ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการดูแลกระดูกก้นกบที่หัก

ภาพรวม

ก้างปลาหรือก้นกบเป็นกลุ่มของกระดูกเล็กๆ ที่ก่อตัวเป็นปลายล่างของกระดูกสันหลังของคุณ กระดูกก้นกบประกอบด้วยกระดูกสันหลังสามถึงห้ากระดูกสันหลังทั้งนี้ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล การรวมกลุ่มของกระดูกสั้นๆ นี้จะจบลงที่จุดอ่อน ยกเว้นส่วนแรก กระดูกสันหลังมักจะหลอมรวมกัน

ก้นกบของมนุษย์นั้นโค้งอยู่ใต้ แต่ระดับความโค้งแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล เมื่อคุณนั่งลง น้ำหนักตัวส่วนบนของคุณจะวางอยู่บนก้นกบ การแตกหรือการบาดเจ็บที่ก้นกบอาจเจ็บปวดมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณนั่งลง

ก้างปลายึดติดกับกล้ามเนื้อ gluteus maximus ขนาดใหญ่ เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อและเอ็นอื่นๆ

ผู้หญิงคือ มีโอกาสมากขึ้นห้าเท่า มีอาการปวดก้นกบมากกว่าผู้ชาย โดยเฉพาะระหว่างและหลังตั้งครรภ์

คุณมีความเสี่ยงมากขึ้นหากคุณมีภาวะกระดูกพรุน (กระดูกเสื่อม)

อุบัติเหตุทางรถยนต์เป็นสาเหตุทั่วไปของการบาดเจ็บที่ก้นกบ

อาการกระดูกก้นกบหัก

อาการปวดกระดูกก้นกบมักจะเป็นภาษาท้องถิ่น การกระทำที่อาจก่อให้เกิดความเจ็บปวด ได้แก่:

  • นั่งนาน
  • เอนหลังขณะนั่ง
  • ยืนนาน
  • ลุกจากท่านั่ง
  • การเคลื่อนไหวของลำไส้หรือการถ่ายปัสสาวะ
  • เพศสัมพันธ์

อาการปวดหลังส่วนล่างหรือปวดร้าวไปถึงขาอาจเกิดขึ้นได้ แต่ไม่ธรรมดา คุณอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องถ่ายอุจจาระบ่อยๆ

สาเหตุก้างปลาหัก

ศัพท์ทางการแพทย์สำหรับอาการปวดก้นกบคือ coccydynia อาจเป็นเพราะความคลาดเคลื่อนหรือการแตกหัก (แตกหัก)

ผู้ที่ไปพบแพทย์ที่มีอาการปวดก้นกบอาจเคยได้รับบาดเจ็บที่กระดูกก้นกบจากการตกหรือกระแทก แต่หลายคนก็สามารถมีอาการปวดได้โดยไม่ต้องจำอาการบาดเจ็บใดๆ บางครั้งการนั่งบนม้านั่งแข็งๆ ก็อาจเป็นตัวกระตุ้น

Coccydynia พบได้บ่อยในคนอ้วนประมาณสามเท่าเนื่องจากลักษณะทางกายวิภาคของก้นกบที่สัมพันธ์กับกระดูกสันหลังและก้น เมื่อนั่งแล้ว กระดูกก้นกบและก้นทั้งสองจะสร้างขาตั้งกล้องที่รองรับน้ำหนักของร่างกายส่วนบนของคุณ

ในคนผอมหรือน้ำหนักปานกลาง ก้นกบจะหมุนอยู่ใต้ร่างกายเมื่อนั่ง จึงสามารถดูดซับน้ำหนักได้ดีขึ้น ในคนที่หนักกว่าด้วยก้นที่ใหญ่กว่ากระดูกเชิงกรานและก้นกบจะหมุนน้อยลงเมื่อนั่ง สิ่งนี้ทำให้เกิดความเครียดที่ปลายก้นกบมากขึ้นและนำไปสู่การเคลื่อนหรือแตกหักได้ง่ายขึ้น

การวินิจฉัย

แพทย์ของคุณจะใช้การตรวจร่างกายและการเอ็กซ์เรย์เพื่อวินิจฉัยอาการปวดก้นกบของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าสิ่งอื่นที่ไม่ใช่บาดแผลทำให้เกิดความเจ็บปวดหรือไม่

เพื่อหาคำตอบ แพทย์จะสัมผัสเนื้อเยื่ออ่อนรอบๆ ก้นกบและกระดูกสันหลังส่วนล่าง (sacrum) พวกเขาอาจสามารถตรวจพบการเติบโตของกระดูกใหม่ที่เรียกว่ากระดูก spicule ซึ่งอาจเป็นต้นเหตุของความเจ็บปวด

พวกเขายังจะมองหาสาเหตุที่เป็นไปได้อื่นๆ ของอาการปวด เช่น เนื้องอก ถุงน้ำคุด หรือกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานกระตุก

ในการตรวจทางทวารหนัก แพทย์ของคุณจะจับก้นกบระหว่างนิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือ เมื่อเคลื่อนย้าย พวกเขาสามารถบอกได้ว่ากระดูกก้นกบมีการเคลื่อนไหวมากเกินไปหรือน้อยเกินไป ช่วงการเคลื่อนไหวปกติคือ ประมาณ 13 องศา. มากหรือน้อยเกินไปอาจเป็นสัญญาณของปัญหา

เอกซเรย์ทำทั้งในท่ายืนและท่านั่ง การเปรียบเทียบมุมของก้นกบในทั้งสองตำแหน่งจะช่วยให้แพทย์ของคุณทราบระดับของการเคลื่อนไหว

กระดูกก้นกบหักกับกระดูกก้นกบที่ช้ำ

รังสีเอกซ์ยังสามารถเปิดเผยได้ว่ากระดูกก้นกบหักหรือเพียงแค่ฟกช้ำ รอยร้าวมักจะมองเห็นได้จากการเอ็กซ์เรย์ แม้ว่าการรักษาอาจเท่าเดิม แต่ระยะเวลาพักฟื้นสำหรับการแตกหักนานกว่ารอยฟกช้ำ

ภาพก้างปลาหัก

การรักษากระดูกก้นกบหัก

กระดูกก้นกบที่หักหรือช้ำมักจะได้รับการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด มันประสบความสำเร็จใน 90 เปอร์เซ็นต์ ของคดี กายภาพบำบัดและการใช้เบาะรองนั่งแบบพิเศษเป็นรูปแบบการรักษาทั่วไปและมีประสิทธิภาพมากที่สุด

การรักษาแบบไม่ผ่าตัดอื่นๆ ได้แก่:

  • การฟื้นฟูอุ้งเชิงกราน
  • การจัดการด้วยตนเองและการนวด
  • การกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้า
  • ฉีดสเตียรอยด์
  • บล็อกเส้นประสาท
  • การกระตุ้นไขสันหลัง

กายภาพบำบัด

นักกายภาพบำบัดสามารถช่วยคุณเรียนรู้การออกกำลังกายที่ยืดเอ็นและเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่รองรับกระดูกสันหลังส่วนล่าง พวกเขาอาจใช้การนวดหรือการประคบร้อนและเย็นสลับกันเพื่อลดความเจ็บปวด นักบำบัดอาจแนะนำคุณในท่านั่งที่เหมาะสม

หมอนอิง Coccygeal

เบาะเหล่านี้ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อรองรับบั้นท้าย แต่มีส่วนที่ตัดออกเพื่อลดแรงกดบนก้นกบ มีจำหน่ายทางออนไลน์หรือที่ร้านค้าโดยไม่มีใบสั่งยา นี่คือบางส่วน เบาะที่มีจำหน่าย

ไม่แนะนำให้ใช้เบาะรองนั่งแบบวงกลม (โดนัท) เนื่องจากจะทำให้เกิดแรงกดบนก้นกบมากขึ้น มีประโยชน์มากกว่าสำหรับอาการปวดทวารหนัก

ยา

แนะนำให้ใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) สำหรับอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับก้นกบฟกช้ำหรือหัก ซึ่งรวมถึง:

  • ไอบูโพรเฟน (Advil, Motrin)

  • acetaminophen หรือพาราเซตามอล (Tylenol)
  • แอสไพริน (ไบเออร์, อีโคทริน)

  • นาพรอกเซน (Aleve, Naprosyn)

ศัลยกรรมกระดูกก้นกบหัก

การผ่าตัดไม่ได้ใช้บ่อย แต่อาจจำเป็นสำหรับผู้ที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษา

การผ่าตัดอาจเกี่ยวข้องกับการนำกระดูกก้นกบออกทั้งหมด (coccygectomy) หรือการกำจัดเพียงส่วนเดียวหรือหลายส่วน ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเกิดขึ้นสำหรับกรณีสองประเภท:

  • ผู้ที่มีการเคลื่อนไหวมากเกินไป (เสรีภาพในการเคลื่อนไหวมากเกินไป) ของก้นกบ
  • ผู้ที่มี spicules (แหลมคม, การเติบโตของกระดูกใหม่) บนก้นกบ

เวลาพักฟื้นกระดูกก้นกบหัก

ระยะเวลาพักฟื้นจากกระดูกก้นกบที่ฟกช้ำหรือหักขึ้นอยู่กับอายุของคุณและความรุนแรงของอาการบาดเจ็บ เด็กฟื้นตัวเร็วกว่าผู้ใหญ่และคนหนุ่มสาวฟื้นตัวเร็วกว่าคนโต

เวลาพักฟื้นโดยเฉลี่ยของกระดูกก้นกบที่ช้ำคือสูงสุดสี่สัปดาห์ กระดูกก้นกบที่หักหรือร้าวอาจใช้เวลาในการรักษานานถึง 12 สัปดาห์

สถานบำบัด

การฟื้นฟูสมรรถภาพจะรวมถึงกายภาพบำบัด การออกกำลังกายที่บ้าน และอาจเป็นเบาะรองนั่งพิเศษ

แบบฝึกหัดก้างปลาหัก

แพทย์หรือนักกายภาพบำบัดของคุณสามารถให้การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบก้นกบ ซึ่งรวมถึงกล้ามเนื้อท้องและอุ้งเชิงกราน การออกกำลังกาย Kegel ช่วยเสริมสร้างอุ้งเชิงกราน มีประโยชน์สำหรับทั้งชายและหญิง

ท่าที่ถูกต้องขณะนั่งสามารถช่วยได้เช่นกัน นั่งโดยให้หลังพิงเก้าอี้ หลีกเลี่ยงการงอตัว วางเท้าราบกับพื้น โดยใช้หนังสือหรือสิ่งรองรับอื่นๆ หากขาของคุณเอื้อมไม่ถึง

นอนกระดูกก้นกบหัก

เพื่อลดความเจ็บปวดของกระดูกก้นกบที่หักหรือฟกช้ำ ให้พิจารณาการนอนหลับ:

  • บนที่นอนแน่น
  • ข้างของคุณด้วยหมอนระหว่างหัวเข่าของคุณ
  • บนหลังของคุณด้วยหมอนใต้เข่าของคุณ

การจัดการความเจ็บปวด

การจัดการความเจ็บปวดรวมถึงการนวด การประคบร้อนและประคบน้ำแข็ง และยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ การติดตามการออกกำลังกายของคุณเป็นสิ่งสำคัญมาก

กระดูกก้นกบหักในเด็ก

ความยืดหยุ่นของกระดูกของเด็กช่วยลดโอกาสที่กระดูกก้นกบจะได้รับบาดเจ็บ แต่การบาดเจ็บที่ก้นกบยังคงพบได้บ่อยในเด็ก เนื่องจากระดับกิจกรรมในการเล่นกีฬาและการเล่น

เวลาพักฟื้นสำหรับเด็กจะเร็วกว่าผู้ใหญ่ ไม่จำเป็นต้องทำการผ่าตัด Coccygeal

กระดูกก้นกบหักระหว่างตั้งครรภ์

ผู้หญิงคือ มากกว่าห้าเท่า อ่อนแอต่ออาการปวดก้นกบมากกว่าผู้ชาย เรื่องนี้ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร การเพิ่มของน้ำหนักและการเปลี่ยนแปลงท่าทางในระหว่างตั้งครรภ์จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่ก้นกบ

ตำแหน่งของก้นกบยังทำให้บาดเจ็บได้ง่ายในระหว่างการคลอดบุตรยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ต้องใช้เครื่องมือ

ผล

ก้นกบที่หักหรือช้ำมักจะหายได้เอง กายภาพบำบัด การออกกำลังกาย และเบาะพิเศษสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและฟื้นตัวได้เร็ว

พบแพทย์ของคุณหากมีอาการปวดรุนแรงหรือหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของลำไส้หรือการถ่ายปัสสาวะ จำเป็นต้องทำการผ่าตัดน้อยกว่า 10 เปอร์เซ็นต์ของกรณีทั้งหมด

Related Posts

Next Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Trending
  • Comments
  • Latest

Recent News