อาการของไส้เลื่อนกีฬาคืออะไร?

อาการไส้เลื่อนจากการเล่นกีฬาและคำแนะนำในการระบุ

แม้จะมีชื่อ แต่ไส้เลื่อนจากการเล่นกีฬาไม่ใช่ไส้เลื่อนซึ่งเกี่ยวข้องกับอวัยวะภายในที่ดันผ่านช่องเปิดในกล้ามเนื้อหรือเนื้อเยื่อเกี่ยวพันโดยรอบ

ไส้เลื่อนจากการเล่นกีฬาคือความเครียดหรือการฉีกขาดของเนื้อเยื่ออ่อนในบริเวณขาหนีบ “โรคปวดข้อในนักกีฬา” และ “อาการปวดขาหนีบ” เป็นคำเรียกอื่นๆ สำหรับการบาดเจ็บนี้

ในการระบุไส้เลื่อนจากการเล่นกีฬา ให้มองหาสัญญาณต่างๆ เช่น ความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายบริเวณท้องส่วนล่างและบริเวณขาหนีบ ซึ่งอาจลามไปถึงฝีเย็บและบริเวณต้นขาด้านในตอนบน

อาการเหล่านี้อาจปรากฏขึ้นอย่างฉับพลันหรือค่อยเป็นค่อยไป และมีแนวโน้มจะแย่ลงระหว่างการออกกำลังกาย โดยเฉพาะการเคลื่อนไหวที่เกี่ยวข้องกับการบิด การเตะ และการเปลี่ยนทิศทางอย่างกะทันหัน

โดยปกติแล้วอาการปวดจะทุเลาลงเมื่อได้พัก การฝืนลุกนั่งหรือไอหรือจามแรงๆ อาจทำให้เกิดความเจ็บปวดในช่องท้องส่วนล่างและบริเวณขาหนีบ

ตัวเลือกการรักษาที่บ้านสำหรับไส้เลื่อนจากการเล่นกีฬา

ทางเลือกการรักษาไส้เลื่อนจากการเล่นกีฬาที่บ้านหลายวิธีสามารถช่วยบรรเทาอาการและส่งเสริมการรักษาได้

การรักษาที่บ้านสำหรับโรคไส้เลื่อนจากการเล่นกีฬา ได้แก่:

• พักผ่อน: การพักผ่อนเป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุด หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่อาจทำให้อาการปวดแย่ลง เช่น วิ่ง กระโดด หรือบิดตัว
• ยา: ใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ เช่น ไอบูโพรเฟนหรือนาพรอกเซน เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดและการอักเสบ
• น้ำแข็ง: ประคบน้ำแข็งบริเวณที่เป็นเป็นเวลา 20 นาที วันละหลายๆ ครั้ง เพื่อช่วยลดอาการปวดและอักเสบ
• การบีบอัด: ห่อบริเวณที่ได้รับผลกระทบด้วยผ้าพันแผลหรือสวมชุดรัดกล้ามเนื้อ การกดทับสามารถช่วยลดอาการบวมและช่วยพยุงหากคุณมีก้อนเนื้อนูนที่ขาหนีบ
• กายภาพบำบัด: หลังจากพัก 2 สัปดาห์ คุณสามารถเริ่มทำกายภาพบำบัดเพื่อสร้างความแข็งแรง การเคลื่อนไหว และความยืดหยุ่นในบริเวณที่เป็นได้

โดยทั่วไป การทำกายภาพบำบัด 4 ถึง 6 สัปดาห์สามารถบรรเทาอาการปวดและช่วยให้คุณกลับมาทำกิจกรรมกีฬาได้ อย่างไรก็ตาม หากอาการปวดยังคงอยู่หรือกลับมาอีก อาจจำเป็นต้องทำการผ่าตัด

เมื่อใดควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับไส้เลื่อนจากการเล่นกีฬาและเครื่องมือในการวินิจฉัย

หากคุณรู้สึกเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องที่ขาหนีบหรือบริเวณท้องส่วนล่าง แม้จะพักผ่อนและรับการรักษาที่บ้านแล้วก็ตาม ให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อตรวจสอบว่าคุณเป็นโรคไส้เลื่อนจากการเล่นกีฬาหรือไม่

ในระหว่างการนัดหมาย บุคลากรทางการแพทย์จะสอบถามเกี่ยวกับอาการของคุณและทราบสถานการณ์การบาดเจ็บของคุณ พวกเขาจะทำการตรวจร่างกายเพื่อหาอาการปวดบริเวณขาหนีบและช่องท้อง บ่อยครั้ง อาจไม่สามารถระบุไส้เลื่อนจากการเล่นกีฬาได้ในระหว่างการตรวจร่างกาย

ในระหว่างการประเมินร่างกาย แพทย์ของคุณอาจให้คุณซิทอัพหรืองอลำตัวเพื่อป้องกันแรงต้าน ความเจ็บปวดหรือไม่สบายในระหว่างการเคลื่อนไหวเหล่านี้เป็นสัญญาณของไส้เลื่อนในการเล่นกีฬา

แพทย์ของคุณอาจสั่งให้เอ็กซ์เรย์หรือการสแกน MRI เพื่อยืนยันการวินิจฉัย พวกเขาอาจสั่งสแกนกระดูกหรือตรวจเพิ่มเติมเพื่อแยกแยะสาเหตุอื่นๆ หลังจากการวินิจฉัย พวกเขาสามารถแนะนำทางเลือกการรักษาที่เหมาะสมได้

ตัวเลือกการรักษาทางคลินิกสำหรับไส้เลื่อนจากการเล่นกีฬา

ตัวเลือกการผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมเนื้อเยื่อขาหนีบ ได้แก่ การผ่าตัดแบบเปิดแบบดั้งเดิมที่มีแผลยาวเพียงแผลเดียวหรือขั้นตอนการส่องกล้องที่บุกรุกน้อยที่สุดโดยใช้กล้องขนาดเล็กเพื่อดูหน้าท้อง

เมื่อเกิดความเสียหายต่อเส้นประสาทขาหนีบที่ขาหนีบทำให้เกิดความเจ็บปวด อาจจำเป็นต้องผ่าตัดนิวเรคโคปีขาหนีบเพื่อเอาเส้นประสาทออก

หลังการผ่าตัด แพทย์ของคุณจะสร้างโปรแกรมการฟื้นฟูเพื่อฟื้นฟูความแข็งแรงและความทนทาน โดยปกติแล้ว คุณจะสามารถกลับมาทำกิจกรรมกีฬาได้ภายใน 6 ถึง 12 สัปดาห์

หากอาการปวดต้นขาด้านในยังคงอยู่หลังการผ่าตัด ศัลยแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำการผ่าตัดเพิ่มเติมที่เรียกว่า adductor tenotomy

ไทม์ไลน์การฟื้นตัวและภาพรวมสำหรับผู้ที่เป็นโรคไส้เลื่อนจากการเล่นกีฬา

ระยะเวลาการฟื้นตัวของไส้เลื่อนจากการเล่นกีฬามักเกี่ยวข้องกับการพัก 2 สัปดาห์ เพื่อให้เนื้อเยื่ออ่อนในบริเวณขาหนีบได้ฟื้นตัว ตามด้วยการทำกายภาพบำบัด 4 ถึง 6 สัปดาห์เพื่อสร้างความแข็งแรง ความคล่องตัว และความยืดหยุ่น

หลังจากทำกายภาพบำบัดแล้ว คุณสามารถกลับมาเล่นกีฬาต่อได้ตามปกติ

การฟื้นตัวจากการผ่าตัดอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์ แต่คุณสามารถกลับไปเล่นกีฬาได้ภายใน 12 สัปดาห์ โอกาสในการกลับเป็นซ้ำหลังการผ่าตัดมักมีน้อย

ด้วยการรักษาที่เหมาะสม แนวโน้มของผู้ที่เป็นโรคไส้เลื่อนจากการเล่นกีฬามักจะเป็นไปในเชิงบวก

การผสมผสานระหว่างการพักผ่อนและการฟื้นฟู ได้แก่ การออกกำลังกายที่ใช้งานอยู่สามารถช่วยให้คุณกลับสู่ระดับกิจกรรมก่อนหน้าและป้องกันการเกิดซ้ำและภาวะแทรกซ้อนในระยะยาว

คำถามที่พบบ่อย

ไส้เลื่อนจากการเล่นกีฬาและไส้เลื่อนขาหนีบแตกต่างกันอย่างไร?

แม้ว่าไส้เลื่อนจากการเล่นกีฬาและไส้เลื่อนที่ขาหนีบจะมีอาการเจ็บปวดที่ส่งผลต่อขาหนีบ สาเหตุและอาการของอาการจะต่างกัน

ไส้เลื่อนจากการเล่นกีฬาคือการฉีกขาดของเนื้อเยื่ออ่อนบริเวณขาหนีบ ซึ่งมักเกิดจากการเคลื่อนไหวทางกีฬา

ไส้เลื่อนที่ขาหนีบเกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อในช่องท้องยื่นออกมาผ่านจุดที่อ่อนแอของผนังช่องท้อง ทำให้เกิดอาการบวมและนูนขึ้นจนมองเห็นได้

สาเหตุไส้เลื่อนกีฬาคืออะไร?

กิจกรรมกีฬาที่เกี่ยวข้องกับการวิ่ง การเตะ และการเปลี่ยนทิศทางกะทันหันมักจะทำให้เกิดไส้เลื่อนจากการเล่นกีฬา

การเคลื่อนไหวเหล่านี้สามารถฉีกขาดหรือทำให้เนื้อเยื่ออ่อนในบริเวณท้องส่วนล่างหรือบริเวณขาหนีบฉีกขาด ส่งผลให้เกิดไส้เลื่อนขณะเล่นกีฬา

ภาวะนี้อาจค่อยๆ พัฒนาจากการใช้งานมากเกินไปอย่างเรื้อรังหรือเกิดขึ้นอย่างกะทันหันเนื่องจากการเคลื่อนไหวอย่างหักโหม

ใช้เวลานานเท่าใดในการรักษาไส้เลื่อนจากการเล่นกีฬา?

เวลาในการรักษาไส้เลื่อนจากการเล่นกีฬาขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บและวิธีการรักษา โดยทั่วไปแล้ว อาการไม่รุนแรงสามารถหายได้เองภายใน 8 สัปดาห์ด้วยการพักผ่อนที่เหมาะสมและการทำกายภาพบำบัด

อย่างไรก็ตาม ในรายที่เป็นรุนแรงหรือจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัดอาจใช้เวลาในการรักษานานกว่าปกติ โดยทั่วไปการฟื้นตัวจะใช้เวลาประมาณ 6 ถึง 12 สัปดาห์

บรรทัดล่างสุด

ไส้เลื่อนจากการเล่นกีฬาคือการบาดเจ็บของเนื้อเยื่ออ่อนที่ส่งผลต่อช่องท้องส่วนล่างและบริเวณขาหนีบ โดยปกติมักเกิดกับนักกีฬาที่เล่นกีฬาประเภทวิ่ง เตะ และเคลื่อนไหวกะทันหัน เช่น ฮอกกี้ ซอคเกอร์ และฟุตบอล

การวินิจฉัยแต่เนิ่นๆ และการรักษาที่เหมาะสม ตั้งแต่การพักผ่อนและกายภาพบำบัดไปจนถึงการผ่าตัดในรายที่มีอาการรุนแรง สามารถช่วยปรับปรุงผลลัพธ์และป้องกันภาวะแทรกซ้อนได้ โดยปกติแล้ว คุณสามารถฟื้นตัวเต็มที่และกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้ด้วยการรักษาและการฟื้นฟูที่เหมาะสม