ทำไมคุณไม่ควรจ้องที่ดวงอาทิตย์?

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณจ้องที่ดวงอาทิตย์นานเกินไป?

เมื่อแสงอัลตราไวโอเลต (UV) จากดวงอาทิตย์เข้าตา แสงจะโฟกัสผ่านเลนส์ของดวงตาและเข้าสู่เรตินาที่ด้านหลังของดวงตา เรตินาเป็นเนื้อเยื่อที่ไวต่อแสงที่บุผิวด้านในของดวงตา

เมื่อถูกดูดซึมเข้าสู่เรตินาแล้ว รังสียูวีจะส่งผลให้เกิดอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระเหล่านี้เริ่มออกซิไดซ์เนื้อเยื่อรอบข้าง ในที่สุดพวกมันก็ทำลายเซลล์รับแสงแบบแท่งและโคนในเรตินา ความเสียหายที่เกิดจากออกซิเดชันเรียกว่าจอประสาทตาพลังงานแสงอาทิตย์หรือภาพถ่าย

ความเสียหายอาจเกิดขึ้นได้ในเวลาเพียงไม่กี่วินาทีในการจ้องมองดวงอาทิตย์โดยตรง

อาการตาพร่าจากการจ้องแสงแดดเป็นอย่างไร?

แม้จะมีคำเตือนทั้งหมด แต่บางคนอาจยังเหลือบมองดวงอาทิตย์ในช่วงคราส สิ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้คือคุณจะไม่รู้สึกเจ็บตาขณะเกิดความเสียหาย

ในกรณีส่วนใหญ่ คุณอาจไม่สังเกตเห็นอาการหรือการมองเห็นที่เปลี่ยนไปในทันทีเช่นกัน อาจใช้เวลาถึง 12 ชั่วโมงกว่าที่คุณจะเริ่มมีอาการ อาการของจอประสาทตาจากแสงอาทิตย์สามารถเกิดขึ้นได้ในตาข้างเดียว แต่ส่วนใหญ่เกิดขึ้นที่ตาทั้งสองข้างพร้อมกัน

สำหรับกรณีที่ไม่รุนแรงของจอประสาทตาด้วยแสง คุณอาจพบอาการต่อไปนี้:

• ตาน้ำ
• ไม่สบายตามองแสงจ้า
• ปวดตา
• ปวดหัว

อาการต่อไปนี้อาจเกิดขึ้นในกรณีที่ร้ายแรงกว่า:

• มองเห็นภาพซ้อน
• การมองเห็นสีลดลง
• แยกแยะรูปร่างได้ยาก
• การมองเห็นที่บิดเบี้ยว
• จุดบอดหรือจุดบอดหลายจุดที่อยู่ตรงกลางการมองเห็นของคุณ
• ตาเสียหายถาวร

เมื่อไปพบแพทย์ตา

หากคุณพบอาการใดๆ ของจอประสาทตาจากแสงอาทิตย์เป็นเวลาหลายชั่วโมงหรือหลังจากจ้องมองดวงอาทิตย์เป็นเวลาหลายชั่วโมง ให้ไปพบแพทย์เพื่อทำการประเมิน

หากจักษุแพทย์เชื่อว่าคุณมีภาวะจอประสาทตาจากแสงอาทิตย์ คุณอาจต้องทำการทดสอบเพิ่มเติมเพื่อประเมินความเสียหายของเรตินาอย่างเต็มที่

ในระหว่างการนัดหมาย จักษุแพทย์อาจใช้เทคนิคการถ่ายภาพอย่างน้อยหนึ่งเทคนิคในการมองดวงตาของคุณ รวมถึง:

• ออโตฟลูออเรสเซนซ์ (FAF)
• fluorescein angiography (FA)
• อิเล็กโตรเรติโนกราฟหลายระยะ (mfERG)
• การตรวจเอกซเรย์ด้วยแสง (OCT)

รักษาตาถูกทำลาย

ไม่มีการรักษามาตรฐานสำหรับจอประสาทตาจากแสงอาทิตย์ การกู้คืนส่วนใหญ่เกี่ยวกับการรอ อาการมักจะดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป แต่อาจใช้เวลาตั้งแต่หนึ่งเดือนถึงหนึ่งปีกว่าจะฟื้นตัวเต็มที่ บางคนอาจไม่สามารถฟื้นการมองเห็นได้เต็มที่

อาหารเสริมต้านอนุมูลอิสระอาจมีประโยชน์ในช่วงพักฟื้น แต่ยังไม่ได้มีการศึกษาการใช้สารต้านอนุมูลอิสระในการรักษา

การฟื้นตัวจะขึ้นอยู่กับขอบเขตของความเสียหายที่ดวงตา แม้ว่าผู้ที่เป็นโรคจอประสาทตาจากแสงอาทิตย์บางคนสามารถฟื้นตัวได้เต็มที่เมื่อเวลาผ่านไป แต่ความเสียหายร้ายแรงจากโรคจอประสาทตาจากแสงอาทิตย์อาจทำให้สูญเสียการมองเห็นอย่างถาวร

ป้องกันความเสียหายต่อดวงตาของคุณ

เนื่องจากไม่มีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับการย้อนกลับของจอประสาทตาจากแสงอาทิตย์ การป้องกันจึงมีความสำคัญมาก

การป้องกันทุกวัน

ในวันที่แดดจัด อย่าลืมสวมแว่นกันแดดและหมวกปีกกว้าง ผู้ที่เล่นกีฬาทางน้ำ เช่น เล่นกระดานโต้คลื่น ควรสวมอุปกรณ์ป้องกันดวงตาที่ป้องกันรังสียูวีจากน้ำได้ 100 เปอร์เซ็นต์ แว่นกันแดดต้องปกป้องดวงตาของคุณจากทั้งแสง UVA และ UVB

เด็กมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคจอประสาทตาเสื่อมจากแสงอาทิตย์ ดวงตาที่อายุน้อยกว่าอาจส่งแสงไปยังเรตินามากขึ้น เด็กอาจไม่เข้าใจถึงผลที่ตามมาจากการจ้องมองดวงอาทิตย์เป็นเวลานานเกินไป หากคุณมีลูก อย่าลืมทำให้ชัดเจนว่าพวกเขาไม่ควรจ้องมองที่ดวงอาทิตย์โดยตรง กระตุ้นให้พวกเขาสวมหมวกและแว่นกันแดดเมื่ออยู่กลางแจ้ง

ในช่วงสุริยุปราคา

มันอาจจะดึงดูดใจ แต่คุณไม่ควรมองดวงอาทิตย์โดยตรงในช่วงสุริยุปราคาโดยปราศจากการป้องกันดวงตาที่เหมาะสม American Astronomical Society มีรายชื่อแว่นตาสุริยุปราคาที่ผ่านการรับรองและเครื่องมือดูสุริยะแบบใช้มือถือจำนวนมาก

หากคุณรู้ว่าจะมองเห็นสุริยุปราคาในพื้นที่ของคุณ ให้พิจารณาคว้าแว่นสุริยุปราคาคู่หนึ่งโดยเร็วที่สุด เมื่อใกล้จะถึงวันสุริยุปราคา แว่นตาก็อาจจะหายากขึ้น แว่นตา eclipse ฟรีมักจะมีให้ที่ห้องสมุดในพื้นที่ของคุณก่อนกิจกรรม eclipse

อย่ามองดวงอาทิตย์ผ่านกล้องส่องทางไกล แว่นกันแดดธรรมดา กล้องโทรทรรศน์ หรือเลนส์กล้อง การดูดวงอาทิตย์ผ่านกล้องดูดาวหรือกล้องส่องทางไกลซึ่งขยายรังสีของดวงอาทิตย์ทำให้เกิดความเสียหายร้ายแรงที่สุด

ไม่แนะนำให้พยายามดูสุริยุปราคาผ่านโหมด “เซลฟี” ของกล้องสมาร์ทโฟนของคุณ คุณมีโอกาสสูงที่จะมองดวงอาทิตย์โดยไม่ได้ตั้งใจขณะที่คุณจัดวางกล้อง คุณสามารถทำให้โทรศัพท์ของคุณเสียหายได้

หลีกเลี่ยงการใช้ยาเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจในช่วงเหตุการณ์สุริยุปราคา คนที่อยู่ภายใต้อิทธิพลของยาหลอนประสาทเช่น LSDเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าตนเองหลงใหลในสุริยุปราคาจนไม่อาจละสายตาได้

บรรทัดล่างสุด

แม้ว่าดวงอาทิตย์จะค้ำจุนชีวิตของเรา สิ่งสำคัญมากคือคุณต้องไม่จ้องไปที่ดวงอาทิตย์โดยตรง แม้แต่ในช่วงสุริยุปราคาเต็มดวงหรือบางส่วน แม้ว่าคุณอาจไม่รู้สึกเจ็บปวดหรือรู้สึกถึงความเสียหายใดๆ ขณะจ้องมองดวงอาทิตย์ แต่ความเสี่ยงที่ดวงตาของคุณจะเสียหายก็สูง