มีประโยชน์มาก ลดความอ้วนใน 30 วัน / วันละ 5 นาที ก็ผอมได้ Ep.30 ท่าออกกำลังกาย ลดทุกส่วน รวมคำแนะนำ ข้อมูลดีๆ และวิดีโอเกี่ยวกับการสร้างสุขภาพที่แข็งแรงให้คุณ จากผู้เชี่ยวชาญ
มาลดความอ้นไปด้วยกันนะค่ะ 30 วันนี้เราจะหุ่นดีให้ได้
📌DAY 1 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง
👉
📌DAY 2 ท่าออกกำลังกาย ลดต้นขาใหญ่
👉
📌DAY 3 ท่าออกกำลังกาย ลดกระชับแขน
👉
📌DAY 4 ท่าออกกำลังกาย ลดก้นใหญ่ ตูดใหญ่
👉
📌DAY 5 ท่าออกกำลังกาย ลดทุกส่วน กระชับกล้ามเนื้อ
👉
📌DAY 6 ท่าออกกำลังกาย ลดน่อง
👉
📌DAY 7 ท่าออกกำลังกาย คาดิโอ ลดทุกส่วน
👉
📌DAY 8 ท่าออกกำลังกาย ลดทุกส่วน
👉
📌DAY 9 ท่าออกกำลังกาย เวทเทรนนิ่ง
👉
📌DAY 10 ท่าออกกำลังกาย Plank ลดพุง
👉
📌DAY 11 ท่าออกกำลังกาย ลดทุกส่วน
👉
📌DAY 12ท่าออกกำลังกาย ลดทุกส่วน ไม่กระโดด
👉
📌DAY 13 ท่าออกกำลังกาย ลดไขมันที่หลัง
👉
📌DAY 14 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้องล่าง
👉
📌DAY 15 ท่าออกกำลังกาย ลดห่วงยางรอบเอว
👉
📌DAY 16 ท่าออกกำลังกาย ลดทุกส่วน
👉
📌DAY 17 ท่าออกกำลังกาย ลดทุกส่วน
👉
📌DAY 18 ท่าออกกำลังกาย ลดทุกส่วน
👉
📌DAY 19 ท่าออกกำลังกาย ลดทุกส่วน
👉
📌DAY 20 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้องแบบยืน
👉
📌DAY 21 ท่าออกกำลังกาย ลดช่วงบน
👉
📌DAY 22 ท่าออกกำลังกาย ลดขาเบียด ลดสะโพก
👉
📌DAY 23 ท่าออกกำลังกาย ลดก้น ต้นขา หน้าท้อง
👉
📌DAY 24 ท่าออกกำลังกาย ลดทุกส่วน
👉
📌DAY 25 เต้นออกกำลังกาย
👉
📌DAY 26 เต้นออกกำลังกาย
👉
📌DAY 27เต้นออกกำลังกาย
👉
📌DAY 28 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง
👉
📌DAY 29 เต้นออกกำลังกาย
👉
📌DAY 30 ท่าออกกำลังกาย ลดทุกส่วน
👉
———————————————
ขอบคุณทุกกำลัง ทุกคอมเม้นท์
ทุกไลค์ ทุกแชร์ ทุกคนคือกำลังใจ
ที่ทำให้กิ๊กมีพลังในการสร้างสรรค์คลิปใหม่
ฝากติดตามกิ๊กได้ในช่องทางต่างๆได้ตามลิงค์ข้างล่างนี้เลยนะคะ
youtube :
facebook :
Instagram :
tiktok :
twitter :
website :
ติดต่องาน :kikbeautyfit@gmail.com
ลดความอ้วนใน 30 วัน / วันละ 5 นาที ก็ผอมได้ Ep.30 ท่าออกกำลังกาย ลดทุกส่วน
