใดที่แนะนำสำหรับต่อมทอนซิลอักเสบ?

อาหารอ่อนเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด กลืนง่ายและรับประทานได้อย่างปลอดภัย และยังช่วยลดอาการอักเสบและการระคายเคืองในลำคอได้ด้วย เครื่องดื่มอุ่นๆ อาจป้องกันหรือบรรเทาอาการปวดต่อมทอนซิลได้

อาหารและเครื่องดื่มสำหรับต่อมทอนซิลอักเสบ ได้แก่ :

• น้ำอุ่น เช่น ชาสมุนไพร ซุป และน้ำอุ่น
• ข้าวโอ๊ต
• โยเกิร์ตธรรมดา
• ไข่
• ผักปรุงสุกอย่างมันฝรั่ง มันเทศ ฟักทอง และแครอท
• สมูทตี้ผักหรือผลไม้
• น้ำนม
• น้ำแข็งปรากฏ
• พาสต้าอุ่น ๆ
• ของหวานเจลาติน
• น้ำซุป
• ซุปครีม
• ไข่กวนหรือต้มสุก
• ผลไม้อ่อนเช่นกล้วย
• น้ำผลไม้ที่ไม่เป็นกรด

การบริโภคอาหารและเครื่องดื่มเหล่านี้จะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มและชุ่มชื้นโดยไม่ทำให้ต่อมทอนซิลอักเสบแย่ลง

โดยทั่วไปแล้ว กรณีที่ไม่รุนแรงของต่อมทอนซิลอักเสบไม่จำเป็นต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ ที่จริงแล้ว อาการต่อมทอนซิลอักเสบมักจะหายไปภายใน 3 หรือ 4 วันโดยไม่ต้องรักษา

อย่างไรก็ตามในบางกรณีหากอาการของคุณรุนแรงคุณอาจต้องปรึกษาแพทย์ อาการต่อมทอนซิลอักเสบที่รับประกันการรักษาพยาบาล ได้แก่:

• อาการเจ็บคอนานกว่า 2 วัน
• ความอ่อนแอหรือความเหนื่อยล้า
• กล้ามเนื้ออ่อนแรง
• คอแข็ง

ต่อมทอนซิลอักเสบที่ไม่ได้รับการรักษาสามารถนำไปสู่โรคที่คุกคามถึงชีวิตได้ ไข้รูมาติกเป็นภาวะที่สามารถเกิดขึ้นได้หาก คออักเสบที่มีต่อมทอนซิลอักเสบไม่ได้รับการรักษา. ภาวะแทรกซ้อนที่พบไม่บ่อยนี้อาจทำให้เกิดการอักเสบหรือบวมในหัวใจ ข้อต่อ สมอง และผิวหนัง

อย่างไรก็ตาม ภาวะแทรกซ้อนของต่อมทอนซิลอักเสบเกิดขึ้นได้น้อยมาก 1–10 จาก 1,000 คน ที่ไปพบแพทย์เพื่อรักษาอาการเจ็บคอ

หากคุณมีต่อมทอนซิลอักเสบ การบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่มีรสเผ็ดร้อนและเป็นกรดอาจทำให้ระคายเคืองและอักเสบในลำคอและต่อมทอนซิลได้อีก อาหารอ่อนและของเหลว เช่น ชาอุ่น ไข่คน และข้าวโอ๊ต สามารถลดอาการปวดและไม่สบายได้

โดยปกติต่อมทอนซิลอักเสบไม่จำเป็นต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ แต่หากคุณหรือลูกของคุณมีอาการต่างๆ เช่น มีไข้สูง กล้ามเนื้ออ่อนแรง และคอเคล็ด ให้นัดพบแพทย์