ภาพรวม
คอของคุณเคลื่อนไหวได้มากและไม่ได้รับการปกป้องโดยส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บหรือตึง อาการปวดอาจเกิดขึ้นที่คอของคุณทั้งสองข้าง อาจเกี่ยวข้องกับความเครียดของกล้ามเนื้อธรรมดา หรือภาวะร้ายแรง เช่น ความเสียหายของเส้นประสาทหรืออาการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง
คอเชื่อมต่อกับส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ด้วยเหตุนี้ อาการปวดคอจึงทำให้เกิดอาการปวดบริเวณอื่นๆ ของร่างกายได้ เช่น ไหล่ แขน หลัง กราม หรือศีรษะ
อาการเจ็บคอที่คอด้านขวาหรือด้านซ้ายอาจหายไปเองหรือด้วยการรักษาที่บ้านหลังจากผ่านไปสองสามวันหรือหลายสัปดาห์ คุณควรไปพบแพทย์หากคุณมีอาการปวดคอเรื้อรังหรือรุนแรง
อะไรทำให้เกิดอาการปวดที่คอด้านขวา?
สาเหตุของอาการปวดคอ ได้แก่:
ความเครียดของกล้ามเนื้อ
คุณอาจสังเกตเห็นว่าคอของคุณเจ็บหลังจากใช้คอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนเป็นระยะเวลานาน คุณอาจมีอาการปวดคอหลังจากขับรถเป็นระยะทางไกล หรือทำงานหรืองานอดิเรกที่จำกัดการเคลื่อนไหวของศีรษะเป็นเวลานาน
การกระทำเหล่านี้อาจทำให้กล้ามเนื้อคอของคุณอ่อนแอลงได้ หากกล้ามเนื้อคอของคุณอ่อนแรง ข้อต่อคอของคุณอาจแข็งและคุณอาจขยับคอลำบาก ข้อที่คอแข็งอาจสัมผัสกับเส้นประสาทหรือกล้ามเนื้อเมื่อหมุน ส่งผลให้เกิดอาการปวด
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความเครียดของกล้ามเนื้อ
ตำแหน่งการนอนไม่ดี
คอของคุณอาจเจ็บหลังจากนอนในท่าที่ผิดปกติ คุณอาจมีอาการปวดคอมากขึ้นหากคุณนอนคว่ำ การนอนหนุนหมอนมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดคอได้ เนื่องจากศีรษะและคอไม่สอดคล้องกับส่วนอื่นๆ ของร่างกาย
นอกจากนี้ ที่นอนของคุณอาจนิ่มเกินไปและทำให้การจัดตำแหน่งระหว่างศีรษะและลำคอของคุณไม่สมดุลเมื่อเทียบกับส่วนอื่นๆ ของร่างกาย
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความเสี่ยงต่อสุขภาพของการนอนคว่ำ
ท่าทางไม่ดี
ท่าทางเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกัน ลด หรือขจัดอาการปวดคอ ท่าทางที่ไม่ดีส่งผลโดยตรงต่อกล้ามเนื้อบริเวณคอและไหล่ตลอดจนกระดูกสันหลังของคุณ
ยิ่งคุณรักษาท่าทางที่ไม่ดีไว้นานเท่าไร ส่วนต่างๆ ของร่างกายก็จะอ่อนแอลง นำไปสู่ความเจ็บปวดมากขึ้น
ความวิตกกังวลหรือความเครียด
การมีความวิตกกังวลหรือความเครียดอาจทำให้กล้ามเนื้อกระชับได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณอาจรู้สึกสิ่งนี้รอบคอและไหล่ของคุณ
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความเครียดและความวิตกกังวล
แส้
การบาดเจ็บที่คออาจทำให้คอเคล็ด ทำให้เกิดอาการปวดได้ Whiplash เป็นอีกคำหนึ่งที่ใช้สำหรับแพลงคอ สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อเอ็นหรือกล้ามเนื้อบริเวณคอของคุณได้รับบาดเจ็บ เนื่องจากมีบางสิ่งกระทบร่างกาย ซึ่งทำให้คอของคุณยืดออกมากเกินไปและกลับเข้าที่เร็วเกินไป
ผลกระทบประเภทนี้อาจเกิดขึ้นได้หากคุณประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์ นอกจากนี้ยังอาจเกิดขึ้นในกรณีอื่นๆ เช่น เมื่อขี่รถไฟเหาะหรือเผชิญกับแรงทื่อระหว่างกิจกรรมกีฬา
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ whiplash
การบาดเจ็บที่ช่องท้องแขน
การบาดเจ็บที่ช่องท้องแขนอาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณเล่นกีฬาที่ต้องสัมผัสตัวหรือประสบอุบัติเหตุที่กระทบกระเทือนจิตใจ สิ่งนี้สามารถสร้างความเสียหายให้กับ brachial plexus ซึ่งเป็นชุดของเส้นประสาทที่เชื่อมต่อกระดูกสันหลัง ไหล่ แขน และมือของคุณ ส่งผลให้เกิดอาการปวดคอ
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการบาดเจ็บของ brachial plexus
สภาพความเสื่อม
มีภาวะเสื่อมหลายประการที่เกี่ยวข้องกับข้อต่อ กระดูกสันหลัง กล้ามเนื้อ และส่วนอื่นๆ ของคอที่อาจทำให้เกิดอาการปวดได้ ภาวะเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้จากการมีอายุมากขึ้นหรือจากภาวะสุขภาพอื่นๆ เงื่อนไขความเสื่อมเหล่านี้บางส่วนคือ:
- โรคข้ออักเสบ
- เส้นประสาทถูกกดทับ
- การอักเสบของเส้นประสาทหรือข้อต่อ
- หมอนรองกระดูกเสื่อม
- กระดูกซี่โครงหัก
แหล่งอื่นของอาการปวดคอ
อาการปวดคออาจสัมพันธ์กับอุบัติเหตุ ไข้สูงและอาการต่างๆ เช่น ปวดแขนและขา หรือปวดศีรษะ
สาเหตุของอาการเหล่านี้ควรได้รับการวินิจฉัยโดยแพทย์ทันที
อาการปวดคอด้านขวารักษาอย่างไร?
อาการปวดคอเล็กน้อยถึงปานกลางมักจะหายหลังจากผ่านไปสองสามวันหรือหลายสัปดาห์
การรักษาที่บ้าน
การรักษาที่บ้านหลายวิธีอาจช่วยให้อาการปวดคอหายได้ตามเวลา คุณสามารถลอง:
- การเอาไป ยาแก้อักเสบที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
- ประคบเย็นบริเวณที่บาดเจ็บ
- ประคบร้อนที่คอหรืออาบน้ำอุ่น
- ขยับคอเบา ๆ จากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง
- ยืดกล้ามเนื้อเบาๆ
- ตื่นตัวแม้จะเจ็บปวด
- รับคนนวดพื้นที่
- ฝึกอิริยาบถที่ถูกต้อง
- หาวิธีที่เหมาะกับการทำงานบนคอมพิวเตอร์หรือสำหรับงานอื่นๆ ที่เข้มข้น
- นอนหนุนหมอนเพียงใบเดียวบนที่นอนเนื้อแน่น
- ลดความเครียดด้วยวิธีผ่อนคลาย เช่น โยคะหรือการทำสมาธิ
การรักษาตามแพทย์สั่ง
อาการปวดคอที่ไม่หายไปเองภายในสองสามวันหรือหลายสัปดาห์ควรได้รับการรักษาโดยแพทย์ นอกจากนี้ คุณควรพบแพทย์ทันทีสำหรับอาการเจ็บคอที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรม
การดำเนินการขั้นแรกของแพทย์ของคุณคือการตรวจร่างกายและซักประวัติสุขภาพ คุณอาจต้องทำการทดสอบอื่นๆ เพื่อวินิจฉัยภาวะนี้
การทดสอบที่อาจช่วยในการวินิจฉัย ได้แก่:
- MRI
- myelography
- ซีทีสแกน
- การศึกษาทางไฟฟ้าวินิจฉัย
การรักษาอาการปวดคอตามคำแนะนำของแพทย์อาจรวมถึง:
- ยาแก้ปวดตามใบสั่งแพทย์
- ยาฉีด เช่น คอร์ติโคสเตียรอยด์ที่ทาตรงบริเวณที่ปวดคอ
- ยาคลายกล้ามเนื้อ
- กายภาพบำบัด
- การผ่าตัด
ทำงานร่วมกับแพทย์ของคุณเพื่อจัดการกับอาการปวดคอที่รุนแรงหรือเรื้อรัง แพทย์ของคุณอาจแนะนำการรักษาที่บ้านร่วมกับการรักษาทางการแพทย์อื่นๆ เพื่อบรรเทาอาการของคุณ
แนวโน้มอาการปวดที่คอด้านขวาเป็นอย่างไร?
การรู้สึกเจ็บที่ด้านขวาของคอไม่ใช่เรื่องผิดปกติและไม่น่าจะเป็นเรื่องที่ต้องกังวล อาการปวดคอมักจะหายไปเองหลังจากผ่านไปสองสามวันหรือหลายสัปดาห์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเข้ารับการรักษาด้วยตนเองและไม่ปวดคออีกต่อไป
แพทย์ควรไปพบแพทย์ อาการปวดคออย่างรุนแรงที่เกิดขึ้นหลังจากเกิดอุบัติเหตุหรือดูเหมือนไม่มีที่ไหนเลย รวมถึงอาการปวดคอที่เชื่อมโยงกับอาการร้ายแรงอื่นๆ
บรรทัดล่างสุด
อาการปวดคอด้านขวาหรือด้านซ้ายมักจะไม่ร้ายแรง มักเกิดจากความเครียดของกล้ามเนื้อ ตำแหน่งการนอนที่ไม่ดี หรือท่าทางที่ไม่ดี หากความเจ็บปวดยังคงอยู่เป็นเวลานานกว่าสองสามวัน ไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับการรักษาพยาบาลและการเยียวยาที่บ้าน