วิธีป้องกันการติดเชื้อยีสต์

ป้องกันการติดเชื้อรา

จำไว้ว่าคุณอาจมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อราบ่อยครั้งหรือมีแนวโน้มทางพันธุกรรมที่จะติดเชื้อรา อย่างไรก็ตาม มาตรการป้องกันอาจช่วยได้มากในการป้องกันการติดเชื้อรา

ป้องกันการติดเชื้อราที่อวัยวะเพศ

สำหรับการป้องกันการติดเชื้อราที่อวัยวะเพศ ให้พิจารณาสิ่งต่อไปนี้:

• หลีกเลี่ยงกิจกรรมทางเพศในขณะที่คู่นอนมีการติดเชื้อรา แม้ว่าพวกเขาจะไม่มีอาการใดๆ ก็ตาม การติดเชื้อราสามารถส่งต่อไปมาได้ นอกจากนี้ยังสามารถถ่ายโอนจากส่วนหนึ่งของร่างกายไปยังส่วนอื่น เช่น อวัยวะเพศไปยังปาก
• เช็ดจากด้านหน้าไปด้านหลังเพื่อช่วยป้องกันจุลินทรีย์เพิ่มเติมจากการถูกผลักเข้าไปในช่องคลอดหรือนำเข้าไปในทางเดินปัสสาวะ
• สวมชุดชั้นในผ้าฝ้ายและเปลี่ยนเป็นประจำ สวมเสื้อผ้าฝ้ายหลวมๆ ด้วย เสื้อผ้าที่คับแคบอาจดักจับความชื้นและทำให้เกิดการเสียดสีกับผิวหนัง ทำให้บริเวณที่ไวต่อการเจริญเติบโตของยีสต์มากขึ้น
• ซักเสื้อผ้าบางชนิด เช่น ชุดชั้นในในน้ำร้อน เติมสารฟอกขาวหากจำเป็น. นอกจากนี้ อย่าลืมใช้ผงซักฟอกสูตรอ่อนโยนที่ปราศจากน้ำหอมและสี สิ่งเหล่านี้จะระคายเคืองผิวหนังน้อยลงหากมีการติดเชื้อ
• ปล่อยให้ชุดว่ายน้ำของคุณแห้งสนิท หลีกเลี่ยงการสวมชุดว่ายน้ำเปียกชุดเดิมซ้ำๆ
• กินอาหารที่ช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์ในร่างกาย เหล่านี้อาจรวมถึงโยเกิร์ตที่มี แลคโตบาซิลลัส แอซิโดฟิลัสซึ่งเป็นโปรไบโอติกธรรมชาติชนิดหนึ่ง
• ทานอาหารเสริมโปรไบโอติก. แจ้งให้แพทย์ทราบเสมอว่าคุณทานอาหารเสริมชนิดใด
• ทานยาต้านเชื้อรา (ฟลูโคนาโซล) ทุกครั้งที่คุณสั่งยาปฏิชีวนะ พูดคุยกับแพทย์หรือเภสัชกรของคุณหากคุณมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อยีสต์

โปรดทราบว่าการรักษาหรือการป้องกันเสริม เช่น การรับประทานโปรไบโอติกหรือการใช้กระเทียมหรือน้ำมันทีทรี ไม่ได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์ว่ามีความปลอดภัยและประสิทธิภาพในการรักษา อย่างไรก็ตาม บางคนรู้สึกว่ามันช่วยปรับสมดุลของแบคทีเรียตามธรรมชาติ อย่าลืมปรึกษาเรื่องอาหารเสริมทั้งหมดและการรักษาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์กับแพทย์ของคุณ

ป้องกันโรคปากและคอหอย

การป้องกันเชื้อราในช่องปากและลำคอต้องอาศัยแนวทางปฏิบัติด้านสุขอนามัยในช่องปากที่ดีร่วมกัน ยาต้านเชื้อราอาจใช้รักษาการติดเชื้อซ้ำได้ วิธีป้องกันเชื้อราในช่องปากและลำคอมีดังนี้

• แก้ปัญหาปากแห้งเพื่อป้องกันการเกิดคราบพลัคและการเติบโตของยีสต์ นี่คือการเยียวยาบางอย่าง
• แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละสองครั้งทุกวัน
• ทำความสะอาดฟันปลอมอย่างสม่ำเสมอ
• พบทันตแพทย์ของคุณสำหรับการตรวจสุขภาพปกติ.
• สวมแผ่นปิดฟันขณะมีเพศสัมพันธ์ทางปาก

ยีสต์ที่พบบ่อยที่สุดมีการเจริญเติบโตมากเกินไป

การเจริญเติบโตมากเกินไปของยีสต์ทำให้เกิดการติดเชื้อยีสต์ส่วนใหญ่ การติดเชื้อยีสต์ทั่วไปสามประเภทคือ:

• การติดเชื้อราที่อวัยวะเพศ
• เชื้อราในช่องปาก
• คอหอย

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการติดเชื้อราอื่นๆ เช่น อาการคันจ๊อคและเท้าของนักกีฬา

สิ่งที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อรา

เพื่อช่วยป้องกันการติดเชื้อรา คุณควรรู้ว่าปัจจัยใดมีส่วนทำให้เกิดสิ่งนี้ตั้งแต่แรก แม้ว่าการติดเชื้อราสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกวัย แต่ก็มีปัจจัยเสี่ยงบางประการที่อาจเพิ่มโอกาสให้คุณได้

แก่นของการติดเชื้อราคือการเติบโตของยีสต์ที่มากเกินไป ดังนั้นการมีมากเกินไปในร่างกายจะทำให้คุณตกอยู่ในความเสี่ยงได้โดยอัตโนมัติ

ปัจจัยเฉพาะเพิ่มเติมที่เพิ่มความเสี่ยงของคุณ ได้แก่:

• การทานยาปฏิชีวนะ. แม้ว่ายาปฏิชีวนะจะกำจัดแบคทีเรียที่เป็นอันตราย แต่ก็สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ดีได้เช่นกัน ปราศจากแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพ แคนดิดา ที่อ่าวมันสามารถทวีคูณอย่างรวดเร็วและกลายเป็นปัญหาที่อาจเกิดขึ้น
• การกินยาคุมกำเนิดที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง เอสโตรเจนในยาคุมกำเนิดสามารถนำไปสู่การเจริญเติบโตของยีสต์ได้ สตรีมีครรภ์มีความเสี่ยงสูงที่จะติดเชื้อราเนื่องจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่สูงขึ้นตามธรรมชาติ
• ความชื้น. แคนดิดา ยีสต์และเชื้อราอื่นๆ มักจะเจริญเติบโตได้ในสภาพที่เปียกชื้น
• ความชื้นในเสื้อผ้าของคุณ เสื้อผ้าที่ขับเหงื่อและชุดว่ายน้ำเปียกสามารถเพิ่มความชื้นในบริเวณอวัยวะเพศ ทำให้เป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของเชื้อราที่ขึ้นมากเกินไป
• มีเงื่อนไขบางประการ เบาหวานหรือ ประนีประนอม ระบบภูมิคุ้มกันอาจเพิ่มความเสี่ยงของคุณ

บทสรุป

การติดเชื้อราที่ไม่รุนแรงเป็นวิธีการรักษาที่ง่ายที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อตรวจพบเชื้อตั้งแต่เนิ่นๆ การติดเชื้อยีสต์ที่รุนแรงหรือเกิดซ้ำอาจใช้เวลานานขึ้น ติดต่อแพทย์หากอาการของการติดเชื้อยีสต์แย่ลงหรือกลับมาเป็นอีก