คู่มือทรัพยากรป้องกันการฆ่าตัวตาย

การเสียชีวิตจากการฆ่าตัวตายเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับที่ 10 ในสหรัฐอเมริกา ตามรายงานของ American Foundation for Suicide Prevention มูลนิธิประมาณการว่าชาวอเมริกันประมาณ 45,000 คนเสียชีวิตจากการฆ่าตัวตายในแต่ละปี นั่นคือการฆ่าตัวตายโดยเฉลี่ย 123 คนต่อวัน อย่างไรก็ตาม ตัวเลขเหล่านี้ถือว่าสูงกว่ามาก

แม้จะมีอัตราการเสียชีวิตจากการฆ่าตัวตายสูงในหมู่ชาวอเมริกัน แต่ประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีภาวะสุขภาพจิตไม่ได้รับการรักษาพยาบาล การทบทวนในปี 2014 ประมาณการ นักวิจัยพบว่าความอัปยศเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญที่ทำให้คนไม่ขอความช่วยเหลือ

หากคุณหรือคนรู้จักกำลังคิดฆ่าตัวตาย ให้รู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวและให้ความช่วยเหลืออยู่ ด้านล่างนี้คือคู่มือทรัพยากรที่มีสายด่วน ฟอรัมออนไลน์ และวิธีการสนับสนุนอื่นๆ

สายด่วนวิกฤต

เมื่อผู้คนมีความคิดที่จะทำร้ายตัวเอง สายด่วนป้องกันการฆ่าตัวตายสามารถสร้างความแตกต่างได้ สายด่วนวิกฤตช่วยผู้คนหลายล้านคนทุกปี และเสนอทางเลือกในการพูดคุยกับอาสาสมัครและที่ปรึกษาที่ผ่านการฝึกอบรมมาแล้ว ไม่ว่าจะทางโทรศัพท์หรือข้อความ

เส้นชีวิตการป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งชาติ

National Suicide Prevention Lifeline เป็นเครือข่ายระดับชาติที่มีศูนย์วิกฤตในพื้นที่มากกว่า 150 แห่ง ให้การสนับสนุนทางอารมณ์ฟรีและเป็นความลับตลอดเวลาแก่ผู้ที่ประสบวิกฤตการฆ่าตัวตาย

ข้อมูลติดต่อ:

  • 800-273-8255 (24/7)
  • แชทออนไลน์: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
  • https://suicidepreventionlifeline.org/

บรรทัดข้อความวิกฤต

Crisis Text Line เป็นแหล่งข้อมูลการส่งข้อความฟรีที่ให้การสนับสนุนตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันไม่เว้นวันหยุดสำหรับผู้ที่อยู่ในภาวะวิกฤต ตั้งแต่เดือนสิงหาคม 2556 มีการแลกเปลี่ยนข้อความมากกว่า 79 ล้านข้อความ

ข้อมูลติดต่อ:

  • ส่งข้อความ HOME ไปที่ 741741 (24/7)
  • https://www.crisistextline.org/

โครงการเทรเวอร์

โครงการ Trevor เสนอการแทรกแซงวิกฤตและการป้องกันการฆ่าตัวตายแก่เยาวชน LGBTQ ผ่านสายด่วน ฟีเจอร์แชท ฟีเจอร์ข้อความ และศูนย์สนับสนุนออนไลน์

ข้อมูลติดต่อ:

  • 866-488-7386 (24/7)
  • ข้อความ START ถึง 678678 (จันทร์-ศุกร์ 15.00 น. ถึง 22.00 น. EST/12:00 น. ถึง 19:00 น. PST)
  • TrevorCHAT (การส่งข้อความโต้ตอบแบบทันที พร้อมใช้งานเจ็ด
    วันต่อสัปดาห์ 15.00 น. ถึง 22.00 น. EST/12:00 น. ถึง 19:00 น. PST)
  • https://www.thetrevorproject.org/

เส้นวิกฤตทหารผ่านศึก

The Veterans Crisis Line เป็นแหล่งข้อมูลที่เป็นความลับโดยไม่เสียค่าใช้จ่าย ซึ่งจัดทำโดยเจ้าหน้าที่เผชิญเหตุที่มีคุณสมบัติเหมาะสมจาก Department of Veterans Affairs ทุกคนสามารถโทร แชท หรือส่งข้อความ แม้กระทั่งผู้ที่ไม่ได้ลงทะเบียนหรือลงทะเบียนกับ VA

ข้อมูลติดต่อ:

  • 800-273-8255 และกด 1 (24/7)
  • ข้อความ 838255 (24/7)
  • แชทออนไลน์: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
  • รองรับคนหูหนวกหรือหูตึง
    การได้ยิน: 800-799-4889
  • www.veteranscrisisline.net

สายด่วนแห่งชาติของ SAMHSA (สารเสพติด)

สายด่วนแห่งชาติของการใช้สารเสพติดและการบริหารบริการสุขภาพจิต (SAMHSA) เสนอการแนะนำการรักษาที่เป็นความลับทั้งในภาษาอังกฤษและสเปนสำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิต ความผิดปกติในการใช้สารเสพติด หรือทั้งสองอย่าง ในไตรมาสแรกของปี 2561 สายด่วนได้รับสายเรียกเข้ามากกว่า 68,000 สายทุกเดือน

ข้อมูลติดต่อ:

  • 800-662-ช่วยเหลือ (4357) (24/7)
  • TTY: 800-487-4889 (24/7)
  • www.samhsa.gov/find-help/national-helpline

ฟอรัมออนไลน์และการสนับสนุน

ผู้ที่โทรหาสายด่วนฆ่าตัวตายอาจวางสายทันทีที่รับสาย เครือข่ายออนไลน์และกลุ่มสนับสนุนช่วยให้ผู้คนนับล้านในภาวะวิกฤตมีทางเลือกอื่นนอกเหนือจากการขอความช่วยเหลือ

ฉันยังมีชีวิตอยู่

IMAlive เป็นศูนย์วิกฤตเสมือนจริง มีอาสาสมัครที่ได้รับการฝึกฝนในการแทรกแซงวิกฤต บุคคลเหล่านี้พร้อมที่จะส่งข้อความโต้ตอบแบบทันทีกับทุกคนที่ต้องการความช่วยเหลือในทันที

BetterHelp

นี้ แหล่งข้อมูลเชื่อมโยงผู้คนกับนักบำบัดมืออาชีพที่ได้รับใบอนุญาตทางออนไลน์ด้วยค่าธรรมเนียมที่ต่ำและคงที่ การบำบัดสามารถทำได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการ

ชา 7 ถ้วย

7 Cups เป็นแหล่งข้อมูลออนไลน์ที่ให้บริการแชทด้วยข้อความโดยไม่เปิดเผยตัวตนและเป็นความลับกับผู้ฟังที่ผ่านการฝึกอบรมและนักบำบัดและที่ปรึกษาออนไลน์ ด้วยการสนทนามากกว่า 28 ล้านครั้ง จึงเป็นระบบสนับสนุนทางอารมณ์ที่ใหญ่ที่สุดในโลก

ADAA Online Support Group

ด้วยจำนวนสมาชิกมากกว่า 18,000 รายทั่วโลก กลุ่มสนับสนุนออนไลน์ของ Anxiety and Depression Association of America จึงเป็นที่ที่ปลอดภัยและให้การสนับสนุนในการแบ่งปันข้อมูลและประสบการณ์

เพื่อนสนิท

Befrienders เป็นเครือข่ายศูนย์สนับสนุนทางอารมณ์ 349 แห่งทั่วโลกทั่วโลก เป็นพื้นที่เปิดโล่งสำหรับทุกคนในความทุกข์ที่จะได้ยิน การสนับสนุนสามารถทำได้ทางโทรศัพท์ ข้อความ แบบตัวต่อตัว ทางออนไลน์ และผ่านการขยายงานและพันธมิตรในท้องถิ่น

แชทป้องกันการฆ่าตัวตายทั่วโลก

แหล่งที่มาของหมายเลขฉุกเฉิน แชทออนไลน์ สายด่วนฆ่าตัวตาย และตัวเลือกการรักษา Suicide Stop มอบวิธีการช่วยเหลือที่หลากหลายแก่ผู้คน

การเข้าถึงและการสนับสนุนด้านการบาดเจ็บต่อตนเอง

การเข้าถึงและการสนับสนุนเพื่อการบาดเจ็บในตนเองเป็นองค์กรขยายงานระดับนานาชาติที่เสนอแหล่งข้อมูลที่หลากหลายสำหรับผู้ที่ทำร้ายตัวเอง รวมถึงคำแนะนำ เรื่องราว และวิธีการรับมือกับปัญหาในแต่ละวัน

หากลูกหรือคนที่คุณรักกำลังเผชิญกับความคิดฆ่าตัวตาย

ให้เป็นไปตาม สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติมักเป็นครอบครัวและเพื่อนฝูงที่สังเกตเห็นสัญญาณเตือนการฆ่าตัวตายในคนที่ตนรักเป็นอันดับแรก การรับรู้สัญญาณเหล่านี้อาจเป็นก้าวแรกในการช่วยให้บุคคลที่มีความเสี่ยงได้รับการสนับสนุนและคำแนะนำที่จำเป็น แอพ แหล่งข้อมูล และฟอรัมต่อไปนี้สามารถช่วยได้

แอพ THRIVE

แอป Thrive ออกแบบโดย Society for Adolescent Health and Medicine ช่วยชี้แนะผู้ปกครองในการเริ่มต้นการสนทนาที่สำคัญกับลูกวัยรุ่นในหัวข้อด้านสุขภาพและสุขภาพที่หลากหลาย

สมาคมป้องกันการฆ่าตัวตายในวัยรุ่น

แหล่งข้อมูลออนไลน์นี้ช่วยให้ผู้ปกครองและนักการศึกษาสร้างความตระหนักเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายของเยาวชนและพยายามฆ่าตัวตายผ่านการพัฒนาและส่งเสริมโปรแกรมการฝึกอบรมด้านการศึกษา เว็บไซต์นี้ยังมีแหล่งข้อมูลสำหรับวัยรุ่นที่กำลังคิดฆ่าตัวตาย

มูลนิธิเจด

มูลนิธิเจด (JED) เป็นองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่จัดตั้งขึ้นเพื่อปกป้องสุขภาพทางอารมณ์และป้องกันการฆ่าตัวตายของวัยรุ่นและคนหนุ่มสาวในประเทศของเรา JED จัดให้บุคคลเหล่านี้มีทักษะและความรู้เพื่อช่วยเหลือตนเองและผู้อื่น และส่งเสริมการรับรู้ ความเข้าใจ และการดำเนินการของชุมชนเพื่อสุขภาพจิตของคนหนุ่มสาว องค์กรยังร่วมมือกับโรงเรียนมัธยมและวิทยาลัยเพื่อเสริมสร้างสุขภาพจิต การใช้สารเสพติด และโปรแกรมและระบบป้องกันการฆ่าตัวตาย

พันธมิตรแห่งชาติด้านทรัพยากรความเจ็บป่วยทางจิต

การช่วยคนที่คุณรักด้วยอาการป่วยทางจิตอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย แต่การรู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหนเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญ National Alliance on Mental Illness มีคำแนะนำเฉพาะสำหรับสมาชิกในครอบครัวและผู้ดูแลในประเด็นต่างๆ รวมถึงวิธีการช่วยป้องกันการฆ่าตัวตาย

เมโยคลินิก

คู่มือของ Mayo Clinic เกี่ยวกับวิธีการช่วยเหลือคนที่คุณรักที่กำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้า รวมถึงวิธีการระบุอาการและสัญญาณเตือน การแสวงหาการรักษา และค้นหาแหล่งข้อมูลในท้องถิ่น

สุขภาพวัยรุ่น

แหล่งข้อมูลออนไลน์นี้ช่วยให้ผู้ปกครองตัดสินใจว่าพฤติกรรมของบุตรหลานเป็นเพียงระยะหนึ่งหรือเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสิ่งที่ร้ายแรงกว่านั้น

ศูนย์ข้อมูลสุขภาพจิต Kelty

ผู้ปกครองและผู้ดูแลสามารถค้นหาข้อมูลและแหล่งข้อมูลที่หลากหลายเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตที่มีผลกระทบต่อเด็กและคนหนุ่มสาวที่ศูนย์ทรัพยากรสุขภาพจิต Kelty

ที่จะเขียนความรักบนอ้อมแขนของเธอ

องค์กรไม่แสวงหากำไรนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยเหลือผู้ที่ประสบปัญหาภาวะซึมเศร้า การเสพติด การทำร้ายตัวเอง และการฆ่าตัวตาย โดยการเชื่อมโยงพวกเขากับสายด่วน แหล่งข้อมูล และชุมชนออนไลน์ที่เหมาะสมผ่านบล็อกและช่องทางโซเชียล องค์กรยังระดมทุนเพื่อลงทุนโดยตรงกับโปรแกรมการรักษาและฟื้นฟู

Related Posts

Next Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Trending
  • Comments
  • Latest

Recent News