การดูแลและป้องกันก้อนเนื้อเสียง

ก้อนเสียงคืออะไร?

ก้อนเนื้อเสียงจะแข็ง หยาบ และไม่ขึ้นเป็นมะเร็งบนสายเสียงของคุณ พวกเขาสามารถมีขนาดเล็กเท่าเข็มหมุดหรือใหญ่เท่าถั่ว

คุณมีก้อนเนื้อจากการเกร็งหรือใช้เสียงมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากการร้องเพลง การตะโกน หรือการพูดเสียงดังหรือเป็นเวลานาน

ก้อนแกนนำใช้ชื่ออื่นตามสาเหตุ พวกเขาถูกเรียกว่า “ก้อนร้องเพลง” “ก้อนของกรีดร้อง” และ “ก้อนของครู”

อะไรทำให้เกิดก้อนเสียง?

สายเสียงของคุณหรือที่เรียกว่าเส้นเสียงคือแถบเนื้อเยื่อรูปตัววีที่ไหลลงมาตรงกลางกล่องเสียงของคุณ เมื่อคุณพูดหรือร้องเพลง อากาศจากปอดของคุณจะไหลผ่านสายเสียงของคุณและทำให้เปิดออก

หากคุณใช้เสียงมากเกินไปหรือใช้ผิดวิธี อาจทำให้สายเสียงระคายเคืองได้ เมื่อเวลาผ่านไป บริเวณที่ระคายเคืองจะแข็งขึ้นจนมีเนื้อสัมผัสที่บางเฉียบ พวกมันจะเติบโตต่อไปถ้าคุณไม่พักเสียง

การเจริญเติบโตเหล่านี้สามารถป้องกันไม่ให้สายเสียงของคุณสั่นตามปกติ การขาดการสั่นสะเทือนจะเปลี่ยนระดับเสียงและโทนเสียงของคุณ

ก้อนเนื้อมักส่งผลกระทบต่อผู้ที่ร้องเพลงหรือพูดมาก เช่น:

  • เชียร์ลีดเดอร์
  • โค้ช
  • นักจัดรายการวิทยุ
  • พนักงานขาย
  • ครูผู้สอน
  • นักเทศน์

การใช้มากเกินไปไม่ใช่เหตุผลเดียวที่ผู้คนจะมีก้อนเสียง สาเหตุที่เป็นไปได้อื่นๆ ได้แก่:

  • สูบบุหรี่
  • การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ
  • ไซนัสอักเสบ
  • โรคภูมิแพ้
  • เกร็งกล้ามเนื้อเมื่อคุณพูด
  • ผลข้างเคียงจากการใช้ยา
  • พร่อง

ทุกคนสามารถได้รับก้อนเสียงรวมทั้งเด็ก แต่การเติบโตเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 20 ถึง 50 ปีและในเด็กผู้ชาย ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นในกลุ่มคนเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับขนาดของกล่องเสียง

ก้อนยังเป็นปัญหาทั่วไปในหมู่นักร้อง

อาการเป็นอย่างไร?

เปลี่ยนเสียง

ก้อนเสียงจะเปลี่ยนเสียงของคุณทำให้:

  • เสียงแหบ
  • กระท่อนกระแท่นหรือกระท่อนกระแท่น
  • เหนื่อย
  • หายใจไม่ออก
  • แตกหรือแตก
  • เสียงต่ำกว่าปกติ

ช่วงการร้องเพลงจำกัด

นักร้องสามารถมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการเข้าถึงอ็อกเทฟที่สูงขึ้นเนื่องจากปมลดระยะของพวกเขา บางคนสูญเสียเสียงของพวกเขาไปโดยสิ้นเชิง

ความเจ็บปวด

อาการปวดเป็นอีกอาการหนึ่งที่พบบ่อยของก้อนเนื้อ อาจรู้สึกเหมือน:

  • ความเจ็บปวดจากหูถึงหู
  • เจ็บคอ
  • ก้อนเนื้อติดคอ

อาการอื่นๆ

อาการอื่นๆ ที่เป็นไปได้ของก้อนเสียง ได้แก่:

  • ไอ
  • จำเป็นต้องล้างคอของคุณอย่างต่อเนื่อง
  • เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า

สิ่งที่คาดหวังระหว่างการไปพบแพทย์

คุณควรไปพบแพทย์หากเสียงแหบหรือมีอาการอื่นๆ ของก้อนเสียงเป็นเวลานานกว่าสองหรือสามสัปดาห์

ในการรักษาก้อนเสียง คุณควรพบแพทย์โสตศอนาสิกหรือที่เรียกว่าแพทย์หู จมูก และคอ (ENT) คุณอาจพบแพทย์ภูมิแพ้หากคุณคิดว่าการแพ้เป็นสาเหตุหรือมีส่วนทำให้เกิดปัญหา

ENT อาจถามว่าคุณเคยร้องเพลง กรีดร้อง หรือทำกิจกรรมอื่นๆ ที่ทำให้เสียงของคุณตึงหรือไม่ พวกเขาจะตรวจศีรษะและคอของคุณและมองที่ด้านหลังคอของคุณด้วยกระจกพิเศษ

หากต้องการดูสายเสียงของคุณอย่างใกล้ชิดยิ่งขึ้น แพทย์อาจใส่กล้องส่องทางไกลแบบพิเศษผ่านจมูกหรือปากของคุณเข้าไปในกล่องเสียง การมองผ่านขอบเขตนี้สามารถช่วยให้พวกเขาเห็นก้อนเนื้อของคุณ ซึ่งจะดูเหมือนเป็นหย่อมๆ บนสายเสียงของคุณ

คุณอาจถูกขอให้พูดในระดับเสียงที่แตกต่างกันในขณะที่แพทย์เฝ้าดูการพับของเสียงของคุณสั่น อาจถูกบันทึกไว้ในวิดีโอ

แพทย์อาจนำตัวอย่างเนื้อเยื่อเล็กๆ ออกแล้วทดสอบเพื่อให้แน่ใจว่าการเจริญเติบโตนั้นไม่ใช่มะเร็ง

วิธีรักษาก้อนเนื้อเสียง

การรักษาเริ่มต้นด้วยการพักเสียง คุณจะต้องหลีกเลี่ยงการร้องเพลง ตะโกน และกระซิบเพื่อลดอาการบวมและให้เวลาก้อนเนื้อในการรักษา แพทย์ของคุณจะบอกคุณว่าต้องพักนานแค่ไหน

การบำบัดด้วยเสียงเป็นอีกส่วนหนึ่งของการรักษา นักพยาธิวิทยาภาษาพูด (SLP) สามารถสอนวิธีใช้เสียงของคุณได้อย่างปลอดภัย ดังนั้นคุณจะไม่ใช้เสียงมากเกินไปในอนาคต

รับการรักษาตามเงื่อนไขทางการแพทย์ที่อาจทำให้เกิดก้อนเสียงของคุณ เช่น:

  • กรดไหลย้อน
  • โรคภูมิแพ้
  • ไซนัสอักเสบ
  • ปัญหาต่อมไทรอยด์

หากก้อนเสียงของคุณไม่หายไปหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์หรือมีขนาดใหญ่มาก คุณอาจต้องผ่าตัดเอาออก

Phonomicrosurgery ใช้รักษาก้อนเสียง ศัลยแพทย์ใช้เครื่องมือขนาดเล็กและกล้องจุลทรรศน์เพื่อขจัดก้อนเนื้องอกโดยไม่ทำลายเนื้อเยื่อที่มีสุขภาพดีโดยรอบ

การป้องกัน การดูแลตนเอง และการจัดการ

เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้มีก้อนเนื้อในอนาคต ให้ระบุปัจจัยที่ก่อให้เกิดก้อนดังกล่าว เช่น การสูบบุหรี่ ความเครียด และการใช้มากเกินไป

สูบบุหรี่

หากคุณต้องการเลิกบุหรี่หรือลดปริมาณการสูบบุหรี่ ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับวิธีการต่างๆ เช่น การใช้ยาและการให้คำปรึกษา ควันบุหรี่จะแห้งและทำให้เส้นเสียงของคุณระคายเคือง ทำให้ไม่สั่นเมื่อคุณร้องเพลงหรือพูด

การสูบบุหรี่ยังทำให้กรดในกระเพาะของคุณเสียหายกลับเข้าไปในลำคอและทำให้ระคายเคืองได้

ความเครียด

ความเครียดยังสามารถนำไปสู่ก้อนเสียง เมื่อคนอยู่ภายใต้ความเครียด พวกเขาอาจจะกระชับกล้ามเนื้อในลำคอและคอของพวกเขา

คลายเครียดด้วยเทคนิคการผ่อนคลาย เช่น

  • การทำสมาธิ
  • โยคะ
  • หายใจลึก ๆ
  • ภาพนำทาง

หากต้องการเรียนรู้วิธีดูแลเสียงของคุณ โปรดดู SLP พวกเขาสามารถสอนวิธีปรับเสียงของคุณเมื่อคุณพูดหรือร้องเพลงเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้สายเสียงของคุณบาดเจ็บ

สิ่งที่ต้องทำตอนนี้

มุมมองของคุณขึ้นอยู่กับว่าคุณดูแลก้อนเสียงของคุณดีแค่ไหนและคุณจะปกป้องสายเสียงของคุณอย่างไรในอนาคต ก้อนส่วนใหญ่จะหายไปพร้อมกับการพักผ่อนและการฝึกขึ้นใหม่ หากคุณใช้เสียงมากเกินไป คุณอาจติดอยู่กับพวกเขาในระยะยาว

Related Posts

Next Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Trending
  • Comments
  • Latest

Recent News