ปวดหัว? ลองชาเหล่านี้

ภาพรวม

ชาขิง

ขิงเป็นเครื่องเทศที่ใช้บ่อยที่สุดชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยลดการอักเสบซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้

ที่มีขนาดเล็ก การศึกษาปี 2014 พบว่าการบริโภคขิงผงเกือบจะมีประสิทธิภาพในการรักษาไมเกรนได้เทียบเท่าการกินยาซูมาทริปแทน (sumatriptan) ซึ่งเป็นยารักษาไมเกรนทั่วไป

ซื้อที่ไหน: ซื้อถุงชาขิงพร้อมชงได้ที่นี่

ความปลอดภัย: ชาขิงโดยทั่วไปปลอดภัย แม้แต่สตรีมีครรภ์. อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ก่อนหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรเพื่อความปลอดภัย คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนดื่มชาขิงหากคุณมีอาการถุงน้ำดีหรือทานยาลดไขมันในเลือด

ชาเปปเปอร์มินต์

ให้เป็นไปตาม สถาบันสุขภาพแห่งชาติมีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าการใช้น้ำมันเปปเปอร์มินต์ทาที่หน้าผากสามารถบรรเทาอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดได้ สนใจลองใช้น้ำมันสะระแหน่สำหรับไมเกรนหรือไม่? เรียนรู้วิธีการ

น้ำมันเปปเปอร์มินต์สมุนไพรมักจะแรงกว่าชาเปปเปอร์มินต์มาก มันยังคงมีประโยชน์เหมือนเดิมหรือไม่? บาง การศึกษาสัตว์ แนะนำว่าใช่ ชาสะระแหน่อาจมีผลในการบรรเทาอาการปวด

ซื้อที่ไหน: ซื้อถุงชาเปปเปอร์มินต์ ที่นี่.

ความปลอดภัย: โดยทั่วไปแล้ว ชาเปปเปอร์มินต์นั้นปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ และไม่เกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงใดๆ

ชาเปลือกวิลโลว์

เปลือกต้นวิลโลว์ถูกใช้เป็นพันๆ ปีในการรักษาอาการปวดและการอักเสบ เปลือกต้นวิลโลว์ ซึ่งเป็นเปลือกของต้นวิลโลว์หลายชนิด มีสารออกฤทธิ์ที่เรียกว่าซาลิซิน ซาลิซินมีคุณสมบัติทางเคมีคล้ายกับแอสไพริน เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของ “แอสไพรินจากธรรมชาติ”

ซื้อที่ไหน: คุณสามารถซื้อถุงชาเปลือกต้นวิลโลว์ได้ที่นี่

ความปลอดภัย: เปลือกต้นวิลโลว์นั้นคล้ายกับแอสไพรินมากจนคุณไม่ควรบริโภคมันหากคุณไม่สามารถทานแอสไพรินได้ เด็ก สตรีที่ให้นมบุตร หรือสตรีมีครรภ์ และผู้ที่รับประทานทินเนอร์เลือดควรหลีกเลี่ยงเปลือกต้นวิลโลว์

ชากานพลู

กานพลูเป็นเครื่องเทศที่ทรงคุณค่า มีถิ่นกำเนิดในอินโดนีเซียและเติบโตทั่วโลก มีการใช้มานานหลายศตวรรษเพื่อรักษาอาการปวดประเภทต่างๆ รวมทั้งอาการปวดหัว น่าจะเป็นเพราะ คุณสมบัติต้านการแข็งตัวของเลือด. Antinociceptives ช่วยป้องกันหรือลดการรับรู้ความเจ็บปวด

ซื้อที่ไหน: คุณสามารถหากานพลูทั้งแบบหรือแบบบดได้ในร้านขายของชำส่วนใหญ่ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด ให้ซื้อกานพลูทั้งกลีบแล้วบดที่บ้าน ต้มกานพลู 1 ช้อนชาในน้ำเดือด 1 ครั้งเป็นเวลา 10 นาที เครียดและเพลิดเพลิน

ความปลอดภัย: กานพลูมีสารเคมีที่อาจชะลอความสามารถในการรักษา ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์หากคุณทานยาละลายลิ่มเลือดหรือเพิ่งได้รับการผ่าตัดก่อนดื่มชากานพลู

ชาฟีเวอร์

Feverfew เป็นสมุนไพรที่มีประวัติการใช้ยามาอย่างยาวนาน การศึกษามากมาย ได้ประเมินการใช้ feverfew ในการรักษาไมเกรน นอกเหนือจากการรักษาอาการปวดศีรษะทั่วๆ ไป ไข้ฟีเวอร์อาจยังช่วยป้องกันไมเกรนได้อีกด้วย

ซื้อที่ไหน: ซื้อถุงชาฟีเวอร์ฟิวได้ ออนไลน์

ความปลอดภัย: บางครั้งชาที่มีไข้ก็อาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองในปากได้ ลองใช้น้ำมากขึ้นและใบไม้น้อยลงหากสิ่งนี้เกิดขึ้น อย่าดื่มชาไข้ขณะตั้งครรภ์เพราะอาจทำให้คลอดบุตรได้

ชาดอกคาโมไมล์

ชาคาโมมายล์คือ อย่างธรรมดา ใช้รักษาอาการนอนไม่หลับและวิตกกังวล แม้ว่าจะไม่มีงานวิจัยที่เชื่อมโยงชาคาโมมายล์กับการรักษาอาการปวดศีรษะอย่างชัดเจน แต่ผลที่ผ่อนคลายอาจช่วยให้มีอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดได้

ซื้อที่ไหน: คุณสามารถหา ถุงชาคาโมไมล์ที่ร้านขายของชำส่วนใหญ่

ความปลอดภัย: การบริโภคดอกคาโมไมล์อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ หากคุณแพ้แร็กวีด ดอกเบญจมาศ ดอกดาวเรือง หรือดอกเดซี่ด้วย คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนดื่มชาคาโมมายล์ ถ้าคุณใช้ยาทินเนอร์เลือดหรือยากันการปฏิเสธสำหรับการปลูกถ่ายอวัยวะ

บรรทัดล่างสุด

อาการปวดหัวอาจเป็นความเจ็บปวดอย่างแท้จริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่ตอบสนองต่อการรักษาทั่วไป ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกว่ากำลังจะมา ลองชงชาสมุนไพรเหล่านี้เพื่อบรรเทาอาการ

เพียงแค่ใช้เวลาสักครู่เพื่อหยุดและพักผ่อนกับชาที่ผ่อนคลายเหล่านี้ก็อาจเพียงพอแล้วที่จะหยุดอาการปวดหัวจากการพัฒนา หากคุณไม่ดื่มชาเป็นประจำ สมุนไพรเหล่านี้ส่วนใหญ่จะมีจำหน่ายเป็นอาหารเสริม อย่างไรก็ตาม คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนเพิ่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรชนิดใหม่