การรักษากระดูกสันหลังตีบ: การออกกำลังกาย การผ่าตัด และอื่นๆ

กระดูกสันหลังตีบคืออะไร?

กระดูกสันหลังตีบเกิดขึ้นเมื่อพื้นที่รอบ ๆ ไขสันหลังของคุณแคบลงและทำให้เกิดแรงกดดันต่อรากประสาทของคุณ สาเหตุหลักคือโรคข้ออักเสบจากการสึกหรอ (โรคข้อเข่าเสื่อม) เมื่อกระดูกอ่อนสึกไป กระดูกก็จะเสียดสีกับกระดูก ซึ่งอาจส่งผลให้กระดูก (เดือยกระดูก) โตมากเกินไปที่บุกรุกเข้าไปในช่องไขสันหลัง

สาเหตุอื่นๆ ของการตีบของกระดูกสันหลัง ได้แก่ หมอนรองกระดูกเคลื่อน เอ็นที่หนาขึ้น และการเจริญเติบโตที่ผิดปกติ โรคพาเก็ทหรือการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังที่สำคัญสามารถนำไปสู่การตีบกระดูกสันหลังได้

เมื่อภาวะนี้เกิดจากปัญหาด้านหลังตั้งแต่แรกเกิด จะเรียกว่ากระดูกสันหลังตีบที่มีมา แต่กำเนิด คุณมีแนวโน้มที่จะพัฒนากระดูกสันหลังตีบเมื่ออายุมากขึ้น ตามที่ American Academy of Orthopedic Surgeons มักเกิดขึ้นในผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปี

อาการทั่วไป ได้แก่ ปวดหลัง ชาหรือขาอ่อนแรง

การวินิจฉัยและการรักษา

หลังจากการตรวจร่างกาย แพทย์อาจต้องการสั่งการทดสอบบางอย่างเพื่อหาสาเหตุของอาการของคุณ การทดสอบภาพ เช่น เอกซเรย์ การสแกนด้วย MRI และการสแกน CT สามารถให้ภาพที่มีรายละเอียดเกี่ยวกับกระดูกสันหลังของคุณได้

ไม่มีวิธีรักษาโรคกระดูกสันหลังตีบ แต่มีการรักษาเพื่อช่วยบรรเทาอาการ ยาแก้อักเสบที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์สามารถบรรเทาอาการบวมและปวดได้ หากไม่ได้ผล แพทย์สามารถสั่งจ่ายยาในขนาดสูงได้

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ฉีดคอร์ติโซน ยาต้านการอักเสบนี้ถูกฉีดเข้าไปในบริเวณกระดูกสันหลังตีบโดยตรง คอร์ติโซนสามารถบรรเทาอาการอักเสบและปวดได้อย่างมาก ผลของมันอาจเป็นเพียงชั่วคราว และคุณไม่ควรฉีดยาเกินสามครั้งในปีเดียว

ท่าบริหารกระดูกสันหลังตีบ

คุณอาจรู้สึกราวกับว่าคุณเจ็บปวดเกินกว่าจะออกกำลังกาย แต่การเคลื่อนไหวเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ พยายามออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อวันละหลายๆ ครั้ง

หากคุณไม่ได้ออกกำลังกายมาระยะหนึ่ง ให้เริ่มช้าๆ แม้ว่าจะเป็นเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันก็ตาม ตามหลักการแล้วคุณควรออกกำลังกายเป็นเวลา 30 นาทีอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์

หากการออกกำลังกายนั้นยากเป็นพิเศษ ให้ลองออกกำลังกายในสระ การลอยตัวของน้ำทำให้เคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้นและเคลื่อนไหวได้เต็มที่

การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยปรับปรุงความยืดหยุ่นและความสมดุล ช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น ไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพร่างกายของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีของคุณด้วย

แพทย์หรือนักกายภาพบำบัดของคุณสามารถแนะนำการออกกำลังกายที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้องของคุณ พวกเขายังสามารถแนะนำวิธีการทำอย่างปลอดภัย หากอาการของคุณรุนแรง คุณอาจต้องใช้พยุงหลังเพื่อเสริมกำลัง

หากการออกกำลังกายทำให้อาการของคุณแย่ลง ให้ไปพบแพทย์

นอกจากการเคลื่อนไหวปกติแล้ว การนวดบำบัดอาจช่วยคลายกล้ามเนื้อหลังและช่วยให้ผ่อนคลายโดยรวม การจัดการกับไคโรแพรคติกเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง แต่ถามแพทย์ของคุณว่าเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับสภาพเฉพาะของคุณหรือไม่

ตัวเลือกการผ่าตัด

หากไม่มีอะไรช่วยและคุณภาพชีวิตของคุณอยู่ในความเสี่ยง มีทางเลือกในการผ่าตัดอยู่สองสามทาง

Laminectomy (คลายการบีบอัด laminectomy)

ในเทคนิคนี้ ศัลยแพทย์จะทำการกรีดเพื่อเข้าถึงกระดูกสันหลังของคุณ จากนั้นเดือยกระดูก เอ็นหรือสิ่งอื่น ๆ ที่กดทับเส้นประสาทจะถูกตัดแต่งหรือถอดออก มีการผ่าตัดอีกรูปแบบหนึ่งที่ใช้แผลขนาดเล็กหลายแผล ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด ขั้นตอนดังกล่าวจะทำให้ไขสันหลังของคุณมีพื้นที่มากขึ้น

ตามขั้นตอน คุณอาจสามารถกลับบ้านได้ในวันเดียวกันหรือวันถัดไป

ผ่าคลอด

ขั้นตอนนี้ใช้เมื่อส่วนหนึ่งของดิสก์กดทับเส้นประสาทไขสันหลัง การใช้แผลเล็ก ๆ ศัลยแพทย์จะเอาส่วนของดิสก์ที่ก่อให้เกิดปัญหาออก

ฟิวชั่นกระดูกสันหลัง

เป้าหมายของการผ่าตัดนี้คือการรักษาเสถียรภาพหรือล็อคกระดูกตั้งแต่สองชิ้นขึ้นไปเพื่อไม่ให้ขยับ ทำได้โดยใช้ฮาร์ดแวร์โลหะหรือการปลูกถ่ายกระดูกจากกระดูกเชิงกรานของคุณ การทำหัตถการนี้อาจโค้งงอได้ยากขึ้น แต่มีวัตถุประสงค์เพื่อลดความเจ็บปวด คุณอาจต้องพักรักษาตัวในโรงพยาบาลสักสองสามวันหลังการหลอมรวมของกระดูกสันหลัง

ในขั้นตอนที่มีการบุกรุกน้อยที่สุด สามารถใส่ spacers ระหว่างกระบวนการ spinous ได้ สิ่งนี้ทำให้กระดูกสันหลังแยกออกจากกันและพื้นที่เปิดโล่ง

ข้อควรพิจารณาอื่น ๆ

การผ่าตัดเหล่านี้อาจไม่สามารถรักษาได้ และอาการต่างๆ ก็สามารถกลับมาได้ เช่นเดียวกับการผ่าตัดใดๆ ก็ตาม มีความเสี่ยงอยู่บ้าง บางส่วน ได้แก่ การติดเชื้อ ลิ่มเลือด และการบาดเจ็บที่รากประสาท

หลังการผ่าตัดหลังทุกประเภท แพทย์อาจแนะนำให้ทำกายภาพบำบัดเป็นระยะๆ การออกกำลังกายที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณมีความแข็งแรงและยืดหยุ่น

สำรวจตัวเลือกของคุณ

แม้ว่ากระดูกสันหลังจะตีบไม่ได้เสมอไป แต่คุณก็มีทางเลือกในการจัดการกับอาการดังกล่าว หากการรักษาง่ายๆ ไม่ได้บรรเทาอาการของคุณ ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับทางเลือกขั้นสูง

Related Posts

Next Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Trending
  • Comments
  • Latest

Recent News