เล็บลอกคืออะไร?
ทุกวันนี้เล็บมีจุดประสงค์เพื่อความสวยงาม แต่การใช้งานดั้งเดิมนั้นรวมถึงการขุดและปกป้อง เล็บยังช่วยปกป้องปลายนิ้วของคุณและเพิ่มความสามารถในการหยิบสิ่งของ
เล็บทำมาจากเคราติน ซึ่งเป็นโปรตีนที่พบในเส้นผมของคุณด้วย เล็บมีชั้นแข็งหลายชั้นที่สามารถลอกออกได้ ซึ่งอาจทำให้ดูบางหรืออ่อนแอลง ทำให้แตกออก ศัพท์ทางการแพทย์สำหรับการลอกหรือแยกเล็บคือ onychoschizia
การลอกเล็บอาจเป็นผลมาจากการบาดเจ็บภายนอกหรือภายนอกที่เล็บ ไม่ค่อยบ่อยนักพวกเขาสามารถบ่งบอกถึงสภาวะทางระบบหรือสัญญาณว่ากระบวนการทางพยาธิวิทยากำลังเกิดขึ้นภายในร่างกายของคุณ
เล็บมือต้องใช้เวลาหกเดือนจึงจะยาวเต็มที่ นั่นหมายความว่า เป็นไปได้ที่จะประสบกับความผิดปกติของเล็บอันเป็นผลมาจากสิ่งที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้หลายเดือน
เล็บลอกเกิดจากอะไร?
การบาดเจ็บหรือความเสียหายต่อเล็บอาจทำให้ลอกได้ การแช่มือในน้ำร้อนขณะล้างจานหรือสัมผัสกับน้ำเป็นเวลานานๆ อาจทำให้เล็บแห้งได้ นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดการลอก
สาเหตุอื่นๆ ที่กระทบกระเทือนจิตใจของการลอก ได้แก่:
- กิจกรรมใด ๆ ที่กดบนเล็บ
- ใช้เล็บเป็นเครื่องมือ
- หยิบหรือลอกยาทาเล็บ
- การทาเล็บปลอมหรืออคิลิค
หากคุณไม่สามารถระบุแหล่งที่มาของเล็บที่ลอกเป็นสาเหตุภายนอกหรือภายในได้ วิธีหนึ่งที่จะบอกความแตกต่างคือการเปรียบเทียบเล็บเท้ากับเล็บมือของคุณ
หากเล็บของคุณลอกแต่เล็บไม่ลอก (หรือกลับกัน) นี่อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสาเหตุภายนอก
หากทั้งเล็บมือและเล็บเท้าลอก แสดงว่าเป็นสาเหตุภายใน
สาเหตุภายในอาจแตกต่างกันไป แต่บางครั้งเล็บที่แห้งและลอกอาจบ่งบอกถึงการขาดวิตามิน ซึ่งปกติแล้วคือการขาดธาตุเหล็ก
เมื่อใดควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์
การลอกเล็บไม่ค่อยมีสาเหตุภายในหรือเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ อย่างไรก็ตาม หากเล็บของคุณทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงหรือมีเลือดออกนอกเหนือจากการลอก คุณอาจต้องไปพบแพทย์โดยด่วน
โดยส่วนใหญ่ การรักษาที่บ้านสามารถลดอุบัติการณ์ของการลอกเล็บได้
ฉันจะดูแลเล็บลอกที่บ้านได้อย่างไร?
หากคุณสงสัยว่าเล็บลอกเกิดจากการขาดธาตุเหล็ก คุณอาจต้องพิจารณาเพิ่มปริมาณธาตุเหล็กในแต่ละวัน ตัวอย่างอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง ได้แก่
- มันฝรั่งอบหนัง
- ซีเรียลอาหารเช้าเสริม
- เนื้อไม่ติดมัน
- ถั่ว
- ผักโขม
- ถั่วขาว
คุณยังสามารถเสริมธาตุเหล็กได้ทุกวัน หากคุณทานวิตามินรวม ให้อ่านฉลากอย่างละเอียด ผู้ผลิตบางรายไม่ได้รวมธาตุเหล็กเป็นส่วนหนึ่งของวิตามินรวมมาตรฐาน
ให้เป็นไปตาม
นอกจากการเพิ่มธาตุเหล็กในอาหารของคุณแล้ว Mayo Clinic ยังแนะนำให้ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการใช้ไบโอตินเพื่อช่วยเสริมสร้างเล็บ
คุณควรทำตามขั้นตอนเพื่อให้เล็บชุ่มชื้น ซึ่งรวมถึงการลดการสัมผัสน้ำเป็นเวลานานให้น้อยที่สุด
หากคุณทำงานบ้านที่เกี่ยวข้องกับน้ำเป็นประจำ ให้สวมถุงมือยางที่ป้องกันด้วยผ้าฝ้าย
หากคุณเข้าร่วมกิจกรรมทางน้ำ เช่น ว่ายน้ำ ให้ทาโลชั่นหรือครีมที่มือและเล็บ
จะป้องกันการลอกเล็บได้อย่างไร?
หากคุณใช้เล็บปลอม สิ่งสำคัญคือต้องค่อยๆ ลอกสารเคลือบเล็บออกทั้งหมดโดยไม่ขูดหรือดึงออก หากคุณดึงสารเคลือบเล็บออก จะทำให้เล็บเสียหายและหลุดลอก ซึ่งท้ายที่สุดแล้วจะทำให้เตียงเล็บของคุณเป็นแผลเป็น อาจทำให้เล็บบางและเปราะบางได้
ให้ดูแลเล็บของคุณโดยตะไบเล็บรอบๆ ปลายเล็บแทน ควรตะไบเล็บให้เป็นแนวโค้ง อย่าให้แหลมที่ด้านข้างหรือปลายเล็บ ซึ่งช่วยป้องกันการกีดขวาง หัก และแตกออก
การขัดเล็บสามารถช่วยให้เล็บดูมีสุขภาพดี แต่ต้องแน่ใจว่าใช้การขัดแบบทิศทางเดียว การเคลื่อนไหวไปมาอาจทำให้แผ่นเล็บบางลง ทำให้เล็บของคุณมีแนวโน้มที่จะลอกมากขึ้น
การลอกเล็บอาจเป็นผลมาจากความชื้นที่น้อยเกินไปหรือมากเกินไป
สาเหตุแรกอาจเกิดจากการทำให้เล็บเปียกซ้ำแล้วซ้ำอีกแล้วจึงทำให้แห้ง อย่างหลัง การแช่น้ำเปล่าในขณะที่ทำสิ่งต่างๆ เช่น งานบ้าน ทำให้เล็บนุ่มและอาจทำให้เล็บลอกหรือลอกได้
คุณสามารถปกป้องเล็บของคุณได้ด้วยการทายาทาเล็บแบบใส หนึ่งที่มีเส้นใยไนลอนอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในการเสริมสร้างเล็บ
อีกวิธีในการป้องกันการลอกเล็บคือการหลีกเลี่ยงการใช้เล็บเป็นเครื่องมือในการหยิบหรือเปิดสิ่งของซึ่งอาจทำให้เล็บอ่อนแอได้ ให้ใช้แผ่นนิ้วแทน
