ภาวะขาดน้ำเป็นเวลานานและรุนแรงหมายความว่าอย่างไร

ภาพรวม

ร่างกายของคุณต้องการน้ำสำหรับทุกหน้าที่ที่ทำ ภาวะขาดน้ำเป็นคำที่ใช้เรียกปฏิกิริยาของร่างกายคุณเมื่อคุณดื่มน้ำไม่เพียงพอ ส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำ ภาวะขาดน้ำเรื้อรังเป็นภาวะที่ภาวะขาดน้ำเกิดขึ้นอีกเป็นเวลานาน โดยบางครั้งไม่คำนึงถึงปริมาณของเหลวที่คุณรับในแต่ละวัน

คนส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะขาดน้ำเฉียบพลันในบางสถานการณ์ เช่น การสัมผัสกับความร้อนจัดหรือการออกกำลังกายเป็นเวลานาน กรณีของภาวะขาดน้ำโดยทั่วไปสามารถแก้ไขได้โดยการพักผ่อนและดื่มน้ำ

แต่ภาวะขาดน้ำเรื้อรังนั้นใช้แค่ของเหลวมากกว่าที่ร่างกายรับเข้าไป แต่กลับกลายเป็นปัญหาต่อเนื่องที่คุณต้องบังคับให้ร่างกายทำงานโดยไม่มีน้ำเพียงพอ ภาวะขาดน้ำเรื้อรัง (ถ้ามีนัยสำคัญ) ต้องไปพบแพทย์ทันที

เมื่อปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา ภาวะขาดน้ำเรื้อรังเชื่อมโยงกับภาวะสุขภาพอื่นๆ เช่น ความดันโลหิตสูงและนิ่วในไต

อาการและอาการแสดงของภาวะขาดน้ำเรื้อรัง

เมื่อคุณขาดน้ำ คุณอาจพบอาการต่อไปนี้อย่างน้อยหนึ่งอย่าง:

  • ปัสสาวะสีเข้ม
  • กล้ามเนื้อเมื่อยล้า
  • อาการวิงเวียนศีรษะ
  • กระหายน้ำมาก

ภาวะขาดน้ำเรื้อรังมีความแตกต่างกันเล็กน้อย คุณอาจพบอาการข้างต้นบางอย่าง หรือคุณอาจไม่ได้สังเกตว่าคุณมีของเหลวน้อย สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณไวต่อการดื่มน้ำน้อยลงและพยายามดื่มน้ำให้น้อยลง ไม่ว่าคุณจะดื่มน้ำมากแค่ไหนก็ตาม สัญญาณอื่นๆ ของภาวะขาดน้ำเรื้อรัง ได้แก่:

  • ผิวแห้งหรือลอกเป็นขุย
  • ท้องผูก
  • ความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง
  • กล้ามเนื้ออ่อนแรงอย่างต่อเนื่อง
  • ปวดหัวบ่อย

สัญญาณของภาวะขาดน้ำเรื้อรังที่แพทย์จะมองหา ได้แก่ ปริมาณเลือดเข้มข้น ระดับอิเล็กโทรไลต์ผิดปกติ และการทำงานของไตลดลงเมื่อเวลาผ่านไป

สาเหตุของภาวะขาดน้ำเรื้อรัง

สาเหตุของภาวะขาดน้ำเรื้อรังอาจแตกต่างกันไป ปัจจัยเสี่ยงในการพัฒนาภาวะขาดน้ำเรื้อรัง ได้แก่:

  • อาศัยอยู่ในสภาพอากาศที่ร้อนขึ้น
  • ทำงานกลางแจ้ง
  • มีน้ำเข้าถึงได้เพียงประปราย

โรคลมแดดและการใช้ชีวิตในสภาพอากาศที่ร้อนจัดมักมีความเชื่อมโยงกัน

อาการท้องร่วงบ่อยครั้งอาจทำให้คุณขาดน้ำ ภาวะทางเดินอาหารบางอย่างสามารถทำให้คุณมีอาการท้องร่วงได้ง่ายขึ้น ได้แก่:

  • โรคลำไส้อักเสบ
  • อาการลำไส้แปรปรวน
  • ความไวของกลูเตน nonceliac

ภาวะขาดน้ำสามารถเกิดขึ้นได้ในเด็ก ทารกและเด็กวัยหัดเดินที่ไม่สามารถแสดงออกได้ว่าพวกเขากระหายน้ำอาจกลายเป็นภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรง ความเจ็บป่วยในวัยเด็กที่มาพร้อมกับไข้ ท้องร่วง หรืออาเจียนยังทำให้เด็กเสี่ยงที่จะขาดน้ำ ทำความคุ้นเคยกับสัญญาณเตือนภาวะขาดน้ำในเด็กวัยหัดเดิน

ทั้งการตั้งครรภ์และการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการขาดน้ำมากขึ้น Hyperemesis gravidarum ภาวะที่เกิดจากการตั้งครรภ์สามารถทำได้ ยากเป็นพิเศษ เพื่อรักษาระดับความชุ่มชื้นที่เหมาะสม

การทดสอบภาวะขาดน้ำเรื้อรัง

หากแพทย์ของคุณสงสัยว่าคุณมีภาวะขาดน้ำเรื้อรัง แพทย์อาจทำการทดสอบหลายครั้ง การทดสอบทางกายภาพอย่างง่ายเพื่อตรวจหาภาวะขาดน้ำเรียกว่าการทดสอบ turgor ของผิวหนัง วิธีนี้จะวัดความยืดหยุ่นของผิว ซึ่งบ่งชี้ว่าระดับของเหลวของคุณแข็งแรงหรือไม่ โดยการบีบผิวของคุณเบาๆ และสังเกตว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าที่ผิวของคุณจะฟื้นสภาพตามธรรมชาติหลังจากนั้น แพทย์ของคุณจะทราบได้ว่าคุณมีภาวะขาดน้ำหรือไม่

การทดสอบอื่นๆ สำหรับภาวะขาดน้ำเรื้อรังต้องทำงานในห้องแล็บ การทดสอบเหล่านี้จะบ่งบอกถึงระดับของการขาดน้ำของคุณ นอกจากนี้ การมีข้อมูลพื้นฐานเพื่อเปรียบเทียบห้องปฏิบัติการที่ตามมาในช่วงเวลาหนึ่งสามารถช่วยให้แพทย์ของคุณแยกความแตกต่างระหว่างภาวะขาดน้ำเฉียบพลันและเรื้อรังได้ พวกเขายังสามารถช่วยแพทย์ของคุณตัดสินใจว่าจะแนะนำการรักษาแบบใด

การทดสอบภาวะขาดน้ำเรื้อรัง ได้แก่:

  • การตรวจปัสสาวะ การตรวจปัสสาวะจะช่วยให้แพทย์ตรวจดูว่าร่างกายของคุณผลิตปัสสาวะได้เพียงพอหรือน้อยเกินไป
  • การทดสอบแผงเคมี การตรวจเลือดนี้จะเปิดเผยระดับของอิเล็กโทรไลต์ รวมทั้งโซเดียมและโพแทสเซียมในร่างกายของคุณ การทดสอบนี้ยังระบุได้ด้วยว่าไตของคุณสามารถจัดการกับของเสียได้อย่างมีประสิทธิภาพหรือไม่

ภาวะขาดน้ำเรื้อรังรักษาอย่างไร?

เมื่อคุณมีภาวะขาดน้ำเรื้อรัง บางครั้งการดื่มน้ำเปล่าอาจไม่เพียงพอต่อการคืนสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย อาจมีการกำหนดเครื่องดื่มที่มีอิเล็กโทรไลต์เพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณกู้คืนของเหลวที่สูญเสียไป

คุณอาจต้องการลองเครื่องดื่มอิเล็กโทรไลต์โฮมเมดแสนอร่อยนี้ด้วย

แทนที่จะดื่มน้ำปริมาณมากในคราวเดียว คุณอาจต้องดื่มน้ำปริมาณเล็กน้อยให้บ่อยขึ้น ในกรณีที่รุนแรงของภาวะขาดน้ำเรื้อรัง คุณอาจต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลและมีสายทางหลอดเลือดดำเพื่อส่งของเหลวเข้าสู่กระแสเลือดของคุณโดยตรงจนกว่าภาวะขาดน้ำจะดีขึ้น

การดูแลระยะยาวของคุณจะมุ่งสู่การป้องกันการขาดน้ำในอนาคต สิ่งนี้จะขึ้นอยู่กับสิ่งที่ทำให้คุณขาดน้ำตั้งแต่แรก การจัดการกับสภาวะทางเดินอาหารและอวัยวะที่อาจเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาภาวะขาดน้ำเรื้อรังของคุณ

หากภาวะขาดน้ำเรื้อรังของคุณเกี่ยวข้องกับวิถีชีวิต อาชีพ หรือการควบคุมอาหาร คุณสามารถทำงานร่วมกับแพทย์เพื่อทำการเปลี่ยนแปลงที่ทำให้มีโอกาสเกิดภาวะขาดน้ำน้อยลง ตัวเลือกการจัดการที่เป็นไปได้ ได้แก่ :

  • ติดตามปริมาณน้ำในแต่ละวันของคุณโดยใช้วารสารหรือแอพ
  • ลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
  • ดูระดับความเครียดของคุณ
  • ลดการใช้ยาขับปัสสาวะ
  • ลดคาเฟอีนถ้ามันทำให้คุณสูญเสียของเหลว

ใช้เวลานานแค่ไหนในการกู้คืนจากภาวะขาดน้ำเรื้อรัง?

ระยะเวลาพักฟื้นสำหรับภาวะขาดน้ำขึ้นอยู่กับสาเหตุแฝงและอาจขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่คุณขาดน้ำ หากภาวะขาดน้ำของคุณรุนแรงพอที่จะต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล หรือมีอาการลมแดดร่วมด้วย อาจต้องใช้เวลาหนึ่งหรือสองวันก่อนที่คุณจะสามารถออกจากโรงพยาบาลได้

เมื่อพ้นระยะฉุกเฉินของภาวะขาดน้ำแล้ว แพทย์จะติดตามการฟื้นตัวของคุณต่อไป คุณจะต้องปฏิบัติตามแนวทางการรักษาอย่างน้อยสองสามสัปดาห์ข้างหน้าในขณะที่แพทย์ตรวจวัดอุณหภูมิ ปริมาณปัสสาวะ และอิเล็กโทรไลต์ของคุณ

ภาวะแทรกซ้อนของภาวะขาดน้ำเรื้อรังมีอะไรบ้าง?

หากคุณมีภาวะขาดน้ำเรื้อรัง คุณสามารถพัฒนาภาวะสุขภาพอื่นๆ ได้ อาการต่างๆ เช่น คลื่นไส้ ปวดหัว เวียนหัว และตะคริวของกล้ามเนื้อ อาจดำเนินต่อไปหรือแย่ลงเมื่อคุณขาดน้ำ

ภาวะขาดน้ำอย่างต่อเนื่องเชื่อมโยงกับ:

  • การทำงานของไตลดลง
  • นิ่วในไต
  • ความดันโลหิตสูง
  • การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
  • ลำไส้ล้มเหลว
  • ภาวะสมองเสื่อม

นักวิจัยคือ ยังทำงานอยู่ เพื่อทำความเข้าใจว่าภาวะขาดน้ำเรื้อรังส่งผลต่อการทำงานของร่างกายคุณอย่างไร

แนวโน้มคืออะไร?

ภาวะขาดน้ำเรื้อรังเป็นภาวะที่ร้ายแรง ไม่ควรละเลย เมื่อรุนแรงจะต้องได้รับความช่วยเหลือทางการแพทย์ฉุกเฉิน

โดยปกติ หลังจากที่อาการขาดน้ำของคุณบรรเทาลง แนวโน้มจะดีขึ้น อาจเป็นแบบเฉียบพลันมากกว่าเรื้อรังและเนื่องจากสภาพที่ย้อนกลับได้โดยมีสาเหตุที่ชัดเจนและระบุได้ อย่างไรก็ตาม หากภาวะขาดน้ำของคุณรุนแรงขึ้นหรือเป็นเวลานาน คุณอาจมีอาการป่วยแฝง ซึ่งอาจต้องได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิดหรือเฝ้าสังเกตเป็นเวลานานแม้อาการขาดน้ำของคุณจะดีขึ้น

ระวังอย่าให้ขาดน้ำในอนาคตและปรับปรุงสุขภาพในระยะยาวของคุณโดยจัดการกับนิสัยหรือสาเหตุที่ทำให้คุณขาดน้ำ

Related Posts

Next Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Trending
  • Comments
  • Latest

Recent News