การดูแลครอบครัวของคุณด้วย MS

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่การใช้ชีวิตร่วมกับโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง (MS) อาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย การหาเวลาดูแลตัวเองและครอบครัวอาจหมายถึงการทำสิ่งต่าง ๆ ที่ต่างไปจากเดิมที่คุณจะได้รับการวินิจฉัย แต่การเรียนรู้วิธีใหม่ๆ ในการจัดการความรับผิดชอบในแต่ละวันของคุณสามารถช่วยได้

ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณจัดการสิ่งต่างๆ และยังคงดูแลครอบครัวของคุณอยู่เสมอ แน่นอนว่าทุกคนที่เป็นโรค MS จะมีอาการที่หลากหลาย ดังนั้นให้พิจารณาว่าอะไรจะดีที่สุดสำหรับคุณ

1. แยกหม้อหุงช้าออก

ผู้ที่เป็นโรค MS มักมีปัญหาในการยืนเป็นเวลานาน หากการยืนเป็นปัญหาสำหรับคุณ ให้พิจารณาอาหารหลายๆ มื้อที่ทำได้ง่ายๆ ด้วยหม้อหุงช้า หลายสูตรเหล่านี้ต้องการการเตรียมเพียงเล็กน้อยและใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย เหนือสิ่งอื่นใด มันเป็นวิธีง่ายๆ ในการปรุงอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอร่อย

อาการของ MS สามารถเกิดขึ้นได้ ดังนั้นแนวคิดอื่นคือการแช่แข็งส่วนใหญ่หรืออาหารที่เหลือ ให้ครอบครัวของคุณช่วยเตรียมอาหารหลายมื้อในหนึ่งสัปดาห์ แล้วใส่ลงในถุงเก็บในช่องแช่แข็ง เมื่อคุณรู้สึกไม่ดีที่สุดหรือไม่มีเวลาทำอาหาร คุณสามารถดึงออกมาแล้วอุ่นให้ร้อนได้

2. เขียนมันลง

ความท้าทายที่ยิ่งใหญ่สำหรับคนจำนวนมากที่มี MS คือการกำหนดเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีลูก จดวันสำคัญ กิจกรรม หรือวันครบกำหนดเรียกเก็บเงินในปฏิทิน เมื่อคุณลืมอะไรบางอย่าง คุณหรือสมาชิกในครอบครัวสามารถอ้างอิงปฏิทินได้อย่างง่ายดาย ซึ่งหมายความว่าไม่มีการลืมนัดพบหรือตระหนักว่าคุณไม่ได้นำขนมสำหรับทีมมาด้วย

แอพสมาร์ทโฟนเป็นอีกวิธีหนึ่งในการจัดระเบียบทุกอย่างและช่วยเตือนคุณถึงเหตุการณ์สำคัญ

3. ค้นหากิจกรรมทางเลือก

อาการ MS ของคุณอาจทำให้คุณไม่สามารถทำกิจกรรมแบบเดียวกับที่คุณเคยรัก แทนที่จะคิดถึงสิ่งที่คุณทำไม่ได้ ให้คิดถึงทุกสิ่งที่คุณยังทำได้

แลกเปลี่ยนการขี่จักรยานกับการเล่นเกมกระดานหรือไปดูหนังที่โรงภาพยนตร์ที่บ้าน การหากิจกรรมทางเลือกจะช่วยให้ครอบครัวของคุณเชื่อมต่อถึงกัน แม้ว่าคุณจะรู้สึกไม่ดีที่สุดก็ตาม

4. พิจารณาอุปกรณ์อำนวยความสะดวก

อุปกรณ์เคลื่อนที่สามารถช่วยคุณได้ในชีวิตประจำวัน สกู๊ตเตอร์ ไม้เท้า และเครื่องช่วยเดินแบบเคลื่อนที่ได้ช่วยให้คุณเดินทางได้ง่ายขึ้น ที่เปิดกระป๋องไฟฟ้า ราวจับฝักบัว และที่จับโฟมสำหรับปากกาและดินสอ ช่วยให้งานประจำวันง่ายขึ้น

แต่คุณไม่จำเป็นต้องลงทุนในสิ่งใหม่เสมอไป เพียงแค่วางเก้าอี้ที่มั่นคงไว้ข้างๆ เครื่องซักผ้าหรือเครื่องอบผ้าของคุณ คุณจึงสามารถนั่งลงในขณะที่ซักผ้าได้ สำรวจรอบๆ บ้านของคุณและค้นหาวิธีที่จะตอบสนองความต้องการใหม่ของคุณ

5. รับรถของคุณดัดแปลง

หลายคนมองข้ามการขับรถจนกลายเป็นเรื่องยากหรือเป็นไปไม่ได้ หากคุณอาศัยอยู่กับโรค MS คุณสามารถปรับเปลี่ยนให้เข้ากับรถของคุณได้เพื่อให้การขับขี่ง่ายขึ้น

ระบบควบคุมด้วยมือแบบกลไก กลไกการบังคับเลี้ยวและเบรก และเบาะนั่งแบบพิเศษเป็นเพียงตัวเลือกบางส่วนเท่านั้น ติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านการขับขี่ ADED ที่ผ่านการรับรองหรือนักกิจกรรมบำบัดเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการตกแต่งรถของคุณ

6. เป็นเชิงรุก

อาการ MS สามารถมาและไปโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า ในขณะที่คุณรู้สึกดี พยายามดูแลสิ่งที่คุณทำได้ ซึ่งอาจรวมถึงงานบ้าน จ่ายบิล ซื้อของ และงานบ้านหรืองานอื่นๆ ที่เหลือ คุณจะรู้สึกนำหน้าเกมเมื่อคุณต้องช้าลงเมื่ออาการของคุณกลับมา

คุณยังสามารถขอความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณ ทำรายการงานบ้านและมอบหมายงานที่แตกต่างกันสำหรับแต่ละคน เมื่อคุณต้องการพักผ่อน คุณจะรู้ว่าคนอื่นกำลังดูแลสิ่งต่างๆ ให้คุณ

Related Posts

Next Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News