การทำงานระหว่างการรักษา Hep C: เคล็ดลับส่วนตัวของฉัน

ฝึกดูแลตัวเอง

คุณจะมีความสำคัญอันดับหนึ่งในสองสามสัปดาห์ คำแนะนำนี้อาจฟังดูง่าย แต่การได้พักเมื่อคุณเหนื่อย ร่างกายของคุณจะรู้สึกดีขึ้นเร็วขึ้น

ดื่มน้ำมากๆ และกินอาหารที่มีประโยชน์ทั้งส่วนเมื่อทำได้ กำหนดเวลาดูแลตัวเองก่อน นี้อาจเป็นเรื่องง่ายเหมือนการอาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำเป็นเวลานานเพื่อผ่อนคลาย หรือยากเหมือนการโทรหาคนที่คุณรักเพื่อช่วยทำอาหารเย็นให้คุณหลังเลิกงาน

บอกว่าใช่เพื่อช่วย

การบอกเพื่อนสนิทและสมาชิกในครอบครัวว่าคุณกำลังเริ่มการรักษา พวกเขาสามารถช่วยเหลือได้ ถ้ามีคนเสนอให้ทำธุระ รับลูกๆ หรือทำอาหาร ก็พาพวกเขาไปทำสิ!

คุณสามารถรักษาความภาคภูมิใจของคุณไว้ได้ในขณะที่ขอความช่วยเหลือ ปล่อยให้คนที่คุณรักดูแลคุณหลังจากวันที่ยาวนานของการทำงานในขณะที่คุณอยู่ในการรักษา คุณสามารถคืนความโปรดปรานได้เมื่อคุณหายขาด

ตัดสินใจว่าจะบอกใคร

ไม่จำเป็นต้องบอกผู้จัดการของคุณหรือใครก็ตามในที่ทำงานว่าคุณจะเริ่มการรักษา คุณได้รับค่าจ้างเพื่อทำงาน และสิ่งที่คุณทำได้คือทำให้ดีที่สุด

การรักษาของฉันกินเวลา 43 สัปดาห์โดยให้นัดที่บ้านทุกสัปดาห์ ฉันเลือกที่จะไม่บอกเจ้านายของฉัน แต่ฉันรู้จักคนอื่นที่มี เป็นการตัดสินใจส่วนตัว

วางแผนวันหยุดที่เป็นไปได้

คุณอาจจำเป็นต้องหยุดงานหนึ่งวันเพื่อตรวจสุขภาพ ค้นหาว่าคุณมีวันส่วนตัวและวันลาป่วยกี่วันล่วงหน้า วิธีนี้จะทำให้คุณผ่อนคลายได้หากรู้ว่ามีกำหนดนัดหมายแพทย์หรือคุณจำเป็นต้องพักผ่อนเป็นพิเศษ ก็ไม่เป็นไร

หากคุณกำลังพูดคุยกับนายจ้างหรือสำนักงานทรัพยากรบุคคลเกี่ยวกับการรักษาโรคไวรัสตับอักเสบซี คุณสามารถถามเกี่ยวกับพระราชบัญญัติการลาเพื่อการรักษาพยาบาลสำหรับครอบครัว (FMLA) ได้ในกรณีที่จำเป็นต้องขยายเวลาออกไป

ยกเลิกตามความจำเป็น

อนุญาตให้ตัวเองปฏิเสธกิจกรรมพิเศษใดๆ ตัวอย่างเช่น หากคุณถูกคาดหวังให้ขับรถในสระ อบคัพเค้ก หรือความบันเทิงในวันหยุดสุดสัปดาห์ ก็แค่ปฏิเสธ ขอให้เพื่อนและครอบครัวเตรียมการอื่นๆ สักสองสามสัปดาห์

คุณสามารถเพิ่มความสนุกทั้งหมดกลับคืนสู่ชีวิตของคุณได้หลังจากคุณรักษาโรคตับอักเสบซีเสร็จแล้ว

หยุดพัก

พวกเราหลายคนมีความผิดในการทำงานในช่วงพักหรือพักกลางวัน ระหว่างการรักษาโรคตับอักเสบซี คุณจะต้องพักและผ่อนคลายสักครู่

ฉันจำได้ว่าใช้เวลาช่วงกลางวันเพื่องีบหลับเมื่อฉันเหนื่อยระหว่างการรักษา ไม่ว่าคุณจะนั่งอยู่ในห้องพักหรือออกจากอาคาร ให้จิตใจและร่างกายได้พักผ่อนเมื่อทำได้

ทำให้ดีที่สุด

ในระหว่างการรักษา ฉันคิดว่าควรหลีกเลี่ยงการทำงานล่วงเวลา ถ้าทำได้ เมื่อคุณอยู่บนเส้นทางแห่งสุขภาพ จะต้องใช้เวลาหลายปีในการเปลี่ยนกะเพิ่มเติม พยายามสร้างความประทับใจให้เจ้านาย หรือรับโบนัส ตอนนี้ทำดีที่สุดแล้วกลับบ้านพักผ่อน

แผนสำรอง

เนื่องจากระยะเวลาอันสั้น จากประสบการณ์ของผม คนส่วนใหญ่ต้องผ่านการรักษาโรคตับอักเสบซีในปัจจุบัน มีผลข้างเคียงน้อยมาก แต่ในกรณีที่คุณประสบกับผลข้างเคียง คุณอาจต้องการวางแผนล่วงหน้า

ตัดสินใจล่วงหน้าว่าจะขอความช่วยเหลือจากใครได้หากต้องการ ถ้าคุณรู้สึกเหนื่อย ขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับงานบ้าน มื้ออาหาร การซื้อของ หรือการทำธุระส่วนตัว การให้เพื่อนและครอบครัวรู้ล่วงหน้าก่อนเริ่มการรักษา จะช่วยป้องกันไม่ให้คุณต้องเร่งรีบในนาทีสุดท้าย

ร่วมงานกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ

หากคุณมีปัญหาด้านสุขภาพอื่นๆ แพทย์ของคุณอาจให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการช่วยจัดการกับอาการอื่นๆ ในระหว่างการรักษาโรคตับอักเสบซี

ปรึกษาแพทย์หากคุณเป็นโรคเบาหวาน โรคหัวใจ หรือโรคตับแข็งระยะลุกลาม ผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณสามารถมุ่งเน้นที่การช่วยให้คุณกำจัดตับอักเสบซีออกจากตับ และปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ

บทสรุป<\/div>

คำแนะนำส่วนตัวทั้งหมดของฉันช่วยให้ฉันมีชีวิตอยู่ได้ 43 สัปดาห์ในการทำงานเต็มเวลาระหว่างการรักษาโรคตับอักเสบซี ระดับพลังงานของฉันเริ่มทะยานสูงขึ้นกว่าที่เคยเป็นมาในหลายปี เมื่อปริมาณไวรัสของคุณเริ่มลดลง คุณสามารถคาดหวังความหลงใหลในงานและชีวิตของคุณใหม่หลังจากไวรัสตับอักเสบซี

กะเหรี่ยงฮอยต์เป็นผู้สนับสนุนผู้ป่วยโรคตับที่เดินเร็วสั่นคลอน เธออาศัยอยู่บนแม่น้ำอาร์คันซอในโอคลาโฮมา และแบ่งปันกำลังใจในบล็อกของเธอ