การดูแลการตั้งครรภ์

ภาพรวม

การดูแลการตั้งครรภ์ประกอบด้วยการดูแลสุขภาพก่อนคลอด (ก่อนคลอด) และหลังคลอด (หลังคลอด) สำหรับสตรีมีครรภ์

โดยเกี่ยวข้องกับการรักษาและการฝึกอบรมเพื่อให้แน่ใจว่าการตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์ การคลอดบุตร และการคลอดบุตรของแม่และลูกมีสุขภาพแข็งแรง

การดูแลก่อนคลอด

การดูแลก่อนคลอดช่วยลดความเสี่ยงระหว่างตั้งครรภ์และเพิ่มโอกาสในการคลอดบุตรอย่างปลอดภัยและมีสุขภาพดี การเข้ารับการตรวจก่อนคลอดเป็นประจำสามารถช่วยให้แพทย์ของคุณติดตามการตั้งครรภ์ของคุณและระบุปัญหาหรือภาวะแทรกซ้อนก่อนที่จะร้ายแรงได้

ทารกที่เกิดจากมารดาที่ขาดการดูแลก่อนคลอดมีโอกาสเกิดสามเท่าเมื่อน้ำหนักแรกเกิดต่ำ ทารกแรกเกิดที่มีน้ำหนักแรกเกิดน้อยมีโอกาสเสียชีวิตมากกว่าทารกที่มารดาได้รับการดูแลก่อนคลอดถึงห้าเท่า

การดูแลก่อนคลอดควรเริ่มต้นอย่างน้อย 3 เดือนก่อนที่คุณจะเริ่มพยายามตั้งครรภ์ นิสัยที่ดีต่อสุขภาพในช่วงนี้ ได้แก่:

  • เลิกบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์
  • การเสริมกรดโฟลิกทุกวัน (400 ถึง 800 ไมโครกรัม)
  • พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเงื่อนไขทางการแพทย์ อาหารเสริม และยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์
  • หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารพิษและสารเคมีที่บ้านหรือที่ทำงานที่อาจเป็นอันตรายได้

ระหว่างตั้งครรภ์

เมื่อคุณตั้งครรภ์ คุณจะต้องนัดหมายการรักษาพยาบาลเป็นประจำตลอดแต่ละช่วงของการตั้งครรภ์

ตารางการเยี่ยมชมอาจรวมถึงการไปพบแพทย์ของคุณ:

  • ทุกเดือนในหกเดือนแรกที่คุณตั้งครรภ์
  • ทุก ๆ สองสัปดาห์ในเดือนที่เจ็ดและแปด คุณกำลังตั้งครรภ์
  • ทุกสัปดาห์ในช่วงเดือนที่เก้าของการตั้งครรภ์

ในระหว่างการเข้ารับการตรวจเหล่านี้ แพทย์จะตรวจสุขภาพและสุขภาพของลูกน้อยของคุณ

การเยี่ยมชมอาจรวมถึง:

  • ทำการตรวจและคัดกรองเป็นประจำ เช่น การตรวจเลือดเพื่อตรวจหาโรคโลหิตจาง เอชไอวี และกรุ๊ปเลือดของคุณ
  • ตรวจสอบความดันโลหิตของคุณ
  • การวัดการเพิ่มน้ำหนักของคุณ
  • ติดตามการเจริญเติบโตของทารกและอัตราการเต้นของหัวใจ
  • พูดถึงเรื่องอาหารพิเศษและการออกกำลังกาย

การเข้ารับการตรวจภายหลังอาจรวมถึงการตรวจสอบตำแหน่งของทารกและสังเกตการเปลี่ยนแปลงของร่างกายขณะเตรียมคลอด

แพทย์ของคุณอาจเสนอชั้นเรียนพิเศษในช่วงต่าง ๆ ของการตั้งครรภ์ของคุณ

ชั้นเรียนเหล่านี้จะ:

  • พูดคุยถึงสิ่งที่คาดหวังเมื่อคุณกำลังตั้งครรภ์
  • เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการเกิด
  • สอนทักษะพื้นฐานในการดูแลลูกน้อยของคุณ

หากการตั้งครรภ์ของคุณถือว่ามีความเสี่ยงสูงเนื่องจากอายุหรือภาวะสุขภาพ คุณอาจต้องเข้ารับการตรวจบ่อยขึ้นและดูแลเป็นพิเศษ คุณอาจต้องไปพบแพทย์ที่ทำงานเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูง

การดูแลหลังคลอด

แม้ว่าความสนใจส่วนใหญ่ในการดูแลการตั้งครรภ์จะเน้นที่การตั้งครรภ์ 9 เดือน แต่การดูแลหลังคลอดก็มีความสำคัญเช่นกัน ระยะหลังคลอดกินเวลา 6-8 สัปดาห์ โดยเริ่มตั้งแต่แรกเกิด

ในช่วงเวลานี้ คุณแม่ต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและอารมณ์หลายอย่างในขณะที่เรียนรู้ที่จะดูแลทารกแรกเกิด การดูแลหลังคลอดเกี่ยวข้องกับการพักผ่อน โภชนาการ และการดูแลช่องคลอดอย่างเหมาะสม

พักผ่อนให้เพียงพอ

การพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณแม่มือใหม่ที่ต้องการเสริมสร้างความแข็งแกร่ง เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เหนื่อยเกินไปในฐานะคุณแม่มือใหม่ คุณอาจต้อง:

  • นอนเมื่อลูกหลับ
  • วางเตียงของคุณไว้ใกล้เปลของลูกน้อยเพื่อให้การป้อนนมตอนกลางคืนง่ายขึ้น
  • ให้คนอื่นป้อนขวดนมให้ลูกขณะนอนหลับ

กินให้ถูก

การได้รับสารอาหารที่เหมาะสมในช่วงหลังคลอดเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงที่ร่างกายของคุณต้องเผชิญระหว่างการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร

น้ำหนักที่คุณได้รับระหว่างตั้งครรภ์ช่วยให้แน่ใจว่าคุณมีสารอาหารเพียงพอสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อย่างไรก็ตาม คุณต้องรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพต่อไปหลังคลอด

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้มารดาที่ให้นมบุตรกินเมื่อรู้สึกหิว ใช้ความพยายามเป็นพิเศษในการจดจ่อกับการรับประทานอาหารเมื่อคุณหิวจริงๆ ไม่ใช่แค่ยุ่งหรือเหนื่อย

  • หลีกเลี่ยงขนมที่มีไขมันสูง
  • เน้นกินอาหารไขมันต่ำที่สมดุลโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ผักและผลไม้
  • ดื่มน้ำเยอะๆ

การดูแลช่องคลอด

คุณแม่มือใหม่ควรให้การดูแลช่องคลอดเป็นส่วนสำคัญของการดูแลหลังคลอด คุณอาจประสบ:

  • เจ็บช่องคลอด คุณน้ำตาไหลขณะคลอด
  • ปัญหาการถ่ายปัสสาวะเช่นปวดหรือปัสสาวะบ่อย
  • การปลดปล่อยรวมทั้งลิ่มเลือดขนาดเล็ก
  • การหดตัวในช่วงสองสามวันแรกหลังคลอด

นัดตรวจกับแพทย์ของคุณประมาณหกสัปดาห์หลังคลอดเพื่อหารือเกี่ยวกับอาการและรับการรักษาที่เหมาะสม คุณควรงดการมีเพศสัมพันธ์เป็นเวลาสี่ถึงหกสัปดาห์หลังคลอด เพื่อให้ช่องคลอดของคุณมีเวลาที่เหมาะสมในการรักษา

The Takeaway

สิ่งสำคัญคือต้องรักษาสุขภาพให้แข็งแรงที่สุดเท่าที่จะทำได้ในระหว่างตั้งครรภ์และในช่วงหลังคลอด อยู่เหนือการนัดหมายด้านการดูแลสุขภาพทั้งหมดของคุณและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เพื่อสุขภาพและความปลอดภัยของคุณและลูกน้อยของคุณ

Related Posts

Next Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News