การรักษาอาการไอเปียกที่บ้าน: 10 การเยียวยาธรรมชาติ

ไอเปียกคืออะไร?

อาการไอเปียกคืออาการไอที่ทำให้เกิดเสมหะ เรียกอีกอย่างว่าอาการไอที่มีประสิทธิผลเนื่องจากคุณสามารถสัมผัสได้ถึงเสมหะส่วนเกินที่เคลื่อนขึ้นและออกจากปอดของคุณ หลังจากไอมีเสมหะ คุณจะรู้สึกมีเสมหะในปาก

อาการไอสะท้อนเป็นกลไกป้องกันที่ช่วยปกป้องร่างกายของคุณจากสารระคายเคือง เช่น ฝุ่นละอองในอากาศ เมื่อระบบประสาทของคุณตรวจพบสารระคายเคืองในทางเดินหายใจ มันจะเตือนสมองของคุณ สมองของคุณส่งข้อความไปยังกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกและหน้าท้องของคุณ โดยบอกให้พวกเขาหดตัวและปล่อยลมออกมา น่าเสียดายที่อาการไอของคุณกระตุ้นโดยเสมหะได้ง่าย

อาการไอที่เปียกและมีประสิทธิผลมักเป็นสัญญาณของการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็ก เมื่อคุณมีการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน เช่น ไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ ร่างกายของคุณจะผลิตเมือกมากกว่าปกติ ในจมูกของคุณ คุณอาจเรียกน้ำมูกนี้ว่า “น้ำมูก” แต่ในอกเรียกว่าเสมหะ

เมื่อเสมหะสะสมในอก หายใจลำบาก คุณอาจไอมากขึ้นในเวลากลางคืนเพราะเสมหะสะสมที่ด้านหลังคอของคุณเมื่อคุณนอนลง แม้ว่ามันจะรบกวนการนอนหลับ แต่ปกติแล้วอาการไอเปียกก็ไม่มีอะไรต้องกังวล ไวรัสต้องใช้เวลาในการดำเนินการ ดังนั้นอาการไอของคุณอาจนานหลายสัปดาห์ แต่โดยปกติแล้วจะหายได้โดยไม่ต้องรักษา

ไอเปียกที่บ้านและการเยียวยาธรรมชาติ

อาการไอเปียกมักเกิดจากไวรัส แพทย์ไม่สามารถทำอะไรได้มากแต่แนะนำเคล็ดลับในการบรรเทาอาการ ช่วยตัวเองให้ไปพบแพทย์ด้วยการเยียวยาที่บ้านตามธรรมชาติสำหรับอาการไอเปียก:

เครื่องทำให้ชื้น

เครื่องทำความชื้นสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการหายใจในอากาศแห้ง สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในตอนกลางคืนเมื่อลำคอแห้งไปตามธรรมชาติ คอแห้งมีแนวโน้มที่จะระคายเคืองและอักเสบ เสมหะในทางเดินหายใจจะบางลงและเคลื่อนออกจากปอดได้ง่ายขึ้น

ฝักบัวไอน้ำ

ไอน้ำร้อนสามารถช่วยให้คุณหล่อเลี้ยงทางเดินหายใจส่วนบนของคุณ นอกจากนี้ยังอาจช่วยสลายเมือกในหน้าอกของคุณ พยายามอยู่ในห้องอาบน้ำหรือในห้องน้ำที่มีไอน้ำร้อนอย่างน้อยห้านาที คุณสามารถทำซ้ำได้ตามต้องการ

ที่รัก

น้ำผึ้งจากผึ้งธรรมชาติเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการรักษาอาการไอเปียก ที่มีขนาดเล็ก การทดลองทางคลินิก พบว่าการกินน้ำผึ้ง 1.5 ช้อนชาก่อนนอน 30 นาที สามารถช่วยลดอาการไอและส่งเสริมการนอนหลับที่ดีในเด็ก มันควรจะใช้ได้ดีสำหรับผู้ใหญ่เช่นกัน

สมุนไพรแก้ไอ

คุณสามารถลองยาแก้ไอจากธรรมชาติที่ทำจากน้ำผึ้ง มะนาว ยูคาลิปตัส เสจ โหระพา หรือสะระแหน่

วิตามินซี

วิตามินซีปริมาณมากสามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและช่วยให้คุณต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัสได้เร็วขึ้น ลองกินส้มหรือดื่มน้ำส้มคั้นสดวันละสองครั้งจนกว่าอาการจะดีขึ้น

สารสกัดจากเจอเรเนียม

การวิจัย แสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากเจอเรเนียมอาจช่วยรักษาอาการไอ หวัด และหลอดลมอักเสบได้ ลองเติมน้ำมันหอมระเหยเจอเรเนียมลงในดิฟฟิวเซอร์ แต่โปรดทราบว่าอาจแพ้น้ำมันเจอเรเนียมได้

ไฮเดรชั่น

การให้ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณต่อสู้กับการติดเชื้อ นอกจากนี้ยังช่วยให้คอของคุณไม่แห้งและระคายเคืองหรืออักเสบ ตั้งเป้าที่จะดื่มน้ำอย่างน้อย 10 แก้วแปดออนซ์ต่อวัน

หม้อเนติ

หม้อตาข่ายเป็นวิธีที่สะดวกในการล้างจมูก โดยให้คุณเทน้ำเกลือลงในรูจมูกของคุณ การวิจัย แสดงให้เห็นว่าการชลประทานทางจมูกนั้นดีมากกว่าการคัดจมูกแต่สามารถลดอาการไอเปียกในเด็กและผู้ใหญ่ได้ นอกจากนี้ยังสามารถบรรเทาอาการเจ็บคอ

ชาขิง

ขิงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ ชาขิงสองสามถ้วยต่อวันอาจช่วยบรรเทาอาการอักเสบในลำคอได้ในขณะที่ยังรักษาความชุ่มชื้น

ชาโหระพาและกานพลู

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าทั้งโหระพาและกานพลูมีคุณสมบัติต้านจุลชีพ ไม่ว่าจะเป็นน้ำมันหอมระเหยหรือทิงเจอร์ อาจช่วยให้ร่างกายของคุณต่อสู้กับการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนได้ เพิ่มโหระพาสดและใบกานพลูลงในน้ำเดือด ปล่อยให้เดือดเป็นเวลา 10 นาที จากนั้นกรองและเสิร์ฟ

การรักษาที่บ้านสำหรับเด็กเล็กและทารก

อาการไอเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดในการไปพบแพทย์กุมารแพทย์ โดยปกติแล้ว แพทย์จะทำได้ไม่มากนัก เนื่องจากเป็นการติดเชื้อไวรัสที่ต้องดำเนินการ หากลูกน้อยของคุณอายุต่ำกว่า 2 เดือน ควรพาพวกเขาไปพบแพทย์หากคุณมีอาการไอ

มิเช่นนั้น คุณสามารถรักษาอาการของลูกได้ที่บ้านโดยใช้วิธีรักษาอาการไอตามธรรมชาติที่กล่าวถึงในบทความนี้ ในการรักษาอาการไอในทารกและเด็กเล็ก ให้ลองทำตามวิธีต่อไปนี้:

ห้องน้ำอบไอน้ำ

ปล่อยให้ฝักบัวน้ำอุ่นไหลออกมาสักสองสามนาทีแล้วพาลูกของคุณสูดไอน้ำเข้าไปภายในเวลาไม่เกิน 5 ถึง 10 นาที

ที่รัก

น้ำผึ้งเป็นการรักษาที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับเด็กอายุเกิน 1 ปี ไม่ควรให้น้ำผึ้งแก่ทารกที่อายุต่ำกว่า 1 ปีเพราะ ทำให้เกิดโรคโบทูลิซึมได้.

การให้น้ำทางจมูก

การให้น้ำทางจมูกนั้นปลอดภัยสำหรับเด็กและเด็กเล็ก สำหรับทารกและเด็กเล็ก การใช้หลอดฉีดยาหนึ่งหลอดเพื่อฉีดน้ำเกลือเข้าไปในจมูกจะง่ายกว่า และใช้หลอดที่สองเพื่อดูดทางจมูก

เครื่องทำให้ชื้น

เครื่องทำความชื้นเป็นวิธีที่ดีในการทำให้อากาศในห้องนอนของลูกชุ่มชื้นอยู่เสมอ ผู้ปกครองหลายคนใช้เครื่องทำความชื้นในห้องของทารก

ไฮเดรชั่น

การให้น้ำที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับทารกและเด็กเล็กที่ป่วย หากลูกน้อยของคุณให้นมลูก พยายามจัดตารางให้นมบ่อยกว่าปกติ วิธีนี้จะช่วยให้คอของลูกน้อยชุ่มชื้น ควรส่งเสริมให้เด็กวัยหัดเดินดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มที่มีอิเล็กโทรไลต์เป็นหลัก เช่น Pedialyte

เมื่อไหร่ควรไปพบแพทย์

อาการไอเปียกส่วนใหญ่จะหายไปเอง ขออภัย อาจใช้เวลาสักครู่ อาการไอของคุณอาจคงอยู่เป็นเวลาหลายสัปดาห์และอาจกลายเป็นไอแห้งได้ในบางจุด ตราบใดที่อาการดีขึ้น แทนที่จะแย่ลง คุณก็ไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์

หากอาการไอของคุณแย่ลงเรื่อยๆ หรืออาการไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไปสามสัปดาห์ ให้ไปพบแพทย์ นัดพบแพทย์หากคุณไม่สามารถหายใจหรือรับประทานอาหารได้ หรือหากคุณมีอาการไอเป็นเลือด

พาบุตรของท่านไปพบแพทย์หากพวกเขา:

  • มีอายุต่ำกว่า 3 เดือน
  • มีไข้ (ทารกอายุต่ำกว่า 6 เดือน) หรือมีไข้มากกว่า 102°F
  • กำลังมีปัญหาในการหายใจ
  • กำลังเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงิน
  • มีปัญหาในการตื่น
  • ทำเสียง “โห่” เมื่อพวกเขาไอ
  • มีอาการไอรุนแรง

สาเหตุของอาการไอเปียก

อาการไอเปียกส่วนใหญ่เกิดจากการติดเชื้อไวรัส บางครั้งการติดเชื้อเหล่านี้สามารถพัฒนาไปสู่สิ่งที่ร้ายแรงกว่าได้ สาเหตุอื่นๆ ของอาการไอเปียก ได้แก่:

  • โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง
  • โรคปอดบวม
  • โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD)
  • โรคหอบหืด
  • โรคซิสติกไฟโบรซิส (ทารกส่วนใหญ่ได้รับการตรวจตั้งแต่แรกเกิด)

  • สารระคายเคืองต่อสิ่งแวดล้อม
  • ไอกรน
  • อาการไอ

แพทย์ของคุณจะสามารถวินิจฉัยอาการไอของคุณได้จากอาการและการตรวจร่างกาย ในบางครั้ง แพทย์ของคุณอาจต้องการทำการทดสอบเพิ่มเติม การทดสอบที่อาจใช้ในการวินิจฉัยอาการไอ ได้แก่:

  • เอกซเรย์ทรวงอก
  • การทดสอบการทำงานของปอด
  • งานหนัก
  • การวิเคราะห์เสมหะ (การตรวจเสมหะด้วยกล้องจุลทรรศน์)

  • pulse oximetry (การวัดออกซิเจนในเลือดของคุณ)

บทสรุป

อาการไอเปียกมักเป็นอาการของการติดเชื้อไวรัส การติดเชื้อมักจะหายไปเอง คุณสามารถใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติเพื่อรักษาอาการไอ การเยียวยาเหล่านี้หลายอย่างยังปลอดภัยสำหรับทารกและเด็กเล็ก

Related Posts

Next Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Trending
  • Comments
  • Latest

Recent News